Elleite Podcast

Mar 22 2024

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Weekly check-ins dans la vie d’une coach ⚡️ Dans ce podcast, je te parle de ma réalité en tant que coach à temps plein. J’en profite pour te raconter mes péripéties, te partager mon quotidien, et, bien sûr, te donner tous les trucs possibles afin de te motiver et de t’aider à atteindre ton physique de rêve de manière saine!

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Nos préférés dans notre structure alimentaire

Mar 22 2024 20 mins

Cette semaine, on vous présente nos essentiels dans notre alimentation. En espérant que ça puisse vous inspirer pour votre prochaine épicerie... Bonne écoute!

Nos favoris chez Shop Santé

Mar 15 2024 13 mins

Cette semaine, Mérédith et moi te faisons part de nos favoris chez Shop Santé (mis à part les suppléments de base classique : Oméga 3, Magnésium, Vitamine D). P. S. Ce lien te fait économiser un 10 % si jamais tu souhaites sauver quelques sous sur ta commande : https://shopsante.ca/discount/ELLEITE 💸

5 points pour 5 fois plus de résultats

Mar 08 2024 13 mins

Cette semaine, je suis en compagnie de Mérédith et on vous partage 5 points que nos clientes appliquent, ce qui leur permet d'optimiser leur progression et leur résultat. Bonne écoute!

Myth buster : pilates, cardio 3-12-30, les greens, etc.

Mar 01 2024 21 mins

Cette semaine, on vous fait un myth buster... Les pilates font perdre du poids? Le cardio 3-12-30 fait perdre du poids? Il faut faire du cardio pour perdre du poids? Ne pas brûler assez de calories dans mon entraînement en musculation? Bonne écoute!

Fais attention...

Feb 23 2024 18 mins

Cette semaine, on vous met en garde... faites attention!

Changement, psychologie et mindset avec Pier-Alexandre Ouellet

Feb 09 2024 92 mins

Cette semaine je reçois Pier-Alexandre Ouellet sur le podcast afin de parler d'un sujet que j'aborde rarement : le mindset et la psychologie derrière une transformation. Bonne écoute!

Mes suppléments présentement

Feb 02 2024 30 mins

Cette semaine, je vous partage en podcast mon dernier live Instagram où je vous présente les suppléments que je prends présentement ainsi que la raison derrière. Bonne écoute!

Comment j'ai optimisé mon cycle menstruel

Jan 26 2024 17 mins

Dans la dernière année, j'ai vraiment optimisé mon cycle menstruel. Je t'explique dans cet épisode les actions que j'ai mises en place pour y arriver!

As-tu un métabolisme ralenti?

Jan 19 2024 15 mins

Je me fais souvent dire "Sarah, mon métabolisme est ralenti." Mais est-ce réellement le cas? Je t'en parle dans l'épisode aujourd'hui!

Trucs perso pour rester assidue en 2024

Jan 12 2024 17 mins

Cette semaine, je vous partage mes trucs personnels qui vont m'aider à rester assidue en 2024 par rapport à mon bien-être : entraînement, alimentation, gestion du stress, etc. Bonne écoute!