BLIŻEJ SIEBIE | Angelika Sobucka

Apr 23 2024
BLIŻEJ SIEBIE | Angelika Sobucka Podcast artwork

Nie lubię pytań o to „kim jestem”. Powiem Ci „co robię”. Spełniam się kreatywnie i tworzę dzienniki rozwojowe, które pozwalają zwolnić, pielęgnować balans w życiu codziennym i świadomie budować drogę do własnych marzeń i celów. Od prawie 3 lat psychoedukuję na Instagramie i mówię o dobrych, równych relacjach, pewności siebie i planowaniu w rytmie SLOW. Indywidualnie - wspieram kobiety, prowadząc sesje coachingowe 1:1. Grupowo - spotykam się na kreatywnych warsztatach i kręgach we Wrocławiu. Posłuchaj mojego podcastu i poczuj się BLIŻEJ SIEBIE 🌿

RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


🧘🏻‍♀️ medytacja na swojenie lęku | zaakceptuj swój lęk, przyjrzyj się mu, poczuj się bezpiecznie #7

Apr 23 2024 16 mins  
Lęk jest nam potrzebny. Od tysięcy lat wysyła sygnał o niebezpieczeństwie. Nie jest jednak przez nas mile widziany, bo jego odczuwanie jest dla nas nieprzyjemne. W obecnych wysokorozwiniętych czasach, lęk wzbudzamy nadmiarowo - często w nieadekwatnych sytuacjach 🌇 To odbiera nam poczucie bezpieczeństwa, zabiera stabilizację. Odczuwanie lęku jest kluczowe do odczucia

#39 Jak właściwie dbać o swoje granice? ✋ 8 rzeczy, które Ci pomogą

Apr 12 2024 37 mins  
Dużo się ostatnio mówi o stawianiu granic, ale co to tak naprawdę oznacza? Granice pozwalają Ci na bycie sobą, bez presji. Z drugiej strony bycie w relacji wymaga czasem od nas tego, aby się nagiąć, zrobić coś dla dobra drugiej osoby albo dobra wspólnego 👨‍👩‍👧‍👦 Jak znaleźć balans pomiędzy chronieniem swojej bezpiecznej przestrzeni i pielęgnowaniem

#38 5 archetypów kobiet | jaką mieszanką jesteś Ty? 🎨

Mar 24 2024 40 mins  
Pomyślałam sobie, że na ścieżce poznawania siebie, warto zrobić pauzę przy archetypach 📍 Ucieleśniają nasze lęki, pokazują wartości, determinują sposób, w jaki widzimy świat i… w jaki świat widzi nas. Zapraszam Cię do poznania bliżej 5 archetypów kobiet, którym odpowiadają boginie: Persefona, Demeter, Afrodyta, Hera i Artemida. Od razu powiem, że w szkol

#37 wyznania 29-latki 🎂 podsumowanie ostatniego roku & urodzinowe Q&A

Mar 05 2024 34 mins  
Celem tego odcinka nie jest edukacja, ale bardziej towarzyskie podzielenie się tym, co działo się w moim życiu w ciągu ostatniego roku i odpowiedzenie na Wasze pytania 💭 Dlaczego zakładałam ślizgające się buty w zimie? Gdzie marzyło mi się polecieć, kiedy mieszkałam w Chinach? Czy w przeszłości nagrywałam płyty? Odcinek wesoły, refleksyjny i z dystansem! Jeśl

#36 Kiedy nie bierzemy siebie na poważnie, czyli o SYNDROMIE OSZUSTA

Feb 18 2024 47 mins  
To uczucie, kiedy mimo całkiem sporej wiedzy, ciągle czujesz, że „jeszcze nie jesteś gotowa”… To nieprzyjemne wrażenie, że wcale nie zasługujesz na to, co osiągnęłaś… Ten lęk, że osiągnęłaś coś, nie dzięki swoim kompetencjom, ale „fuksem”… Znasz to? To #SyndromOszusta 😈 Chociaż raz w życiu dotknął 70% ludzkości. Uaktywnia się i szepcze, że

🧘🏻‍♀️ medytacja poświęcona relacji z ciałem | na dobry poranek i odprężający wieczór #6

Feb 09 2024 17 mins  
Zapraszam Cię do medytacji, poświęconej Twojej relacji z ciałem. W ciagu dnia, działamy z głowy. Często zapominamy o tym, aby sprawdzać, jak tak naprawdę czuje się nasze ciało. Dlatego przeznacz 15 minut rano albo wieczorem i bądź dla siebie, dla swojego ciała, dla uczuć, z niego płynących. Odpręż się. Doceń każdą część swojego boskiego ciała. Daj samej s

#35 OVERTHINKING | czym jest? czym grozi? jak przestać pytać siebie "co by było, gdyby...?"

Feb 04 2024 47 mins  
Zdarza Ci się układać różne scenariusze do wydarzeń, które już dawno za Tobą? Obudzić się w nocy i rozmyślać, czy „na pewno dobrze to powiedziałaś”? Albo wymyślać coraz to nowych rozwiązania codziennych problemów i w rezultacie nigdy ich nie rozwiązywać? Może się okazać, że myślisz za dużo! W tym odcinku wyjaśnię Ci czym jest, czym grozi, jakie mo�

#34 6 luźnych refleksji o relacji z drugą połówką po przeczytaniu książki „8 zasad miłości” ❤️

Jan 24 2024 41 mins  
Czy miłość jest prosta? Zdecydowanie nie. Czy wymaga pracy? Zdecydowanie tak. Pracujemy nad wszystkim - nad sobą, nad rozwojem zawodowym, nad lepszym stanem zdrowia… Czy pracujemy nad miłością? Chyba nie zawsze. To pierwszy odcinek podcastu po moim nieco dłuższym śnie zimowym 🐻 i tym samym zapowiedź tego, czego będzie na tym profilu więcej. Więcej o miłości, w

🧘🏻‍♀️ medytacja na zakończenie roku | afirmacyjna medytacja wdzięczności i refleksji #5

Dec 12 2023 25 mins  
Zapraszam Cię do wyjątkowej medytacji prowadzonej, która pozwoli Ci zakończyć 2023 rok otulając siebie, niczym najcieplejszy kocyk. Jeśli masz w planach pisać podsumowanie minionego roku oraz tworzyć plany na kolejny, ta medytacja będzie pięknym wstępem 💫 Rozluźnisz się. Skierujesz uwagę do siebie. Z kilku perspektyw popatrzysz na kończący się rok. Poczujesz wd

#32 Kiedy pozytywne myślenie zawodzi, czyli o toksycznej pozytywności 💭

Nov 20 2023 34 mins  
Wszystko będzie dobrze… Masz tyle powodów do wdzięczności… Najważniejsze to mieć dobre nastawienie… 🙌🏼 Z czym kojarzą Ci się te zwroty? Wiele z nas błędnie zakłada, że psychologia pozytywna i toksyczna pozytywność jadą na tym samym wózku. Jak je rozróżnić? Jak nauczyć się rozpoznawać krzywdzące zachowania wynikająca z toksycznej pozytywności? I