Op Eigen Koers

May 21 2024 6

Op Eigen Koers Podcast artwork

Wat maakt ons bestaan zinvol? Waarom belanden we steeds weer in dezelfde patronen? Wat zorgt ervoor dat we er af en toe zo een rommeltje van maken in de liefde? Om een persoonlijk antwoord op zulke vragen te geven, moeten we de confrontatie met onszelf aangaan. Door te experimenteren met gedrag en te groeien in zelfkennis, gaan we het pad op van persoonlijke ontwikkeling. Harald (64), coach en filosoof en Denise (37), coach en oud-topsporter, hebben beiden een grote fascinatie rondom deze thema’s. Ze besloten krachten te bundelen en een podcast te maken om mensen een kompas te bieden.

Subscribe on Podcast Addict

De weg kwijt in de liefde: zelfhulp bij relatieproblemen. (Intro)

May 21 2024 35 mins

Relaties zijn niet altijd makkelijk. Zelfs godvergeten ingewikkeld soms. Maar hoe komt dat dan? En hoe kom je er samen weer een beetje fatsoenlijk uit? We gaan met behulp van de ‘relatie-ui’ de boel in de komende afleveringen eens sorteren! Een tool die we ook in onze (relatie)coaching gebruiken. ---------- www.opeigenkoers.net

Bij Harald aan tafel: Schuld en boete.

May 15 2024 31 mins

Schuld en schuldgevoel zijn thema's die Harald helemaal binnenstebuiten keert met ons. In deze aflevering beginnen we met 'schuld en boete'. Veel luisterplezier! --------- www.opeigenkoers.net

FOMO: en nu?

May 08 2024 38 mins

Een van de luisteraars heeft gevraagd of we op dit onderwerp wilden inzoomen. Zo gezegd, zo gedaan:) Fear of missing out.. Een ellendige angst of onzekerheid die aan schiet op het moment dat anderen iets ervaren of meemaken waar jij geen onderdeel van uitmaakt. Je kan je voorstellen dat het een hele kermis aan de gang kan zetten die ervoor zorgt dat je van je eigen grond af schiet.

Bij Harald aan tafel: een soloreeks over schuldgevoel

Apr 30 2024 21 mins

In deze soloreeks, voor de liefhebbers, gaat Harald met jullie het hele verhaal rondom schuldgevoel eens afpellen. Dat blijkt namelijk veel complexer dan in eerste instantie gedacht.. Hoe ziet het eruit? Waar komt het allemaal door? En wat kan je ermee? In de komende weken gaat Harald hier antwoord op geven! -------------- www.opeigenkoers.net

Help, mijn partner is vreemdgegaan!

Apr 23 2024 40 mins

Iemand is je veilige huis binnen gedrongen. Dat is zoiets wat je niet wil meemaken. Maar hoe ga je er nou mee om als zoiets je overkomt? -------- www.opeigenkoers.net

De gruwel van gehoorzaamheid: sektes en psychologische slavernij

Mar 27 2024 53 mins

Als wij aan een eettafel zitten, bespreken we zo ontzettend veel, maar er wordt over niks zoveel gepraat als sektes. Dit keer dus een aflevering die niet echt voor de hand ligt, maar er mag rondom dit onderwerp best wat meer bewustzijn ontstaan:) ----- www.opeigenkoers.net

Over perfectionisme en faalangst: als goed nooit goed genoeg is.

Mar 11 2024 31 mins

Eindeloos je eigen fuik in rennen. Wat als je jezelf zo door het leven beweegt dat je het nooit goed genoeg kan doen? Ingrediënten voor veel stress, burn-out, depressie, uitstellen en noem het maar... In deze aflevering gaan we in op de wereld van perfectionisme en faalangst. ----------------- www.opeigenkoers.net

Authenticiteit: 'Wie ben ik eigenlijk?'

Feb 27 2024 30 mins

In je eigen authenticiteit stappen is ontzettend moeilijk in een wereld waar het weinig ruimte krijgt. Maar inchecken met je kompas kan je oefenen. Door te vertragen. Minder doen van dat wat energie kost. Meer doen van wat energie geeft. Met mensen omringen die je voeden in plaats van leegtrekken. Je hebt er een beetje lef voor nodig en een behoorlijke dosis nieuwsgierigheid! He

De duistere realiteit van jaloezie

Feb 13 2024 41 mins

We kennen het allemaal wel: momenten dat we van binnen de pan uit flippen en worden overspoeld door jaloezie. Maar wat is het nu eigenlijk? En wanneer is het nog een soort van 'normaal' en wanneer niet meer? We gaan het maar weer eens bespreken! ------------- www.opeigenkoers.net

Navigeren door boosheid: next level emotie regulatie!!

Jan 30 2024 45 mins

Boosheid is zo een lastige emotie. Af en toe een ding wat haast niet te temmen is. Maar net zo goed een goede raadgever als het gaat over je eigen grenzen? Dus hoe ga je er nou mee om zonder iemand anders mee te sleuren in onbegrensde razernij? We duiken er maar weer eens in! ---------------- www.opeigenkoers.net Instagram