Paz Interior

Jul 09 2023

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¡Bienvenido/a a Paz Interior! Aquí encontrarás un espacio dedicado a la meditación y el crecimiento personal. Te invitamos a sumergirte en prácticas meditativas guiadas que te ayudarán a encontrar calma, equilibrio y bienestar emocional. Descubre cómo la meditación puede transformar tu vida y brindarte herramientas para enfrentar el estrés y las preocupaciones diarias. Únete a nuestra comunidad comprometida con el autodescubrimiento y la expansión de la conciencia. ¡Haz de la paz interior tu mayor tesoro y comienza a vivir una vida más plena y serena!

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Silencio desde la mente

Jul 09 2023 5 mins

Descubre el poder del silencio. Equilibra mente y intuición, desgasta ilusiones y conéctate con la realidad. ¡Razona, vacía tu mente y activa tu intuición! Escucha, transforma y confía en el silencio. Music: Piano Moment Zakhar Valaha

Meditación con sonidos binaurales 8 Hz

Oct 06 2022 10 mins

Una sesión de sonidos binaurales de 8 Hz para poder conseguir un estado meditativo optimo. Usar con cascos.

Sin venir y sin partir

Aug 18 2022 2 mins

Extracto del libro Miedo de Thich Hanh. Una visión interesante de lo que somos, de donde venimos y a donde vamos. La impermanencia de los seres humanos sin nacimiento y sin muerte, somos nada y volveremos a serlo.

La mente

Aug 07 2022 5 mins

Una breve mirada a lo que es la mente. Entender qué es y cómo nos afecta diariamente es la clave para alejarse de los pensamientos intrusivos y limitantes. Toma distancia de la mente, obsérvala para conseguir esa distancia y conseguirás llegar a ser feliz.

El ego

Jul 27 2022 8 mins

¿Qué es el Ego? ¿Cómo podemos superarlo y sentirnos libres? Esas son dos de las preguntas que trato de contestar en este capítulo.

¿Qué es real e irreal? Cómo es la mente la que construye esa realidad.

Jul 21 2022 14 mins

En el episodio de hoy quiero hablaros sobre cómo la visión subjetiva de cada uno es la que crea la realidad que nos rodea, de cómo por tanto es la mente la que genera el Universo. Os comparto el artículo de Richard Conn Henry sobre el "Universo mental". https://www.nature.com/articles/436029a

Sé feliz

Jul 06 2022 2 mins

La idea no es suficiente, es necesario profundizar en el concepto de felicidad.

Meditación escaneo corporal

Jul 05 2022 8 mins

Una meditación guiada para principiantes. Conecta con tu cuerpo y con el momento presente.

Supera tus miedos. Supera la ansiedad.

Sep 17 2021 5 mins

Hablamos de miedo y de ansiedad. Mantenerse en el momento presente disipa el miedo y los síntomas que aparecen con la ansiedad.

Técnica de meditación

Apr 30 2021 12 mins

Hoy hablo sobre la técnica que considero más apropiada para meditar. Centrar la atención en el aquí y ahora, sumando las meditaciones diarias, supone un gran avance a la hora de superar el trastorno de ansiedad.