Décharge Mentale

Apr 18 2024 1

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“Décharge mentale” est un magazine audio qui aide les mamans débordées à reprendre le contrôle de leur quotidien, à s’organiser facilement pour gagner du temps, et à kiffer leurs lundis matins sans culpabiliser ✨“Décharge mentale” est un magazine audio qui aide les mamans débordées à reprendre le contrôle de leur quotidien, à s’organiser facilement pour gagner du temps, et à kiffer leurs lundis matins sans culpabiliser ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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#32 : Comment arrêter de procrastiner ?

Apr 18 2024 26 mins

Aujourd'hui, on va plonger au cœur d'un sujet qui nous concerne toutes : la procrastination.Vous savez, ce sentiment de remettre à plus tard ce que l'on devrait faire aujourd'hui. Mais rassurez-vous, on n’est pas seules dans ce cas !Dans cet épisode, nous va voir ensemble les mécanismes, les réflexes qui font qu’on en arrive à procrastiner et découvrir des stratégies si

#31 : +30 choses à faire en Avril 2024 ☀️

Apr 04 2024 19 mins

Aujourd'hui, je vais vous partager plein d'idées et d'inspirations pour ce mois d’Avril.Je trouve qu’avec l’arrivée du Printemps, c’est la période idéale pour se remotiver, expérimenter de nouvelles choses et surtout, prendre soin de soi et de sa santé mentale.☕ Au menu :Les dates importantes du moisUne sélection de produits à shopperLes choses à ne pas louper ce

#30 : Créer sa routine matinale (édition Printemps)

Mar 21 2024 25 mins

Aujourd'hui, on va parler de la routine matinale, spéciale édition Printemps 🌺J’aime bien me dire que matin, c’est une nouvelle opportunité, un nouveau départ. Et c'est exactement ce sur quoi on va se concentrer.Je suis tellement excitée de vous partager des astuces et des idées pour construire une routine matinale qui vous ressemble, qui vous inspire et qui vous aide

#29 : +30 choses à faire en Mars 2024 🌺

Mar 07 2024 13 mins

Le printemps arrive gentiment, et c’est le moment idéal de retrouver un peu de motivation et de recommencer à sortir de chez soi.Dans cet épisode, je vous propose de découvrir +30 choses à faire en Mars pour aller tranquillement vers la prochaine saison.Que vous aimiez bien manger, vous divertir, prendre soin de vous ou faire plein d’activités, vous trouverez ici une sour

[PODMAS #4] : 5 astuces zéro déchet pour emballer tes cadeaux

Dec 21 2023 4 mins

Pour ce dernier Podmas de l’année, je te propose qu’on parle emballage… zéro déchet !On ne va pas se le cacher, le papier cadeau classique se jette juste après avoir été déchiré, et c’est pas forcément évident de faire un bel emballage.Alors aujourd’hui, je te partage 5 façons originales d’emballer tes cadeaux 😉Au programme :1️⃣ Le furoshiki2️⃣ Les

[PODMAS #3] : Guide Shopping : +30 idées cadeaux pour toute la famille

Dec 14 2023 8 mins

Pour ce troisième épisode des “Podmas”, je te partage aujourd’hui + de 30 idées cadeaux pour toute la famille ! Ce n’est pas toujours évident de trouver LA bonne idée : alors voilà une liste qui peut t’aider et t’inspirer. Au programme, on va voir des idées cadeaux : Pour les hommes Pour les bébés Pour les enfants Pour les ados Pour les adultes (famille

[PODMAS #2] : 5 façons originales de fêter Noël

Dec 07 2023 6 mins

Pour ce 2ème épisode des “Podmas”, je te parle aujourd’hui de 5 façons différentes de fêter Noël. J’aime bien ce genre d’idées pour bousculer un peu les habitudes et s’autoriser à profiter de cette période d’une façon qui nous correspond vraiment 💛 Au programme : 1️⃣ Secret Santa 2️⃣ Partir en vacances 3️⃣ Noël DIY 4️⃣ Le tirage au so

[PODMAS #1] : La checklist pour un Noël sans stress

Nov 30 2023 10 mins

Tout le mois de Décembre, je vais te proposer des épisodes hors-série “Les Podmas” (Podcast x Christmas) sur Noël 🎅🏻 Et on commence aujourd’hui avec une checklist pour passer Noël sans stress. Au programme : 1️⃣ La décoration 2️⃣ Les cadeaux 3️⃣ Le repas 4️⃣ L’ambiance 5️⃣ L’organisation personnelle 6️⃣ La logistique 7️⃣ L’aprè

#28 : 10 questions puissantes à te poser (pour mieux te connaître)

Nov 16 2023 8 mins

Ca m’est arrivé plusieurs fois de me retrouver dans des situations où j’étais triste ou énervée, sans comprendre vraiment pourquoi. Et je me suis rendue compte qu’il y avait une raison qui expliquait de façon logique mon comportement ou encore mes émotions. Et j’ai découvert ça en faisant de l’introspection et en apprenant à mieux me connaître. Aujourd’hu

#27 : Les 5 raisons d’une baisse d’énergie

Nov 09 2023 6 mins

Est-ce que ça t’arrive de ne plus avoir d’énergie ? D’être fatiguée, épuisée ? C’est clairement quelque chose de problématique, surtout que ça dure dans le temps, plus que quelques jours. Souvent, on se dit que ça va passer, que ça ira mieux plus tard. Mais soyons honnêtes : c’est rarement le cas 😅 Alors aujourd’hui, je vais te partager 5 raisons possi