Fitness by Orbisana

Apr 05 2023

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Orbisana - Meine Gesundheitswelt bietet dir umfangreiche Möglichkeiten Zeit für dich zu finden. Mit Meditation Entspannung in den Alltag bringen, die eigene Achtsamkeit trainieren um die mentale Gesundheit zu stärken, ausgewogene Ernährungskonzepte kennenlernen oder mit leichter Fitness jeden Tag für ein wenig Bewegung sorgen. Die täglichen Herausforderungen besser zu meistern und sich bewusst Auszeiten zu nehmen - das ist das Ziel. Ideal auch, um in die tägliche Schlafhygiene integriert zu werden und somit für ein besseres Einschlafen und Durchschlafen zu sorgen. Jeden Donnerstag wird eine neue Folge veröffentlicht! Höre Dir auch unseren Podcast "Achtsamkeit by Orbisana" an!

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Gesund und sportlich in jedem Alter: #4 Entspannungsübungen

Apr 05 2023 10 mins

Orbisana ist eine Marke der Weltbild D2C Group Es ist inzwischen durch viele Studien belegt, wie wichtig Bewegung für die körperliche Gesundheit ist. Durch regelmäßige Bewegung lassen sich viele Krankheiten vorbeugen. Und dabei reichen oft bereits 30 Minuten am Tag um einen nachhaltigen und positiven Effekt zu erzielen. Und zu jedem Alter und zu jedem Level von Fitness gibt es

Gesund und sportlich in jedem Alter: #3 Gleichgewichts- und Koordinationsübungen

Mar 29 2023 10 mins

Orbisana ist eine Marke der Weltbild D2C Group Es ist inzwischen durch viele Studien belegt, wie wichtig Bewegung für die körperliche Gesundheit ist. Durch regelmäßige Bewegung lassen sich viele Krankheiten vorbeugen. Und dabei reichen oft bereits 30 Minuten am Tag um einen nachhaltigen und positiven Effekt zu erzielen. Und zu jedem Alter und zu jedem Level von Fitness gibt es

Gesund und sportlich in jedem Alter: #2 Krafttrainingsübungen

Mar 22 2023 10 mins

Orbisana ist eine Marke der Weltbild D2C Group Es ist inzwischen durch viele Studien belegt, wie wichtig Bewegung für die körperliche Gesundheit ist. Durch regelmäßige Bewegung lassen sich viele Krankheiten vorbeugen. Und dabei reichen oft bereits 30 Minuten am Tag um einen nachhaltigen und positiven Effekt zu erzielen. Und zu jedem Alter und zu jedem Level von Fitness gibt es

Gesund und sportlich in jedem Alter: #1 Ausdauerübungen

Mar 15 2023 15 mins

Orbisana ist eine Marke der Weltbild D2C Group Es ist inzwischen durch viele Studien belegt, wie wichtig Bewegung für die körperliche Gesundheit ist. Durch regelmäßige Bewegung lassen sich viele Krankheiten vorbeugen. Und dabei reichen oft bereits 30 Minuten am Tag um einen nachhaltigen und positiven Effekt zu erzielen. Und zu jedem Alter und zu jedem Level von Fitness gibt es

Qi Gong: #8 Ausklang

Mar 08 2023 12 mins

Orbisana ist eine Marke der Weltbild D2C Group Qi Gong ist eine bewegte Meditation, die uns Ruhe und Gelassenheit bringen kann. Dabei werden unsere Muskeln gelockert und unsere Verspannungen werden gelöst. Wichtig ist, dass wir uns dafür einen Ort schaffen an dem wir uns wirklich wohlfühlen. Es sollte werden zu hell oder zu dunkel sein, zu warm oder zu kalt sein. Auch ist es gut

Qi Gong: #7 Rückkehr zum inneren Lächeln

Mar 01 2023 4 mins

Orbisana ist eine Marke der Weltbild D2C Group Qi Gong ist eine bewegte Meditation, die uns Ruhe und Gelassenheit bringen kann. Dabei werden unsere Muskeln gelockert und unsere Verspannungen werden gelöst. Wichtig ist, dass wir uns dafür einen Ort schaffen an dem wir uns wirklich wohlfühlen. Es sollte werden zu hell oder zu dunkel sein, zu warm oder zu kalt sein. Auch ist es gut

Qi Gong: #6 Die fünf Kümmernisse und die sieben Betrübnisse

Feb 22 2023 6 mins

Orbisana ist eine Marke der Weltbild D2C Group Qi Gong ist eine bewegte Meditation, die uns Ruhe und Gelassenheit bringen kann. Dabei werden unsere Muskeln gelockert und unsere Verspannungen werden gelöst. Wichtig ist, dass wir uns dafür einen Ort schaffen an dem wir uns wirklich wohlfühlen. Es sollte werden zu hell oder zu dunkel sein, zu warm oder zu kalt sein. Auch ist es gut

Qi Gong: #5 Kunlun, der Weltenberg

Feb 15 2023 4 mins

Orbisana ist eine Marke der Weltbild D2C Group Qi Gong ist eine bewegte Meditation, die uns Ruhe und Gelassenheit bringen kann. Dabei werden unsere Muskeln gelockert und unsere Verspannungen werden gelöst. Wichtig ist, dass wir uns dafür einen Ort schaffen an dem wir uns wirklich wohlfühlen. Es sollte werden zu hell oder zu dunkel sein, zu warm oder zu kalt sein. Auch ist es gut

Qi Gong: #4 In die Ruhe einkehren

Feb 08 2023 11 mins

Orbisana ist eine Marke der Weltbild D2C Group Qi Gong ist eine bewegte Meditation, die uns Ruhe und Gelassenheit bringen kann. Dabei werden unsere Muskeln gelockert und unsere Verspannungen werden gelöst. Wichtig ist, dass wir uns dafür einen Ort schaffen an dem wir uns wirklich wohlfühlen. Es sollte werden zu hell oder zu dunkel sein, zu warm oder zu kalt sein. Auch ist es gut

Qi Gong: #3 Das innere Lächeln

Feb 01 2023 6 mins

Orbisana ist eine Marke der Weltbild D2C Group Qi Gong ist eine bewegte Meditation, die uns Ruhe und Gelassenheit bringen kann. Dabei werden unsere Muskeln gelockert und unsere Verspannungen werden gelöst. Wichtig ist, dass wir uns dafür einen Ort schaffen an dem wir uns wirklich wohlfühlen. Es sollte werden zu hell oder zu dunkel sein, zu warm oder zu kalt sein. Auch ist es gut