Психопрактика

— Откуда берутся завышенные требования. — Почему не получается перестать предъявлять к себе требования, главная ошибка. — Один вопрос, помогающий изменить завышенные требования. — Частый страх, который меша�

Недооценённый приём, для молниеносного формирования привычек. Почему не получается привыкнуть делать то, что очевидно ПОЛЕЗНО. Почему не стоит РАДИКАЛЬНО менять свои привычки. Как обесценивание и ожидание бо�

Как сила воли мешает избавляться от вредных привычек и формировать полезные - Почему мотивация, сила воли и самоконтроль МЕШАЮТ менять привычки. - 2 действия, которые вам нужно сделать, чтобы легко сформировать

Почему ваша психика НЕ МОЖЕТ МЕНЯТЬСЯ МЕДЛЕННО Аргумент, которым вы можете СМЕЛО ЗАТКНУТЬ ЛЮБОГО психолога, если он рассказывает вам про «Нейронные связи, которые формировались годами и теперь их нужно ГОДАМИ

В этом подкасте вы узнате: — Как ваше окружение может заставлять вас лениться. — Почему важно говорить с людьми о том, что вы делаете. — Как ускорить начало любого действия и дела с помощью ответа на один вопрос

В этом подкасте вы узнаете: — Как чужие эмоции могут влиять на вас. — Как защититься от чужих эмоций навсегда. — Как управлять своими эмоциями не прибегая к советам типа «переключись, измени отношение, успокой�

«Просто прими это», — что такое принятие и как принимать ситуацию, себя и других людей. Советы типа "Прими себя, прими и отпусти, тебе надо это принять" можно часто слышать, но только не всегда эти советы получает

Многие ставят себе планы начать новую жизнь с нового года: сесть на диету, заняться спортом, саморазвитием. И вообще всё поменять. Но довольно часто эти планы не реализуются и откладываются на потом. Не получило

Задумываясь о том, чтобы что-то поменять в своей жизни многие задаются вопросом: «Я хочу изменить себя, но если я такой был с детства, то смогу ли я измениться?.» В этом выпуске разбираемся с тем, что на самом деле

Откуда берётся ощущение «я недостаточно хорош...». Как появляется желание жить ради чужой гордости? Как начать жить в своё удовольствие и перестать ждать похвалу?