Meno Żadna Pauza

Apr 16 2024 3

Meno Żadna Pauza Podcast artwork

Czego najbardziej potrzebują kobiety? Wsparcia, szczerości w kontakcie z drugą kobietą. Właśnie takie wspierające rozmowy przygotowałyśmy dla Was – dziennikarka, Marzena Rogalska i lekarka, Monika Łukasiewicz (ginekolożka i seksuolożką). Nasz podcast powstał z potrzeby serca, zatytułowałyśmy go Meno-Żadna-Pauza. Połączyłyśmy wiedzę medyczną i naukową z doświadczeniem dziennikarskim, ponieważ marzy nam się, by kobiety nie bały się tej zmiany w życiu i nie traktowały menopauzy jak końca swojej kobiecości. Czekamy na Wasze komentarze i pytania, w naszych rozmowach tematy tabu nie istnieją.

Subscribe on Podcast Addict

Episode 15. Przedwczesna menopauza, jej przyczyny i co nam grozi, gdy jest nieleczona.

Apr 16 2024 28 mins

W tym odcinku zajmujemy się przedwczesną menopauzą oraz jej przyczynami, a tych jest sporo. Mogą to być chociażby choroby autoimmunologiczne lub na przykład chemioterapia. Uczulamy również, że wygaśnięcie jajników przed czterdziestym piątym rokiem życia zwiększa dramatycznie ryzyko chorób sercowo naczyniowych i udaru, więc koniecznie trzeba się tym zająć, czyt

Episode 14. Dlaczego w okresie menopauzy grozi nam otyłość?

Nov 28 2023 20 mins

W tym odcinku mówimy o „znacznym wzroście masy ciała” w okresie menopauzy, ponieważ to, co jadłyśmy przed menopuzą tuczy nas czasem nawet o 30% bardziej niż wcześniej. Mniej jeść i więcej ćwiczyć? Czy to wystarczy? No właśnie. Przejście w okres menopauzy wiąże się z wzrostem insulinooporności i hiperinsulinemii oraz zmianą kształtu ciała typowego dla kob

Episode 13. Q&A

Nov 15 2023 25 mins

Jesteśmy ogromnie wdzięczne, że doceniacie nasz podcast i polecacie go innym kobietom. Nazbierało się sporo indywidualnych pytań od Was, więc stwierdziłyśmy, że najwyższa pora, aby trzynasty odcinek był odcinkiem Q&A https://www.instagram.com/monikaginekolog/ https://instagram.com/marzena_rogalska/

Episode12. Przedwczesna menopauza - przyczyny oraz sposoby, jak sobie z nią radzić

Oct 11 2023 29 mins

W tym odcinku mówimy o tym, że coraz więcej kobiet będzie doświadczać przedwczesnej menopauzy i czy jej objawy różnią się od tej menopauzy, która przychodzi naturalnie, we właściwym czasie. Przedwczesna menopauza to stan, w którym kobieta ostatniej miesiączki doświadcza przed 40 rokiem życia. Może to być spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak genetyka, chor

Episode 11. Testosteron - nie tylko męski drapieżnik

Sep 27 2023 33 mins

W tym odcinku odkrywamy testosteron i to jak najbardziej pozytywnie, bo nie dość, że go potrzebujemy, to jeszcze same go produkujemy. Tak, posiadamy swój własny testosteron, który m.in. sprawia, że mamy dobre samopoczucie, że chce nam się seksu, że jesteśmy asertywne. Tylko co począć, kiedy w okresie menopauzy poziom testosteronu spada? https://www.instagram.com/monik

Epiosede 10. Kości zostały rzucone

Jul 18 2023 24 mins

W tym odcinku zastanawiamy się, dlaczego generalnie o kościach się nie myśli, a wypadałoby zacząć o nie dbać w wieku 30 lat - (ręka do góry, która z nas o tym pomyślała będąc radosna trzydziestką?) Tłumaczymy, że niestety kobiety są bardziej narażone na osteoporozę niż mężczyźni i że obniżanie się poziomu estrogenów w okresie menopauzy niezbyt dobrze d

Episode 9. Mity i fakty dotyczące hormonalnej terapii menopauzalnej.

Jul 04 2023 25 mins

W tym odcinku analizując hormonalną terapię menopauzalną czujemy jakbyśmy otwierały puszkę Pandory. Wracamy bowiem do pamiętnego badania z 2002 roku, po którym stwierdzono, że hormony to zło i padł blady strach zarówno na lekarzyprzed przepisywaniem HTM oraz na pacjentki przed jej stosowaniem. I choć tłumaczymy, że to badanie było naukową porażką, to wciąż pok

Episode 8. Włos pod lupą trycholożki, Anny Mackojć, czyli jak prawidłowo dbać o skórę głowy i włosy w okresie menopauzy.

Jun 20 2023 43 mins

W tym odcinku dowiadujemy się, że włosy muszą się wysypiać, dobrze odżywiać i jak najmniej stresować. Myślimy o nich głównie w aspekcie urodowym nie pamiętając, że są odbiciem naszego stanu zdrowia. Podpowiadamy jak zadbać o nie w menopauzie oraz czym się różni łysienie telogenowe od andorogenowego i dlaczego to ostatnie jest bardzo podstępne. Obalamy także m

Episode 7. Zapach kobiety, czyli o pochwę trzeba dbac jak o twarz.

Jun 06 2023 27 mins

Bohaterką tego odcinka jest pochwa. Ach, jaki mamy problem z wypowiadaniem tego słowa, więc robimy wszystko, aby je oswoić. Poza oswajaniem przedstawiamy wiele powodów, aby kobiety zajmowały się swoją pochwą. Pochwa potrafi być wierna i może ofiarować nam wiele przyjemności, niemniej trzeba o nią dbać i to nie od momentu menopauzy, ale dokładnie wtedy, kiedy zaczyna

Episode 6. Mam więcej akceptacji dla siebie, mniej się na siebie złoszczę - Agnieszka Dygant.

May 23 2023 38 mins

W tym odcinku uświadamiamy sobie i Wam, że okres menopauzy to aż 40% naszego życia i dlatego razem z naszą gościnią, znakomitą aktorką, Agnieszką Dygant, namawiamy, by zrobić wszystko, aby ten czas był dla nas jak najbardziej wartościowy i szczęśliwy. Agnieszka również dzieli się z nami swoimi odczuciami na temat zmian, które zaobserwowała u siebie wkraczając w