Бегу к себе

May 17 2024

Бегу к себе Podcast artwork

Подкаст про йогу, комфортное отношение к себе и наблюдение за своими мыслями.Его ведущая Виктория Парканская через практики и разговоры делится своим опытом и опытом своих учеников. Для того, чтобы сделать йогу более понятной, комфортной и лёгкой для восприятия.
🧘‍♀️ Занятия по йоге: academymarathon.ru/yoga👉 Телеграм-канал подкаста: t.me/tomyselfpodcast

Subscribe on Podcast Addict

Разговор. Как йога меняет отношение к жизни

May 17 2024 38 mins

В этом выпуске Виктория Парканская и Мария Хохлова говорят о том, как регулярные практики йоги влияют на эмоциональное состояние, восприятие окружающей действительности и отношение с близкими людьми. Маша по�

Разговор. Как сочетаются йога и бег

May 09 2024 25 mins

В этом выпуске Виктория Парканская и Анна Панина обсуждают дружбу между йогой и бегом: - что общего у этих двух активностей и как они друг друга дополняют - когда лучше бегать — до практики или после - и нужно ли �

Разговор. Как практиковать йогу дома самостоятельно

May 02 2024 31 mins

В этом выпуске Виктория Парканская и Дмитрий Савин обсуждают тему самостоятельных практик йоги: где найти мотивацию и с чего начать погружение в йогу сколько времени нужно для того, чтобы это стало привычной н

Теория. Практика йоги: первые шаги

Apr 26 2024 20 mins

В этом выпуске опытный практик и преподаватель йоги Виктория Парканская делится рекомендациями, которые помогут сделать первое соприкосновение с йогой комфортным. Разбираемся: как выбрать подходящую студию

Разговор. Как начать заниматься йогой. И не бросить

Apr 23 2024 30 mins

В этом выпуске Виктория Парканская говорит с Анжеликой Капилевич о том, как начался её путь в йоге. Обсудили: что не так с йогой в фитнес-клубах нормально ли, когда во время практики тебя что-то бесит и что происх

Практика. Медитация «Позвоночник»

Apr 19 2024 13 mins

Это медитация добра и спокойного нахождения в настоящем моменте. Без прошлого и будущего. После практики может очень захотеться проявлять любовь и заботу. t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ подпишитесь на телеграм-канал подк

Разговор. Зачем нужны медитации и можно ли медитировать во время мытья посуды

Apr 15 2024 31 mins

В новом эпизоде Виктория Парканская говорит с Сергеем Черепановым простым языком о медитациях. Зачем они нужны, с чего начать, как встроить в повседневную жизнь и можно ли медитировать в процессе рутинных дел.

Упражнения для самостоятельной медитации: «Дыхание-квадрат» и практика «Открытый мир»

Dec 27 2023 9 mins

Эти упражнения внутри практики можно делать самостоятельно в разных последовательностях. Занятия по йоге https://academymarathon.ru/yoga С любовью, команда подкаста «Бегу к себе»

Практика. Медитация «Приближение»

Apr 05 2023 14 mins

В этой практике ты попадешь на более глубокий уровень восприятия, выполнишь zoom in как в интерактивных картах, только смотреть будешь не в монитор на страну или город, а на собственное тело и ощущения в нём. Занят�

Практика. «Медитация сердцем»

Mar 09 2023 13 mins

Практика помогает принять этот мир со спокойным умом и любящим сердцем. Следуй за голосом, и почувствуй, как любовь наполняет каждую клеточку твоего тела.