Un lugar para escucharTE

Potente reflexión sobre nuestra zona de confort y el cambio constante en la vida que me nació de forma espontánea al encontrarme con una ✏️ ilustración de Pablo R. Coca, en redes: @occimorons 📌 Espero que tanto la reflexión como las preguntas finales te sirvan para conectar con lo que realmente quieres y plantearte si necesita

Episodio cortito pero denso en el que trato de explicar lo mejor posible conceptos complejos sobre la formación y el mantenimiento de síntomas psicológicos. Deseando saber qué te ha parecido y si ves útil estas podríamos decir mini clases de psicología para todos los públicos.

💖 3 años ya al frente de Un lugar para escucharTE. Gracias, gracias y gracias. Te dejo aquí el nombre de la cuenta de @seu_podcast @alba.bonet @raquelgalvezpsico para que puedas buscarlas si te apetece. El episodio del podcast de Seu donde aparezco lo tienes enlazado en mi web en colaboraciones. Mi web: www.psicologayhumana.com También aprovecho para de

🎙️Noe Gil es la maga de la planificación y la productividad. Y hoy nos confiesa como ha sido su propio camino hasta llegar a un equilibrio sano dentro del mundo de la organización. Porque lleva años dedicándose a ayudar a poner orden no porque haya nacido con ese don, sino porque ha tenido que aprender a poner orden dentro de su dispersi&o

👉Encontrarás muchos "trucos" por ahí, unos mejores que otros. Las estrategias que te comparto yo hoy las he probado en mi misma y están basadas en mi experiencia y formación como psicóloga adaptando métodos que se usan en adicciones y que combinadas ayudan de verdad. No voy a prometerte que todas vayan a funcionarte, pero sí

🎙️¿Alguna vez has dicho que no te gustaba tu voz? ¿Te cuesta expresarte en situaciones de incomodidad? ¿Te comunicas mostrando inseguridad en tu voz? ¿Cuando sientes rabia la reprimes y tiendes a callarte? Hoy hablamos con @mireiachaos actriz de voz, directora creativa y excelente comunicadora de todas estas cuestiones. Ya veréis qu

Hoy hablamos de creencias limitantes, capacidad de superación y formas de afrontar la adversidad. Porque aquí tods somos personas resilientes y hoy te propongo reflexionar sobre ello de una forma diferente. Te comparto dos cuentos y un montón de preguntas y reflexiones. Es un episodio para escuchar en calma y a poder ser con papel y boli al lado. Verás q

En este episodio te cuento 10 consejos (+alguno extra) que te ayudarán en momentos de malestar emocional 💪. Algunos ya te los sabes, pero seguramente no de la forma como yo te los cuento que te ayudará a aplicarlos de forma más eficaz. ✍️ Me encantará leer en comentarios cuáles has probado y por supuesto, si te gustaría

🍃 Preciosa visualización que te atrapará ayudándote a meditar durante más de 10 minutos. Si estás empezando a lo mejor te parece mucho. Te invito también a ir al episodio 8 donde compartí una meditación más corporal sin visualización. También puedes escuchar el episodio 16 donde junto con Clara Ros

La autoexigencia a veces nos ayuda, pero cuando nos atrapa nos lo puede hacer pasar francamente mal. Julia Martí, experta en autoexigencia nos cuenta hoy las claves para detectar cuando esa autoexigencia deja de ser sana y nos da estrategias para empezar a trabajarla. Podéis encontrar a Julia en redes como @juliamarti.psicologa e ir a suscribiros a su newsletter para