Mindhelper

Nov 28 2022 2

Mindhelper Podcast artwork

Hej og velkommen til Mindhelper.dk's podcast 🎵🎧 Mindhelper.dk er kort fortalt Danmarks største hjemmeside for unge om mental sundhed. Her får du hjælp til alt lige fra ensomhed og kærestesorger til angst og depression I vores podcast finder du en lang række af vores indhold udgivet på lyd. Hvis du ikke kender vores hjemmeside, så finder du den på www.mindhelper.dk Har du forslag til indhold, du gerne vil have udgivet på lyd, så send os en mail på [email protected]

Subscribe on Podcast Addict

Amalies favorit-tip mod nervøsitet: Stå ved den

Nov 28 2022 7 mins

Vil du gerne have det lidt lettere med din nervøsitet? 18-årige Amalie har et godt råd til dig: Sig hvordan du har det! Få inspiration til, hvordan du gør, og hør hvorfor det hjælper dig.

Træd et skridt tilbage fra de tunge tanker – og få det lettere med dem

Nov 22 2022 7 mins

Fylder bekymringer og selvkritiske tanker alt for meget i dit liv? Få enkle teknikker til mere ro. Lytter du med her, møder du blandt andet en eddikesur papegøje og en superdygtig mindfulness-instruktør.

Vinterdepression – Den vigtigste viden og hvor du får hjælp

Nov 14 2022 10 mins

Falder du ned i et sort hul, når dagene bliver kortere og lyset forsvinder? Bliv klogere på hvad en vinterdepression er – og få 5 gode råd til, hvordan du passer på dig selv, og hvor du kan få hjælp.

Bliver du mobbet? Få 7 gode råd til at stoppe mobning

Nov 07 2022 9 mins

Mobning har mange ansigter – men de er alle sammen grimme! Måske bliver du holdt udenfor? Drillet? Slået? Uanset hvad, så husk: mobning er aldrig okay. Her får du 7 råd til at sætte en stopper for mobberiet.

8 typiske årsager til søvnproblemer (og hvad du gør ved dem)

Nov 03 2022 4 mins

Har du svært ved at falde i søvn? Eller vågner du flere gange i løbet af natten? Her får du 8 typiske årsager til søvnproblemer og råd til, hvad du kan gøre ved dem.

Pas på dig selv: Lær at sætte grænser!

Oct 27 2022 4 mins

Det kan være rigtig svært at sige fra overfor andre mennesker… også selvom du måske føler dig dårligt behandlet! Imidlertid er et krystalklart ‘nej tak’ eller ‘stop’ ofte en af de allerbedste måder, du kan passe godt på dig selv på. Her er 7 gode råd til dig, der har svært ved at sætte grænser.

6 gode tricks til smalltalk – sådan finder du på noget at snakke om

Oct 23 2022 4 mins

Synes du, det er svært at tale om ingenting? Smalltalk kan være svært. Samtidig er det vigtigt, fordi du signalerer, at du gerne vil i kontakt med andre. Start med rådene her og bliv bedre til at smalltalke og skabe kontakt.

Sex første gang: Er jeg klar?

Oct 21 2022 10 mins

Er du usikker på, om du er parat til sex første gang? Det er helt naturligt at være i tvivl. Mærk efter hvad du er klar til – og respektér dine egne grænser og din partners. Her får du 6 gode råd til første gang, at du har sex.

Sådan lærer du nye mennesker at kende

Oct 13 2022 6 mins

Ville du ønske, at du havde flere venner? At du lettere faldt i snak med andre, og at du var bedre til at skabe kontakt? Du er langt fra alene! Rigtig mange unge vil gerne have flere venner og bekendte. Her får du nogle tips til, hvordan du får nye mennesker ind i dit liv.

Guide til at snakke med dine forældre om svære ting

Oct 09 2022 4 mins

Synes du, det er svært at tale med dine forældre om problemer, du tumler med i hverdagen, og grubler du mest over tingene alene? Lyt med her og find ud af, hvordan du griber de svære snakke an, så du får det bedre.