WU聊日常心理

根據心理學家Maslach的研究，burnout（倦怠）是由三個緯度構成的 - 情緒耗竭（exhaustion），成就降低（inefficacy），人格解體（de-personalization）。研究也發現，當一個人在工作場合長期存在這六種不適配，就可能導致職場倦怠。 _______________________________________ 《WU聊日常心理》 *电台版 👉 Mon -

我認為，我們在成為社會新鮮人之前幾乎都在一個安全泡泡裡面生活。如果在這裡沒有學習失敗，累積面對意外和獨立思考的能力，還有被允許探索自己，當泡泡被戳破後，一個人很容易對社會適應不良或感到迷茫。 _______________________________________ 《WU聊日常心理》 *电台版 👉 Mon - Fri @ 4PM-

分析學家弗洛伊德提出的三個自我的概念- 本我，自我，和超我。本我 - 享樂主義；自我 - 現實主義；超我 - 完美主義。你的哪個自我更常主導你的個性或行為呢？ _______________________________________ 《WU聊日常心理》 *电台版 👉 Mon - Fri @ 4PM- 5PM https://bit.ly/citypluslive  Audio Podcast  @ CITYPlus

《我有問題你有答案嗎？》 嘉宾：蔡持興 諮商心理師（馬來西亞生命線協會署立會長） 明明感到痛，明明知道不好，但是為什麼很多人都沒辦法離開傷害？這是一種上癮嗎？ 幫助熱線： 馬來西亞生命線協會 03-4265 7995 學龍檀香愛心福利中心 03-7981 5300 _______________________________________ 《WU聊

《職場心理戰》 今天跟大家分享一個經濟學理論 - 帕累托最優。這個理論在我每一次轉換職場跑道的時候，都幫助我當下做我認為最優的決定。 _______________________________________ 《WU聊日常心理》 *电台版 👉 Mon - Fri @ 4PM- 5PM https://bit.ly/citypluslive Audio Podcast  @ Youtube Music ｜Spotify ｜ApplePodcast

《人際心理戰》 你也經歷過我追你套或我逃你追的感情嗎？也就是一方需要時時知道對方的行蹤和狀態，而另一方認為這樣的關注度令人窒息。又或者你會常搞不懂那些在感情裡忽冷忽熱的人，到底是喜歡還是不喜歡，要繼續還是要結束？這些或許可以從今天聊的依戀關係找到線索。 _____

《一天一件小事》 我遇過很多人在卡關的時候會委屈，會焦慮，會抑鬱，會埋怨，可是不會改變。為什麼不改變？因為他們覺得自己沒得選。其實，‘沒得選’也是一種選擇。更準確來說，‘沒得選’是一種思維，是這些人選擇的思維。有時候，你覺得別無選擇，只是你無意識快速的淘汰�

《日常心理科普》 你聽過冒牌者綜合症嗎？想像自己是一個翻版的精品包，混在擺滿正品名牌包的專櫃裡，心很虛也很焦慮，一直擔心哪天會被揭穿自己只是個冒牌貨。你也有過這類‘我是冒牌貨’ ‘我不值得’的感受嗎？除了心虛，感覺自己是‘冒牌者’的人，還有哪些特點？ ___________

《我有問題你有答案嗎？》 嘉賓：曾在新加坡工作多年的前DJ - Athena奕卉 她在新加坡工作的那几年，我试过无数次‘诱惑’她回马，但都不果。我心想也是，新幣很那麼好賺。一直到兩年前，她突然決定回來。我就好奇了，就在她能WFH賺著歷年來最高薪資，工作相對輕鬆，新幣價值又持續�

《人際心理戰》 人際關係的建立從溝通開始。一人發球一人接球。美國心理學家Gottman指出，在這一來一往的過程裡，情感訊息的交流才是決定兩人關係是否穩固的關鍵。當一個人以‘抗拒‘的方式做出回應，就可能造成疏遠的情感距離，讓彼此的交流顯得格格不入。 _____________________________