十点钟开始

主播 | 菲尼 嘉宾 | 匕迩本期节目匕迩介绍了自己的减肥经历，以亲身实践证明三个月减50斤不是奇迹。只要方法得当，坚持锻炼做到严格自律，身体健康，自信阳光是换来的成绩。“我很肤浅，肤浅到认为幸福只关乎在那两三斤肥肉之上。”从220斤到150斤，我经历了什么？从每逢夏天就会被

主播 | 菲尼 嘉宾 | 先枫鹤岗，一个某种意义上的“网红”城市，房价低，几万块钱能买一套房，真正实现买房自由。本期节目让我们来一起聊聊鹤岗，了解标签背后的城市面貌。谈谈鹤岗今昔变化说说鹤岗本土走出去的品牌：比优特超市，喜家德水饺|Song List|在路上-麦田守望者

主播 | 一心 菲尼又到年底，相信大家早就按捺不住激动心情。怎么为愉快的假期再增添一些乐趣呢。本期节目一心总结了一些适合过年团聚，合家欢乐的桌游。绝对是炒热聚会气氛的催化剂涉及到的游戏：瞎掰王拉密以巫师牌为代表的吃墩小游戏no thankswho did it？这是谁干的【画画类游戏】�

主播 | 菲尼 嘉宾 | Cami 匕迩本期节目我们请来了我的朋友匕迩，和匕迩的朋友Cami。Cami是一位独立服装品牌设计师，有自己经营的独立服装品牌 MuninnBran，中文名字叫做木宁。MuninnBran致力于探索城市户外美学，设计师本人也对面料选择也有独到的见解。更加令人佩服的是他们的团队只有2个人

主播 | 一心 菲尼|2023年过去了，聊聊今年玩过的桌游和感悟，一心也花时间精心选出了今年值得推荐和不推荐的游戏。还聊了关于近几年桌游现象的一些看法以下是节目中涉及的游戏【重点推荐】大创造时代大西部开拓者：新西兰大西部开拓者：阿根廷核子激荡领国者：阶级霸权之路【值得

一心 周野 水水 雪晴 雅琦 菲尼知识竞技又开始啦，谁是最强的知识猎人，我们节目中见分晓游戏环节包括乱中取胜，1v1决斗和一锤定音乱中取胜规则：玩家们面前会有一副扑克牌，将每种花色1-10选出来，组成一个4种花色的区域，在另外一个区域，随机从4个K中随机抽出一个K正面朝上放到�

主播 | 一心 菲尼 从近期Splendor，中文译作璀璨宝石的桌游被一家盗版厂商抄袭侵权这一件事开始，聊到版权侵权与主流媒体关于版权意识推广事件链接：https://mp.weixin.qq.com/s/HJ6CrcJk05-ZQ4gM6oZCbQ

主播 | 菲尼 一心   嘉宾 | Swolf 许导摩点正在进行众筹的桌游《狼群-领地之战》,上线不到五分钟,早鸟就被抢购一空。今天我们邀请到了《狼群》项目的主创团队,分享这个项目的发起经历和设计理念,以及桌游星球的后续代理与发展规划|Song List|Wolves - Selena Gomez, Marshmello

主播 | 菲尼 一心NBA季后赛已经进入后半段了，2位球迷聊聊NBA球员表现与伤病问题，大胆预测哪支球队能夺冠。| Song list |Remember the Name Fort Minor| 微信公众号 |微信搜索“十点钟开始播客”欢迎订阅关注

主播 | 菲尼  一心改编自原作最终章《全国大赛篇—湘北VS山王工业》的动画电影终于上映了，2位主播也发表了观影后的看法。灌篮高手能带来一系列青春回忆，是我们的青春黑匣子，不但记录着过去，也记录这当下。| Song LIst |I Believe I Can Fly R.Kelly| 微信公众号 |微信搜索“十点钟开始博