En podcast om schematerapi

Apr 02 2024 2

En podcast om schematerapi artwork

Psykolog Johanne Stentoft, der står bag Psykologhuset Indre By, har hjulpet mange mennesker med at slippe for opslidende følelsesmæssige mønstre, selvkritik, og udfordringer i relationer med terapimetoden schematerapi. I 'En podcast om schematerapi', deler Johanne sin viden om schematerapi, med tips og tricks til hvordan du kan få det bedre med dig selv, dine relationer og dit liv. Her taler hun om alt fra angstsymptomer til dating.I podcastens afsnit inviterer Johanne andre psykologer, der deler ud af deres viden der kan komme dig til hjælp.

Subscribe on Podcast Addict

#13 Konflikter og parforhold

Apr 02 2024 18 mins

Lyt med og få nøglen til at forstå og løse de konflikter der kan opstå i et parforhold.

#12 Tilbage på arbejde efter stress-husk din sunde voksen!

Mar 03 2024 29 mins

Lyt med når vi udforsker de afgørende forskelle mellem sund og usund coping, når det kommer til at finde fodfæste i dit arbejdsliv igen efter en stresssygemelding. Lær, hvordan du kan identificere og ændre de livsmønstre og overbevisninger og hør om konkrete strategier til at styrke din selvomsorg og velbefindende. Autoriseret psykolog Cæcilie Vesterby gæster dette afsnit

#11 Hvordan foregår schematerapi?

Feb 04 2024 17 mins

Velkommen til første afsnit af sæson 2! Her fortæller jeg hvordan det præcist foregår når du påbegynder et schematerapeutisk forløb hvor du arbejder med dine livsmønstre og hvorfor det er en god idé lige netop at vælge denne terapiform.

#10Derfor bliver du vred! Sæsonafslutning med psykolog Stine Bjerrum Møller

Dec 10 2023 42 mins

#9 Slut fred med din sårbarhed - om sårbart barn mode

Oct 23 2023 15 mins

#8 Når du dater med et forladthedsschema/"Hvorfor forelsker jeg mig altid i den forkerte"

Sep 21 2023 24 mins

Lyt med i dette afsnit af En podcast om schematerapi hvor jeg fortæller om hvordan det livsmønster der handler om forladthed både spænder ben for at få mødt vores behov i nære relationer -og lige præcis gør at du forelsker dig i den forkerte

#7 Hvilke schemaer gør dig stresset?

Jun 01 2023 36 mins

I denn episode taler jeg med psykolog Catrine Hovgesen der har forsket i sammenhængen mellem schemaer/livsteamer og arbejdsrelateret stress. Lyt med og find ud af hvad det præcis er i dit indre navigationssystem der kan gøre dig ekstra sårbar hvis du står midt i en presset periode i dit liv.

#6 Ligeglad for det meste - om de undvigende copingmodes

May 01 2023 18 mins

Et vigtigt begreb i schematerapeutisk behandling er copingmodes. Copingmodes er gamle maladaptive overlevelsesstrategier der udløses når schemaer/grundantagelser er aktiverede og svære følelser går i gang. De undvigende copingmodes kan poleves som en tilstand hvor man oplever at være tom eller ligeglad, eller er bevidst undvigeadfærd. Lyt med til dette afsnit af ‘En podcas

#5 Hvordan sætter man sunde grænser?

Mar 11 2023 26 mins

Går du som mange andre og har svært ved at sige fra eller udtrykke uenighed - eller ihverfald ikke kan gøre det uden at bruge en hel del energi på det? Så er det givetvis dine schemaer der er på spil. Lyt med i denne episode af en podcast om schematerapi, der handler om den gode grænsesætning i relationer, og hvilke schemaer man kan have der kan spænde ben for at kunne sæ

#4 Den indre kritiker

Feb 25 2023 18 mins

Hvordan har dit selvværd det? I dette afsnit af “En podcast om schematerapi” fortæller Johanne Stentoft om hvad en indre kritiker er, hvor den kommer fra, og hvordan du kan få hjælp til at få den til at fylde mindre i dit livet liv.