Hábitos Reales. El podcast de Olga Ripoll

Dec 18 2023
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¿Alguna vez has sentido que no eras capaz de casi nada? ¿Qué te propones cosas y no las consigues? ¿Qué no sabes que te ocurre? YO SI He sentido todas estas frustraciones (y todavía siento algunas) durante gran parte de mi vida. Pero hace tres años empecé a reemplatearmelo todo y tras mucho probar e investigar me di cuenta que lo que me estaba haciendo avanzar y sentir mejor conmigo misma eran los ¡hábitos! Aquí encontraras recursos e inspiración para cuidar tus hábitos, pero sobre todo para cuidar de ti. Mas info sobre mí en: - IG @olga. ripoll -

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39. De no correr ni para coger el tren a correr 6 maratones con 63 años con Carmen de las Nieves.

Dec 18 2023 34 mins  
En episodio de hoy tenemos una autentica masterclass de mentalidad, una historia de esas que cuando las escuchas no puedes sentir mas que admiración. Carmen es enfermera y corredora. Empezó a ponerse las zapatillas con 53 y a día de hoy con 63 ya ha corrido 6 maratones. Es todo un ejemplo de fuerza, disciplina y actitud. Nos comparte su camino en el running y c

38. Club de Lectura HR | 8 libros para trabajar tu mentalidad y creer en ti

Dec 11 2023 35 mins  
¡Bienvenido al club de lectura de los hábitos Reales! En este espacio nos reuniremos la última semana del mes para comentar un libro de diferentes temáticas. No lo hare sola, me acompañara Verónica, Vero para los amigos. Es mi hermana, la mayor de 3 y una gran aficionada a la lectura. ¡Con este espacio queremos fomentar el hábit

37. Cómo vencer la pereza

Nov 27 2023 17 mins  
La pereza es como la mosca cojonera que siempre está ahí y uno de los motivos porque los que muchas veces no nos ponemos en acción. En el episodio de hoy os comparto estrategias y tips que he ido aprendido y que he comprobado que funcionan tanto conmigo como con mis clientes para que empecemos nosotras a dominarla a ella y no al revés. . Soy Olga Ripoll

36. Cómo crear buenos hábitos alimenticios sin recurrir a dietas, restricciones ni sufrimiento con María Garrido.

Nov 20 2023 34 mins  
En episodio de hoy hablamos con María Garrido dietista que nos comparte las claves para llevar una alimentación consciente y saludable sin dietas mágicas ni restricciones. Puedes encontrar a María en IG https://www.instagram.com/mariagarri.dietista/ Libro recomendado: ¡Es la microbiota, idiota!: Descubre cómo tu salud depende de los billones

35. El camino al maratón: cabeza y corazón con Nerea Pomares

Nov 06 2023 38 mins  
En el episodio de hoy hablamos con Nerea Pomares enfermera de profesión y runner de corazón. Nos comparte su historia, como ha llegado de cero a convertirse en maratoniana, pero sobre todo nos habla de los beneficios del running y como muchas veces los limites nos los ponemos nosotros mismos. . Puedes encontrar a Nerea en Instagram @nerea_pomares https://www.instagram

34. Club de Lectura HR | El Carnicero y el Pájaro de Alaina Urquhart

Nov 04 2023 26 mins  
¡Bienvenido al club de lectura de los hábitos Reales! En este espacio nos reuniremos la última semana del mes para comentar un libro de diferentes temáticas. No lo hare sola, me acompañara Verónica, Vero para los amigos. Es mi hermana, la mayor de 3 y una gran aficionada a la lectura. ¡Con este espacio queremos fomentar el hábit

33. Como pase de no verme capaz de correr más de 1km a cruzar la meta de 5 medias maratones

Oct 30 2023 16 mins  
En el episodio de hoy os cuento como he vivido la experiencia de correr 5 medias, como lo he hecho y como tú también puedes acabar el año cruzando tu primera meta. . Soy Olga Ripoll y soy Coach experta en hábitos, te ayudo a tener hábitos reales y duraderos, trabajando tu mentalidad y creando las estrategias que te lleven a donde tu elijas. Puedes

32. Como mejorar nuestra relación con el espejo y el armario con Pilar Guerra

Oct 24 2023 39 mins  
En el episodio de hoy charlamos con Pilar Guerra Asesora de imagen, experta en colorimetría y formándose como coach de imagen. Pilar ve la moda con corazón, como una manera de primero querernos por dentro para luego expresarlo por fuera, nos comparte herramientas y hábitos que podemos implementar en nuestro día a día para que la moda no nos

31. Aprendizajes de mis 30: lo que le diría a mi yo de 20

Oct 16 2023 28 mins  
Estamos en la semana de ¡¡ MICUMPLE!! y quiero celebrarlo haciendo una de las cosas que más me gusta: compartir todo lo que aprendo. En el episodio de hoy os abro mi corazón para compartir un pedazo de mí, mis reflexiones, lo que le diría a mi yo de 20 y todos mis aprendizajes. . Soy Olga Ripoll y soy Coach experta en hábitos, te ayudo

30. 10 Hábitos que te facilitan la vida

Oct 10 2023 24 mins  
En el episodio de hoy os comparto 10 hábitos que he comprobado que me hacen la vida un poco menos complicada y que me ayudan a estar mejor en mi día a día. . Soy Olga Ripoll y soy Coach experta en hábitos, te ayudo a tener hábitos reales y duraderos, trabajando tu mentalidad y creando las estrategias que te lleven a donde tu elijas. Puedes contact