Wie wear ich fit

May 22 2023
Wie wear ich fit Podcast artwork

Wie wear ich fit? Fitter worden, lekker in je vel zitten Veel eten, weinig eten, wat moet je eten? Moet je daarvoor sporten? Maar welke sport? Wel krachttraining, geen krachttraining? Alleen maar cardio? Ben je gelukkig als je fitter bent? Waarom is geluk belangrijk? En waar komen die blessures vanaf? En kan ik daarmee doortrainen? En hoe combineer ik fitter worden met werk en drukte door de dag? In onze wekelijkse podcast hebben we het over deze zaken! En wie zijn wij? Wij zijn Chris en Ramon met de Wie Wear ich Fit podcast

RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


Hoogtepunten

May 22 2023 41 mins  
Inmiddels hebben we 33 afleveringen gehad en verschillende “hoogtepunten” besproken. Vandaag zoomen wij eens goed in op de belangrijkste hoofdstukken van deze reeks en dan nemen wij een korte pauze om te bedenken hoe wij nu verder gaan

Nep suiker… Is het nu goed of slecht?

Apr 24 2023 14 mins  
Zoetstoffen, een stofje wat toegevoegd word aan voedingsstoffen om het meer smaak te geven. Veel mensen hebben er een mening over, maar weinig mensen hebben zich er echt in verdiept. Vandaag kijken we eens wat kritischer naar zoetstoffen. Ben jij een cola light drinker? Luister vandaag nog om te horen of dit een goed idee is 😉

Ben je gelukkiger als je fitter bent?

Apr 16 2023 20 mins  
Deze zin heb je inmiddels al 40 keer voorbij zien komen in onze intro tekst. Dat sporten goed is voor je lijf dat is geen geheim, maar wat doe het voor je brein? Wij zijn er van overtuigd dat uiteindelijk iedereen wel iets van sporten leuk vind. Wat zijn nu die mentale voordelen van een sporten en een fit lichaam? Lets find out😏

Evalueren en nieuwe doelen stellen

Apr 11 2023 38 mins  
Na het bereiken van een doel zien we nog te vaak dat iemand zijn spreekwoordelijke hardloopschoenen in de kast smijt. Opgebouwde conditie kun je in 2 maanden volledig kwijt zijn! Het is belangrijk om terug te kijken naar hoe je het hebt aangepakt en hoe het is gegaan. Vandaag kijken Ramon en Chris terug op hun halve marathon en geven jullie een idee hoe je evalueert en waar je aan

osteopathie, Wat doet zo’n osteopaat nu eigenlijk?

Apr 02 2023 29 mins  
Wat doet zo’n osteopaat nu eigenlijk? Wanneer je lichamelijke klachten hebt kun je bij verschillende “specialisten” terecht. De fysiotherapeut, manueel therapeut, chiropractor of de osteopaat. Iedere specialist is er voor een specifieke klacht, zo ga je naar de fysiotherapeut om bijvoorbeeld te revalideren na een knie operatie en kan een manueel therapeut een verschoven werve

vlees of Vega?

Mar 26 2023 30 mins  
Er komen steeds meer documentaires over het veganisme of een plantaardige dieet. Een groot gevaar van dit soort documentaires is de eenzijdige blik op een bepaalde levensstijl. Neem the Game changers als voorbeeld… Ik vond dit een ontzettend goed in elkaar gezette documentaire en kon me meteen voorstellen dat er enorm veel mensen overtuigd waren en plantaardig gingen eten, MAAR h

Suikers

Mar 20 2023 22 mins  
Volgens de coach op de hoek moet je zo ver mogelijk wegblijven van de suikers maar, hoe realistisch is dit eigenlijk? Zijn suikers überhaupt zo slecht voor je of is het net als andere zaken vooral de balans die belangrijk is? Vandaag gaan we jullie een beetje tegemoet komen en wat meer perspectief bieden over dit magische goedje😉

nuchter trainen

Mar 13 2023 21 mins  
Nuchter trainen, oftewel sporten voor het ontbijt. De laatste jaren is er veel onderzoek naar gedaan, maar dit betekend niet automatisch dat jan de recreant zou moeten trainen voor het ontbijt. In de podcast van vandaag gaan wij hier eens wat dieper op in! 🎧

Gadgets

Mar 05 2023 32 mins  
Het gaat er niet om hoe je presteert, maar hoe je eruitziet wanneer je presteert 😉 tegenwoordig heeft iedereen de duurste gadgets en sportkleding, maar eigenlijk heb je niet zoveel nodig om fitter te worden! Wat wel nodig is, hoor je in de podcast van vandaag!

Hoe etnisch gevarieerd eet jij?

Feb 26 2023 17 mins  
Zolang je gevarieerd genoeg eet heb je geen vitaminen of mineralen pillen nodig. Vooral in voeding zijn we heel gemakkelijk geworden. Veel gezinnen hebben vaste “maaltijden” en variëren niet of weinig met hun maaltijden. Vandaag hebben we het over de voordelen van etnisch gevarieerd eten. Luister vandaag nog de Wie Wear Ich Fit podcast.