Doorbreekbaar

Mar 29 2024

Doorbreekbaar Podcast artwork

Hallo daar en welkom bij de Doorbreekbaar de podcast! Ik ben Elien, klinisch psycholoog en passioneel taboedoorbreker. In deze podcast ga ik jou helpen om meer inzicht te krijgen in jouw eigen patronen, om deze belemmerende patronen te doorbreken én om de wondes uit jouw kindertijd te helen. Ik hoop dat deze podcast mag aanvoelen als een warm dekentje en jou tegelijkertijd kan motiveren om te blijven groeien als persoon. Ben jij klaar om jouw patronen te doorbreken? Dan ben je hier van harte welkom! Volg @doorbreekbaar ook op instagram, tiktok en FB.

Subscribe on Podcast Addict

Afl 13: De psychologie van moed

Mar 29 2024 47 mins

In deze aflevering gaan we dieper in op de tweeledige betekenis van moed en hoe deze in ons hedendaags leven tot uiting komt. Ik neem je mee in de verschillende soorten moed, zodat jij ook naar jezelf kan leren kijken door een bril van hoe moedig je eigenlijk wel niet bent. Vind je het toch nog lastig met moedig zijn? Ten slotte geef ik je nog tips mee om moed verder op te bouwen.

Alf 12: 5 inzichten uit therapie die ik met jou wil delen

Jun 26 2023 41 mins

In deze aflevering deel ik vijf waardevolle inzichten die ik mee neem vanuit mijn therapiesessies met mijn eigen cliënten. In het eerste inzicht verkennen we het belang van zelfvergeving en het omarmen van kwaadheid als onderdeel van het vergevingsproces. Het tweede inzicht behandelt het idee van het naar binnen keren wanneer we heftig emotioneel reageren op bepaalde triggers. Het

Afl 11: Waarom is loslaten zo moeilijk?

Jun 05 2023 33 mins

In deze aflevering gaan we dieper in op waarom loslaten toch zo verdomd moeilijk is. En toch wordt er veel te vaak gezegd 'Laat het gewoon los'. Hoezo: gewoon loslaten? Loslaten is allesbehalve gewoon, laat staan gemakkelijk! Ik neem jullie mee in een aantal redenen waarom je erg moeilijk iets of iemand kan loslaten en hoe je jezelf met mildheid in zo'n proces van losla

Afl 10: Hoe mijn chronische ziekte mijn leven en mentaal welzijn beïnvloedde

May 22 2023 40 mins

In deze aflevering deel ik een deel van mijn persoonlijk verhaal over de impact van mijn chronische ziekte(n) op mijn leven en mentaal welzijn. Ik bespreek de psychologische impact van pijn, vermoeidheid, een verminderd lichamelijk functioneren en angst, en hoe dit invloed kan hebben op ons welzijn, levensstijl en geestelijke gezondheid. Daarnaast vind ik het belangrijk om het ro

Afl 9: de 4 pijlers van reparenting

Apr 10 2023 33 mins

In deze aflevering gaan we dieper in op het concept 'Reparenting' - simpel gezegd: 'jezelf geven wat je als kind niet kreeg'. We doen dit aan de hand van de 4 pijlers: 1) emotionele regulatie 2) liefdevolle discipline 3) zelfzorg en 4) kinderlijk spel en verwondering. Veel succes met je innerlijk kindwerk!❤️‍🩹Ik hoor graag van jullie wat jullie van deze afl

Afl 8: Leer connectie maken met je innerlijk kind

Mar 27 2023 43 mins

In deze aflevering gaan we dieper in op het populair concept van het innerlijk kind en vooral: hoe je zelf in connectie leert komen met jouw eigen 'kleine ik'. in 3 stappen geef ik jou de nodige info en tools om hiermee aan de slag te gaan: stap 1): (h)erken en accepteer jouw innerlijke kind, stap 2): start een innerlijk dialoog met je innerlijk kind en stap 3): zorg voor s

Afl 7: Rouwen om mijn innerlijke kind: 'Het kleine meisje met het felle lichtje'

Mar 13 2023 23 mins

In deze aflevering neem ik je graag mee in mijn eigen verhaal, naar het rouwproces dat ik zelf heb doorlopen over mijn eigen innerlijk kind: mijn kleine meisje met het felle lichtje ❤️‍🩹 Ik hoor graag van jullie wat jullie van deze aflevering vonden. Laat mij gerust iets weten via DM op instagram, via mail op [email protected] - ik ben zo benieuwd naar jullie feedba

Afl 6: 10 signalen dat je innerlijk kind om genezing vraagt

Mar 06 2023 32 mins

In deze aflevering duiken we in het populair concept van het innerlijk kind: wat is je innerlijk kind, welke impact heeft het op jouw leven in het hier en nu en waar kan innerlijk kindwerk jou bij helpen? Vervolgens soms ik 10 signalen op waaraan jij kan herkennen of jouw innerlijk kind om genezing vraagt van innerlijke (kind)wonden. Een onmisbare eerste stap in innerlijk kindwerk

Afl 5: Ik luisterde nét niet genoeg naar mijn lichaam

Feb 27 2023 20 mins

In deze aflevering geef ik even een inkijkje in mijn afgelopen week en hoe ik net niet genoeg naar de signalen van mijn lichaam heb geluisterd, wat resulteerde in een paniekaanval. Hoewel ik al veel beter dan vroeger de signalen van mijn lichaam kan oppikken, is het ook van mij nog steeds een valkuil om af en toe toch te weinig rustig in te bouwen. Ik denk dat deze persoonlijke afl

Afl 4: Waarom we het verleden niet zomaar kunnen loslaten

Feb 20 2023 43 mins

In deze aflevering gaan we dieper in op hoe ervaringen uit het verleden ons vormen. We hebben allemaal wel gebeurtenissen uit het verleden die ons gekwetst hebben, of het nu om de typische 'grote traumatische gebeurtenissen' gaat of om kleinere impactvolle gebeurtenissen - we nemen allemaal ervaringen mee die ons mee vormen. Ervan weglopen of het vermijden werkt misschien op korte