Ogarnij Zdrowie

May 29 2024 2
Ogarnij Zdrowie Podcast artwork

Zastanawiasz się, jak ogarnąć swoje odżywianie, myśli, aktywność fizyczną, rozwój osobisty i dbanie o siebie? W tym podcaście pokażemy Ci, że dbanie o siebie i swoje zdrowie wcale nie musi być takie trudne, a ogarnąć zdrowie może każdy! Znajdziesz tutaj spotkania z ciekawymi gośćmi, wypowiedzi ekspertów, wiedzę o szeroko pojętym zdrowiu przekazaną w łatwy i przyjemny sposób oraz proste porady, jak dbać o siebie, które możesz zastosować od dzisiaj! WWW: https://whlf.eu/ Facebook: https://www.facebook.com/WorldHealthyLivingFoundation Instagram: @fundacjawhlf

RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


#34 Jak jelita wpływają na twój mózg? Odkryj prawdziwe połączenie - Monika Bigoś dietetyk kliniczny

May 29 2024 41 mins  
W dzisiejszym odcinku podcastu gościmy Monikę Bigoś, dietetyka klinicznego i fitoterapeutę, która wprowadzi nas w fascynujący świat osi jelitowo-mózgowej. Dowiesz się, jak zdrowie jelit bezpośrednio wpływa na nasze emocje i ogólne samopoczucie. Monika wyjaśni, dlaczego jelita nazywane są "drugim mózgiem" i jak biochemiczne oraz neurohormonalne sygnały mi�

#33 10 nawyków, które odmienią Twoje zdrowie – rozmowa z psychodietetyk Anną Wróbel

Apr 24 2024 87 mins  
Czy wiesz, że kilka prostych zmian w Twoim codziennym życiu może mieć kolosalny wpływ na Twoje zdrowie? W najnowszym odcinku podcastu "Ogarnij zdrowie" eksplorujemy dziesięć kluczowych nawyków, które mają moc odmienienia Twojego życia. Co więcej, niektóre z tych nawyków są tak proste, że będziesz zaskoczony, dlaczego nie wprowadziłeś ich wcześniej. Od

#32 Jak opóźnić proces starzenia się i jak zrobić to w prosty sposób. Praktyczne metody przedstawia Alicja Sójka – psychodietetyk, naturopata.

Mar 27 2024 45 mins  
Czy możemy opóźnić starzenie się? W poszukiwaniu odpowiedzi rozmawiamy dziś z Panią Alicją Sójka, psychodietetyczką, psychologiem i akupunkturzystką, naturopatą, znaną wielu odbiorcom z konferencji "Żyję Świadomie”, które odbywają się w całej Polsce. Dlaczego niektórzy ludzie starzeją się wolniej niż inni? Czy istnieją sprawdzone metody na zachowani

#31 Jak Żyć długo i zdrowo? Zagadki stuletniego życia w niebieskich strefach – Justyna Socha dietetyk

Feb 28 2024 49 mins  
W kolejnym odcinku podcastu "Ogarnij Zdrowie" zabieramy Cię w podróż do niezwykłych Niebieskich Stref – sekretnych zakątków Ziemi, gdzie czas zdaje się płynąć wolniej, a ludzie żyją zdrowiej i dłużej niż gdziekolwiek indziej. Co sprawia, że mieszkańcy tych miejsc dożywają setki lat w doskonałej kondycji zarówno fizycznej, jak i psychicznej? Czy to

#30 Zdrowe i skuteczne odchudzanie bez liczenia kalorii. Czy to możliwe? - Małgorzata Bellwon dietetyk medyczny

Jan 24 2024 36 mins  
Liczysz kalorie, starasz się zdrowo odżywiać, ćwiczysz kilka razy w tygodniu, a waga ani drgnie? Może czas zmienić podejście! W tym odcinku podcastu Ogarnij Zdrowie rozwiewamy mity o kaloriach, omawiamy, jak przygotować się do skutecznego, a przede wszystkim zdrowego odchudzania i jak unikać typowych błędów. Nasz gość dietetyk medyczny Małgorzata Bellwon odkryje prz

#29 Morsowanie – od czego zacząć i jak wpływa na zdrowie? - rozmowa z trenerem personalnym Adrianem Światowcem

Dec 27 2023 30 mins  
Czy jest możliwe, aby z lodowatej kąpieli wyjść silniejszym, zdrowszym, a może nawet... szczęśliwszym? W czym tkwi fenomen morsowania, który z roku na rok zyskuje na popularności? Odkryjemy to w dzisiejszym odcinku podcastu Ogarnij Zdrowie! Naszym gościem jest Adrian Światowiec, trener personalny, który nie tylko pokochał morsowanie, ale uczynił z niego klucz do zdro

#28 Jak czytać etykiety produktów spożywczych? Rozmowa z biotechnolog żywności i leków - mgr inż. Karoliną Kołodziej

Dec 13 2023 31 mins  
Ile razy patrząc na słowo „organiczny” na etykiecie produktu pomyślałeś „zdrowy”? A może, jak widzisz „light” to myślisz „mogę jeść do woli”? Ale czy aby na pewno? Co tak naprawdę kryje się za tajemniczymi nazwami i liczbami na opakowaniach Twoich ulubionych produktów? Jak odróżnić zdrowe dodatki od tych szkodliwych? W tym odcinku rozwiewamy mity i

#27 Dlaczego boli Cię kręgosłup? – rozmowa z naturopatą Alicją Sójką

Nov 29 2023 27 mins  
Ból kręgosłupa – większość z nas choć raz w życiu najprawdopodobniej doświadczyło lub doświadczy epizodu z nim związanego. Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, co tak naprawdę może być przyczyną bólu pleców? Czy to tylko siedzący tryb życia ma na sumieniu te wszystkie dyskomforty? A może przyczyn jest znacznie więcej niż nam się wydaje? W tym odcinku goś

#26 Tłuszcze w diecie – czy rzeczywiście jest się czego bać? – rozmowa z psychodietetykiem Anną Wróbel

Nov 15 2023 39 mins  
Tłuszcze – na samą myśl o nich wiele osób dostaje gęsiej skórki. Ale czy rzeczywiście jest się czego bać? Czy tłuszcze to nasz wróg, a może sojusznik, którego funkcje nie do końca rozumiemy? W tym odcinku rozwiejemy wszelkie wątpliwości w temacie tłuszczu, a pomoże nam w tym psychodietetyk Anna Wróbel! Nasz Gość podzieli się z nami wiedzą na temat korzyści

#25 Królowa witamin - co warto wiedzieć o witaminie C? – rozmowa z dr h.c. Piotrem Kardaszem

Nov 01 2023 29 mins  
Jak to mówią królowa witamin jest tylko jedna! A o jakiej witaminie dziś mowa? O witaminie C! Kto by pomyślał, że ta mała cząsteczka ma takie supermoce! A jakie dokładnie ma supermoce? Jaką rolę pełni w naszym organizmie? Czy witaminę C stosuje się tylko podczas przeziębień? Wszystko, co powinieneś wiedzieć o witaminie C, opowie nasz gość dr h.c. Piotr Kardasz