Dr Johannes Podcast

Episode 57 - Møt din skygge - Veien til selvforståelseVarighet: 17 min. Tilgjengelig på Spotify, Itunes & drjohannes.comTemaer som belyses i denne episoden:-Hva er skyggepsykologi?-Hvordan identifisere egne og andres skygger?-Hvorfor er det viktig å integrere undertrykte sider?-Hva slags konsekvenser vil undertrykking ha fysisk og mentalt?-Skyggesider i familier, samfu

Episode 56 - Høneplukking og haneplukking - Usunn relasjonsdynamikk.Varighet: 15 min. Tilgjengelig på Spotify, Itunes og drjohannes.comTemaer som belyses i denne episoden:-Hva er høneplukking og haneplukking?-Eksempler-Negative konsekvenser-Symptomer på dette fenomenet-Psykologiske årsaker som ligger bak denne atferden-4 steg til hvordan gå frem og løse en slik situasjo

Episode 55 - Overvinn prokrastinering - Effektive strategier.Varighet: 19 min.Tilgjengelig på Spotify, Itunes & drjohannes.comTemaer som blant annet dekkes i denne episoden:-Hva er egentlig prokrastinering?-Hvorfor prokrastinerer mennesker?-Eksempler på prokrastinering-4 hovedårsaker til prokrastinering-Nevrovitenskap og prokrastinering-Rollen til dopamin-Strategier for å r

Episode 54 - Traumer - Forståelse & praktiske verktøyVarighet: 25 min. Tilgjengelig på Spotify, Itunes & drjohannes.comTemaer som dekkes i denne episoden:-Hva er traume?-Hva innebærer en traumatisk opplevelse?-Hvordan påvirker traumer hjerne og kropp?-Hvordan vet du at noe er ferdig bearbeidet?-Hvordan fungerer minner?-Forskjellige tilnærminger av traumebehand

Episode 53 - Hvordan redusere lidelse i livetVarighet: 17 min.Tilgjengelig på Spotify, Itunes og drjohannes.comTemaer som dekkes i denne episoden:-Hva er lidelse?-Buddha om lidelse-To ulike tilnærminger til lidelse-5 hovedfaktorer til hvorfor mennesker lider-Praktisk tilnærming til de 5 faktorene-Andre tiltak som kan redusere lidelse

Episode 52 - Mer energi og mindre slitenhet. Opptak fra live sending på Instagram 24/3-24.Varighet: 18min. Tilgjengelig på Spotify, Itunes & drjohannes.comTemaer som dekkes i denne episoden:-Hvor får vi energi fra?-Hvordan bruker kroppen energi?-Hva er hovedårsakene til slitenhet?-Tiltak for å håndtere slitenhet-Viktighet av begrensninger på fokus

Episode 51 - Kroppens Visdom & IntelligensVarighet: 17 min. Tilgjengelig på Spotify, Itunes & drjohannes.comTemaer som dekkes i denne episoden:-Hva er kroppen laget av?-Hvordan kommuniserer kroppen?-Quick fix kultur-Ulike tilpasningsmekanismer-Hva betyr symptomer og sykdom?-Spørsmål som kan avsløre dypere årsaker

Episode 50 - Patologisk Omsorg & Altruisme. Varighet:  19 min.Tilgjengelig på Spotify, Itunes & drjohannes.comTemaer som blant annet dekkes i denne episoden:-Hva er patologisk eller overdreven omsorg?-Hva er patologisk altruisme?-Hva slags negative konsekvenser har det?-Årsaker bak overdreven omsorg-Noen eksempler-Hvordan tilnærme seg og løse slike situasjoner

Episode 49 - Mental helse og utfordringer hos unge menneskerVarighet:  26 min. Tilgjengelig på Spotify, Itunes & drjohannes.com.Temaer som blant annet dekkes i denne episoden:-Ulik gruppering av unge mennesker-Forskjell på fiksert og vekst mindset-Foreldrestil-Ting som er viktig å tenke på som forelder eller voksen-Klassiske feller-Oppdragelse i naturen og hos men

Episode 48 - Aldri gi opp - Ansvar, hardt arbeid & flaks.Varighet: 20 min.Tilgjengelig på Spotify, Itunes & drjohannes.comTemaer som blant annet dekkes i denne episoden:-Hvorfor er det viktig å ikke gi opp? -Hva er ansvar? Og hva kjennetegner mennesker som er ansvarlig-Hva er hardt arbeid og hvor kommer det fra?-Ting som bidrar til slitenhet og utbrenthet-Flaks og