delonna Yoga I Méditations guidées

May 27 2022 2

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Prenez quelques minutes pour vous, rien que pour vous, en méditant un peu chaque jour ou dès que le coeur vous en dit. Je vous propose des méditations de courte durée pour vous permettre de glisser un peu plus de détente chaque jour, dans votre vie ! Retrouvez-moi sur Instagram : https://instagram.com/delonna et sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCbLHP-dNC-C7QdITvhDLD3g

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10 min pour incarner ses convictions I Méditation guidée

May 27 2022 10 mins

Faire un petit pas de côté pour tourner son regard vers l’intérieur, sur sa respiration. Faire une pause dans sa journée pour ralentir et prendre le temps de se rappeler ce qui nous fait vibrer. Un tout petit acte de rébellion face à la productivité, la rentabilité, l’optimisation du temps et l’accumulation du rien. #yoga�

8 min pour vivre pleinement sa pause café I Méditation guidée

Jan 20 2022 9 mins

C'est un exercice un peu particulier que je te propose aujourd'hui : vivre un exercice de pleine conscience et de pleine présence pendant ta pause café (ou thé). Prépare toi un bon thé ou un bon café, installe toi confortablement et commençons ! REJOIGNEZ-MOI CHAQUE JOUR SUR INSTAGRAM : https://www.instagram.com/delonna/ SOUTENEZ-MON TRAVAIL PAR UN DON LIBR

10 min de pleine conscience I Méditation guidée

Jan 13 2022 11 mins

Pleine présence à son corps, pleine présence à son souffle, pleine présence dans l'instant présent. Prendre le temps d'observer, de constater, sans jugement, avec patience, vérité, sans effort. C'est l'expérience que je t'invite à vivre, ensemble, au cours de cette méditation de pleine conscience. REJOIGNEZ-MOI CHAQUE JOUR SUR INSTAGRAM : https://www.instagra

10 min pour se connecter à son corps I Méditation guidée

Dec 02 2021 9 mins

Prendre le temps de respirer, de souffler et de se reconnecter à son corps, à toutes les parties de son corps, pour mieux les ressentir et les détendre. C'est un voyage en vous et à travers vous que je vous propose aujourd'hui. REJOIGNEZ-MOI CHAQUE JOUR SUR INSTAGRAM : https://www.instagram.com/delonna/ SOUTENEZ-MON TRAVAIL PAR UN DON LIBRE : https://lydia-ap

10 min pour se souvenir des belles choses I Méditation guidée

Nov 25 2021 9 mins

Prendre le temps de respirer et de se reconnecter à un bon souvenir : c'est la proposition que je vous fais aujourd'hui dans cette méditation guidée. 10 min qui changeront la couleur de votre journée et vous permettront de tester le pouvoir de l'imagerie mentale sur votre esprit. Beau voyage ! REJOIGNEZ-MOI CHAQUE JOUR SUR INSTAGRAM : https://www.instagram.com

10 min pour retrouver confiance en soi I Méditation guidée

Oct 08 2021 10 mins

Une méditation guidée centrée sur le 3ème chakra, le Manipura chakra, le siège de la confiance en soi et de son rayonnement dans le monde. Je vous propose, par cette méditation guidée, de prendre 10 min de votre temps pour retrouver cette confiance en vous qui, parfois, peut vous faire défaut, pour puiser au fond de vous la force de faire rayonner votre propre valeur aux ye

8 minutes pour lâcher-prise I Méditation guidée

Sep 24 2021 7 mins

Relâcher le corps pour relâcher l'esprit, c'est ce que je vous propose aujourd'hui dans cette courte méditation guidée. ☾ REJOIGNEZ-MOI CHAQUE JOUR SUR INSTAGRAM : https://www.instagram.com/delonna/ SOUTENEZ-MON TRAVAIL PAR UN DON LIBRE : https://lydia-app.com/collect/37842-cours-de-yoga-en-live/fr ————————————————————

9 min de méditation guidée pour ceux qui ne savent pas méditer

Sep 17 2021 9 mins

On entend souvent parler des bienfaits de la méditation, mais au fond, qu'est-ce que "méditer" ? Comment se lancer ? Comment débuter ? Pas de panique : voilà une méditation qui va dédramatiser la méditation et vous permettre de goûter à la joie et la saveur de ce petit moment pour soi. ✨ REJOIGNEZ-MOI CHAQUE JOUR SUR INSTAGRAM : https://www.instagram.c

8 minutes pour se détendre et relâcher les tensions dans le corps I Méditation guidée

Sep 09 2021 8 mins

Je vous propose une courte méditation guidée qui va vous permettre de détendre votre corps, relâcher les tensions et vous reconnecter à lui. Une brève pause en début, milieu ou fin de journée pour prendre soin de vous. ☾ REJOIGNEZ-MOI CHAQUE JOUR SUR INSTAGRAM : www.instagram.com/delonna/ SOUTENEZ-MON TRAVAIL PAR UN DON LIBRE : https://lydia-app.com/collect/37

14 min pour s'ancrer et se reconnecter à la Terre I Méditation guidée

Aug 23 2021 14 mins

Je vous propose aujourd'hui une courte méditation guidée de 15 min qui va puiser dans l'énergie de la Terre cette faculté à s'ancrer pour retrouver calme et stabilité dans sa vie quotidienne. Belle méditation ☾ REJOIGNEZ-MOI CHAQUE JOUR SUR INSTAGRAM : www.instagram.com/delonna/ SOUTENEZ-MON TRAVAIL PAR UN DON LIBRE : lydia-app.com/collect/37842-cour…de-yoga-en-live/fr �