Power Women Today

Välkomna till Power Women Today! I dagens avsnitt diskuterar vi hur du kan sätta meningsfulla mål för sommaren. Sommaren är en perfekt tid för reflektion och personlig utveckling, och vi hoppas att vårt avsnitt kan ge dig inspiration och verktyg för att göra denna sommar till något alldeles extra. Häng med oss för en inspirerande och givande diskussion!

JOMO återspeglar glädjen i att inte delta i händelser eller aktiviteter som anses mindre viktiga eller mindre intressanta. I kontrast till FOMO (Fear of Missing Out) kan tillämpningen av JOMO hjälpa till att minska stress- och ångestnivåer samt förbättra ens emotionella välbefinnande, balans och lugn. Lyssna, dela och kommentera. Vi ser fram emot att du hör av dig.

Det är lätt att tro att ensamhet bara är en yta, något som inte syns för blotta ögat. Men vad händer egentligen på insidan när vi känner oss ensamma? Är det något vi väljer själva, eller är det en situation vi hamnar i mot vår vilja? Kanske känner du någon som står inför denna utmaning, eller kanske är du själv mitt uppe i den kampen? Det finns olika sorters e

Vem spenderar du tid tillsammans med? Personer som ger dig energi? Personer som tar energi? Har du ens stannat upp och funderat över vilka människor du omger dig med? Reflekterar du över vilka människor du vill omge dig med? Hur många av er lyssnare har faktiskt stannat upp och blivit mer observanta över till vem du ger din energi? Återkoppla gärna till oss på mejladres

Välkommen till "Power Women Today"! Melissa och Gisela tar sig an ämnet som kanske bekymrar många av oss idag: FOMO, även känt som "Fear of Missing Out". Vad är det egentligen, och hur påverkar det oss? Tillsammans utforskar de hur denna känsla av oro kan påverka våra liv och val. Genom att dela med sig av personliga erfarenheter och ge konkreta tips för att

Idag dyker vi in i hur små förändringar är kraftfulla och hur de kan skapa stora resultat över tid. Vi kommer utforska hur våra dagliga vanor formar våra liv och varför det är så viktigt att vara medveten om de val vi gör varje dag. Oftast avfärdar vi små förändringar eftersom de inte tycks ha så stor betydelse just för ögonblicket. För om du exempelvis sparar l

I dagens avsnitt av Power Women Today diskuterar Melissa och Gisela vikten av att sätta gränser inom familj och vänkrets. De utforskar det utmanande dilemmat att balansera egna behov med förväntningar från nära och kära. Genom personliga reflektioner och praktiska råd delar de insikter om hur man kan ta det första steget mot att etablera sunda gränser och prioritera sitt

Du skapar dina egna tankar. Du styr dina tankar. Tankarna styr inte dig, fast du kanske tror det. Är du med på det? Vår målsättning i det här avsnittet är att vi vill ge tips, dela med oss av våra erfarenheter för att stärka ditt självförtroende och din självmedvetenhet. Vi kör igång! Lyssna, följ och dela gärna poddavsnittet.

Dopamin är en av våra allra viktigaste signalsubstanser. Dopamin är nyckelspelaren i hjärnans belöningssystem. Dopamin jobbar i det tysta för att mänskligheten ska överleva. En signalsubstans som behövs för annars hade vi inte orkat leta mat eller förökat oss. Hur vet man om man har för lite dopamin? Hur kan man öka sitt dopamin? Ta reda på det genom att lyssna på a

Vad är vårstädning för dig? Det som kommer fram efter tö…..Hjälp! Jag insåg vilken funktion snön hade här hemma hos oss. Vad med saker som kom fram. Vill vi inte alla vårstäda? Hur gör du? Du kanske vårstädar ute i trädgården, sopar, plockar pinnar, vårstädning i förrådet? Vårstädning hemma? Vårstädning i garderoben? Vårstädning mentalt? Ja, hur vårst�