Mamareise - entspannt und selbstBEWUSST durch Schwangerschaft, Geburt und Mamasein

May 14 2024
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Ich bin Carina - Mama von 2 Mädchen, Hypnobirthing Trainerin, Wochenbettdoula, Pädagogin und Achtsamkeitscoachin und all das vereine ich hier um dich ein Stück auf deinem Weg ins Mamasein und -werden mit Tipps und Impulsen rund um bewusste Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und Achtsamkeit im Mamaalltag zu versorgen. Wenn dir mein Podcast auf deiner Mamareise weiterhilft, freue ich mich, wenn du mir einen Kaffee spendierst https://ko-fi.com/mamareise Hier gibts noch mehr von mir: www.instagram.com/mamareise_ www.mamareise.com

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045 Learnings als ich mein zweites Kind bekommen habe - was ich jetzt anders machen würde!

May 14 2024 31 mins  
In dieser Folge erzähle ich dir was ich gerne gewusst hätte als ich meine zweite Tochter erwartet habe bzw. was ich jetzt anders machen würde! Hier gehts zur Meditation zum Verbindungsaufbau mit deinem Baby! Du möchtest deinem erstgeborenen Kind den Übergang in die neue Rolle erleichtern, von Beginn an ein Fundament für eine positive Geschwisterbeziehung bauen und selbst i

044 Herausfordernde, schwierige Phasen mit Kindern meistern - was mir seit der Diabetes 1 Diagnose unserer Tochter geholfen hat!

Apr 29 2024 28 mins  
In dieser Folge erzähle ich dir was mir seit der Diabetes 1 Diagnose von unserem Kind geholfen hat um mit den neuen Herausforderungen besser umgehen zu können. All die Tipps helfen in generell schwierigen, herausfordernden Situationen, die wir alle einmal im Leben haben - ich hoffe, du kannst dir etwas daraus mitnehmen Wenn du dich häufig gereizt, unzufrieden und erschöpft füh

043 Fehler, die ich in meinem ersten Wochenbett gemacht habe und deren Folgen!

Apr 19 2024 42 mins  
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Heute kommt eine sehr persönliche Folge. Vor etwa zwei Monaten erfuhren wird, dass unsere jüngere Tochter an der Autoimmunerkrankung Diabetes 1 leidet. Ich erzähle dir wie wir es bemerkt haben, was auf uns zukam und wie es uns jetzt und die letzten Wochen ging. Ich freue mich, dass ich nun langsam wieder mehr Zeit für "mamareise" finde - melde dich gerne, wenn du Int

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Heute geht es um das Thema Ängste vor der Geburt - 10 % der erstgebärenden Frauen haben große Angst vor der Geburt, bei Zweit-oder Mehrfachgebärenden sind es sogar 30 %. Warum es ganz normal ist, dass wir Angst vor der Geburt haben (auch, wenn es sich viele Frauen versuchen schön zu reden), welchen Einfluss Angst auf unsere Geburt hat und was wir tun können um unsere Angst zu

039 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Entspannungsübung, Stressbewältigung, besser einschlafen, weniger Stress!

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