מבינים תזונה ואימונים

קידוד זמנים:00:00 פתיח00:58חלבון סויה יתרונות וחסרונות - נייר עמדה + סקירה סיסטמטית 11:52צריכת חלבון וסיכון למחלות כליות14:05צריכת חלבון דרך קטניות אנחנו צוללים לעומק לנושאים הכי מעניינים וחשובים בתחום התזונה ו�

קידוד זמנים:00:00 פתיח00:48 אירובי בצום ושריפת שומן 07:07אימון בחליפת הזעה לשריפה מוגברת של קלוריות 14:12כאב צד במהלך ריצה 19:00הפסקה של שבוע מאימונים - האם מועיל או פוגע בתהליך 27:50ציוד שחובה לקחת למכון אנחנו צוללים לעומק ל�

קידוד זמנים:00:00 פתיח00:38גישה חופשית למחקרים לציבור הרחב החל מ 2025https://www.sagigluzman.com/post/research-public-access-202503:10הכל על אבקות חלבוןhttps://www.sagigluzman.com/post/protein-powder-full-guide21:42משקאות אנרגיה - נייר עמדה ISSNhttps://www.sagigluzman.com/post/energy-drinks-issn25:37ש�

----------צוללים לעומק לנושאים הכי מעניינים וחשובים בתחום התוזנה והאימוניםכל מה שלא סיפרו לכם בשום מקום, אחר מא' ועד ת'עם אורחים ואנשי מקצוע מתחומים שוניםקידוד זמנים:00:00 פתיח01:06 האם צריכת קריאטין מובילה לאגירת נ�

קידוד זמנים:00:00 פתיח + צריכה של סוכר מוסף וסוכר טבעי בתזונהhttps://www.sagigluzman.com/post/sugar-added-v-natural07:20דרכים לחסוך ברכישת מוצרים מועשרים בחלבון 14:00משלוחים מחו"ל ומסים על מוצרי כושרhttps://www.sagigluzman.com/post/delivery-taxes-7520:40תרומת דם ו�

קידוד זמנים:00:00 פתיח00:40הממתיק המלאכותי אספרטיים, "מסרטן אפשרי בבני אדם"https://www.sagigluzman.com/post/iarc-aspartame18:40שתיית מים *לא* פוגעת בתהליך העיכולhttps://www.sagigluzman.com/post/water-with-meal09:55פירות תוססים בקיבה, אז אל תאכלו אותם אחרי אר�

פרק שמתעסק בעקרונות התזונה לספורטאים ואוכלוסיה כללית אורחת בפרק: הגר מילר דיאטנית קלינית R.D אנחנו צוללים לעומק לנושאים הכי מעניינים וחשובים בתחום התזונה והאימוניםכל מה שלא סיפרו לכם בשום מקום, אחר מא' ועד �

פרק מיוחד, עבור מאמנים שחייבים להכיר את עולם הביטוח ולדעת להגן על עצמם מפני מקרים ותביעות.מאמנים, עקב העיסוק שלהם, חשופים לתביעות שונות מהמתאמנים וחשוב להבין מה לעשות איך להתנהל נכון כדי לא להיפגע.אנחנו צוללים ל�

פרק מיוחד שמיועד למדריכי כושר השלבים להתפתחות של מאמן איפה כדאי ללמוד?האם כדאי לעשות תואר? ועוד הרבה תשובות לשאלות נפוצות וחשובות =========================קידוד זמנים:00:00 פתיח + הצגה המחקר של אייל והרקע שלו 04:59התפתחות קורס מ

פודקאסט: מבינים תזונה ואימוניםאנחנו צוללים לעומק לנושאים הכי מעניינים וחשובים בתחום התוזנה והאימוניםכל מה שלא סיפרו לכם בשום מקום, אחר מא' ועד ת'עם אורחים ואנשי מקצוע מתחומים שוניםקידוד זמנים:00:00 פתיח01:30חיש