IVN Natuureducatie

Natuur kan je helpen om je gezond en gelukkig te voelen. Door je te verbinden met de natuur om je heen, kun je ervaren dat wij er onderdeel van zijn. Deze Mindful in de Natuur podcast laat je de natuur op een nieuwe manier beleven. Er zijn 5 losse oefeningen die je op elk gewenst moment kunt doen. Oefening 5: Voel de natuur Ga rustig zitten of staan. We kunnen ons hele lichaam gebr

Natuur kan je helpen om je gezond en gelukkig te voelen. Door je te verbinden met de natuur om je heen, kun je ervaren dat wij er onderdeel van zijn. Deze Mindful in de Natuur podcast laat je de natuur op een nieuwe manier beleven. Er zijn 5 losse oefeningen die je op elk gewenst moment kunt doen. Oefening 4: Lopen met aandacht Deze oefening kun je met of zonder schoenen aan doen.

Natuur kan je helpen om je gezond en gelukkig te voelen. Door je te verbinden met de natuur om je heen, kun je ervaren dat wij er onderdeel van zijn. Deze Mindful in de Natuur podcast laat je de natuur op een nieuwe manier beleven. Er zijn 5 losse oefeningen die je op elk gewenst moment kunt doen. Oefening 3: Luister naar de natuur Ga ontspannen zitten en adem rustig in en uit. Dez

Natuur kan je helpen om je gezond en gelukkig te voelen. Door je te verbinden met de natuur om je heen, kun je ervaren dat wij er onderdeel van zijn. Deze Mindful in de Natuur podcast laat je de natuur op een nieuwe manier beleven. Er zijn 5 losse oefeningen die je op elk gewenst moment kunt doen. Oefening 2: Kijk naar de natuur Ga ontspannen zitten en adem een paar keer rustig in

Natuur kan je helpen om je gezond en gelukkig te voelen. Door je te verbinden met de natuur om je heen, kun je ervaren dat wij er onderdeel van zijn. Deze Mindful in de Natuur podcast laat je de natuur op een nieuwe manier beleven. Er zijn 5 losse oefeningen die je op elk gewenst moment kunt doen. Oefening 1: Adem de natuur in Ga ergens ontspannen zitten, liggen of staan. Met

Moestuinieren op een balkon... kan dat? Hoewel je het misschien niet meteen zou verwachten heb je niet per se een echte tuin nodig om te beginnen met moestuinieren. Maar hoe doe je dat dan? Moestuincoach Sanne neemt je mee en vertelt je precies hoe jij jouw balkon gemakkelijk omtovert tot een groene oase, waar je later letterlijk de vruchten van plukt! Zaadjes en potgrond klaar...

Kom mee naar buiten met deze audiowandeling en beleef de veranderende herfstnatuur bij jou in de buurt. Luister in het park, een dichtstbijzijnd bos of een andere plek waar je een wandeling kan maken. Ontwikkeld door IVN Natuureducatie in het kader van de #2uurnatuur Challenge en  mede mogelijk gemaakt door VGZ.  Meld je nu aan voor de #2uurnatuur Challenge via www.2uurn