מיינדפולנס מיינדסט

כשהסביבה שלנו לחוצה זה יכול להיות לא קל לשמור על רוגע

איך מיינדפולנס יכול לעזור לנו להיות יותר מודעים למה אנו אוכלים? להפסיק להאבק באוכל

החלטות לשנה החדשה :)

טיפים לחיים חיוביים מתוך עולם המיינדפולנס. לקורס המלא ״לראות את האור״:ֿ https://michalmindfulness.com/see-the-light/

ניתן לחפש גם את התרגול: תרגול מחשבות שליליות

דווקא עכשיו, שיש מלחמה, ואנחנו מקבלים בשורות נראויות כל יום... שגרה שעושה לנו טוב, חשובה מתמיד

איך פותחים את הבוקר בחיוביות? לחוברת מיינדפולנס לבוקר רגוע וחיובי: https://michalmindfulness.com/workbook/

שנדע זמן רגוע בקרוב❤️‍🩹

שנדע ימים שקטים במהרה❤️‍🩹 חוברת עם 24 טיפים להתמודדות עם חרדה: https://michalmindfulness.com/workbook-anxiety/

אהובים, שעת חירום, 3 דקות של מדיטציה שרצוי לעשות עכשיו. שנדע ימים שקטים