beziehungsVoll - Mehr Beziehungen mit Lebendigkeit, Leidenschaft & Leichtigkeit

Mar 21 2024 7

Der Beziehungspodcast mit Paar und Familientherapeutin Juliane Steffen Wie wir als Erwachsene unsere Beziehungen gestalten ist kein Zufall. Wir erleben Beziehungen auf Basis unserer eigenen Beziehungsprogramierung, die sich vor vielen Jahren durch die ersten Bindungserfahrungen in uns abgespeichert hat. Die Wenigsten jedoch sind sich über dieses mitgegebene "Geschenk" bewusst und wiederholen so in Beziehung immer wieder veraltete Glaubensmuster. Das Gute ist: wir können nachlernen wie erfüllende Beziehung geht. Der Schlüssel darin liegt in erster Linie in der Beziehung zu uns selbst. Je bewusster wir unsere Muster, Gefühle und Gedanken verstehen, desto leichter fällt es in Beziehung im Außen zu gehen. Juliane Steffen ist Paar und Familientherapeutin, Mama und Embodiment Expertin. Ihre Herzensmission ist es Menschen wieder mit sich selbst zu verbinden und dabei zu unterstützen erfüllendere Beziehungen mit Lebendigkeit, Leidenschaft und Leichtigkeit zu erleben. Dieser Podcast soll dich inspirieren und unterstützen die alltäglichen Beziehungen des Lebens einfacher zu navigieren, indem du als Erstes eine kraftvolle Beziehung zu Dir selbst aufbaust. Juliane kannst du hier finden: www.julianesteffen.de Instagram @julianesteffen.beziehungsvoll TikTok @julianesteffencoaching

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14: Wie Beziehungskonflikte lösen? Über Trigger, Selbstregulation und problematische Beziehungsdynamiken

Mar 21 2024 53 mins

🤎Sichere Dir hier mein Gratis Mini Beziehungstraining ► 6 Lektionen, um Step by Step die Basis für erfüllende und gesunde Beziehungen zu schaffen https://julianesteffen.myflodesk.com/minitraining Was macht eine gesunde Beziehung aus? Konstruktiv streiten und Bedürfnisse verhandeln. Was aber wenn das nicht zu funktionieren scheint, weil beide Partner in ihren eigenen Themen

13: Beziehungskrise als Eltern meistern: Konflikte lösen & Leichtigkeit wieder einladen

Mar 07 2024 68 mins

Kriegt ihr euch ständig in die Haare über die gleichen Dinge? Haushalt, Erziehung und Zeit sind typische Konfliktherde wenn aus einem Paar Eltern werden. In diesem Gespräch spreche ich mit Nina Grimm (Familienpsychologin & Autorin) über das Eltern Sein. Wir sprechen darüber, wie es gelingen kann die typischen Konflikte zu lösen und wieder mehr Leichtigkeit in die Paarbeziehun

12: Beziehung zu den Eltern im Erwachsenenalter transformieren

Jan 04 2024 46 mins

In dieser Solofolge spreche ich ganz persönlich aus meiner Bindungshistorie und meinem Prozess der Ablösung und Beziehungsneugestaltung mit meinen Eltern. Vielleicht fühlst du dich inspiriert auch mal auf deine aktuellen Beziehungen zu schauen und diese auf dein inneres Erleben in zu überprüfen. Vielleicht hast du mittlerweile das Bedürfnis gerne abschließen zu wollen mit de

11: Aus der Konfliktvermeidung raus, Konflikte meistern und gemeinsam wachsen

Dec 20 2023 39 mins

Für diese Folge wurde ich von Anna für ihren Podcast Omanna Psychologie zum Thema Umgang mit Konflikten in der Partnerschaft interviewt. Dort erschien die Folge auch ursprünglich. Wir sprechen über Konfliktvermeidung, Bindung, richtig streiten und die Chance von Konflikten. Anna findest du hier: https://omanna.de/ https://www.youtube.com/@omanna.psychologie 🤎Sichere Dir hier

10: Familientherapie Talk: Wie gehe ich mit meiner Familie um? Grenzen setzen, gesunde Ablösung & neue Beziehung gestalten

Dec 14 2023 30 mins

Weihnachten ist um die Ecke und jedes Jahr gibt es die gleichen Konflikte? In diese Folge geht es um die Beziehung zur Herkunftsfamilie und wie man diese im erwachsenen Alter verändern kann. Wie grenzt man sich gesund ab? Wie kann man sich emotional ablösen und das Leben nach seinen eigenen Werten und Bedürfnissen leben? Dazu erfährst du mehr in dieser Folge mit mir, Juliane St

9: Emotionale Abhängigkeit in der Partnerschaft - Wie mit Eifersucht und Klammern aufhören?

Dec 09 2023 32 mins

Warum fühlen wir uns so unsicher in Beziehung, dass wir klammern und eifersüchtig sind? Was haben die gemachten Erfahrungen in der Kindheit damit zu tun? Und wie kann ich in meiner Beziehung heute lernen damit umzugehen und Sicherheit in mir selbst herstellen? In dieser Folge erfährst du, wie du eine Verbindung zu dir aufbauen kannst, damit deine Sicherheit nicht mehr primär vo

8: Wenns nicht mehr so wie früher ist: Krisen als Paar meistern mit Paar und Sexualtherapeutin Julia Henchen

Sep 06 2023 52 mins

Was machen wenn es nicht mehr so rund läuft, die Verbindung fehlt und Konflikte überwiegen? In dieser Folge habe ich mit Julia über das Thema "Krisen als Paar überwinden" gesprochen. Wir sprechen darüber was es bedeutet wirksam zu kommunizieren und wie wichtig es ist sich auch schön entschuldigen zu können. Außerdem sprechen wir über die Bedeutung von Sicherheit in einer B

7: Beziehungs-Talk: Ein Gespräch über Bindungserfahrungen, Beziehungsdynamiken, Trennungen & die Sache mit der Selbstliebe

Aug 17 2023 67 mins

In dieser Folge haben Gina und Ich mal einen ehrlichen Blick auf unsere eigenen Beziehungserfahrungen gerichtet und dabei auch das Thema Selbstliebe beleuchtet. Außerdem sprechen wir darüber, was es mit dem so viel besagten Selbstwert auf sich hat, wie wir diesen wahrnehmen und erhöhen können. Wir plaudern ein Stündchen aus unseren Nähkästchen als Menschen mit unsicherem Bin

6: Warum die Erlebnisse unserer Eltern und Ahnenlinie Teil unserer heutigen Beziehungsprobleme sind: Ein Gespräch über transgenerationale Weitergabe von Lebensthemen mit Therapeutin und Autorin Sabine Lück

Aug 09 2023 58 mins

"Wenn wir unsere Ahnen heilen, dann heilen wir auch uns und unsere Beziehungen" Warum kommen wir immer wieder in ähnliche Lebenssituationen, können nicht aus Beziehungsmustern oder dysfunktionalen Verhaltensweisen heraus, obwohl wir uns eigentlich darüber bewusst sind? Sabine Lück spricht in unserer Folge dabei von der Weitergabe von Lebensthemen, unverarbeiteten Verletzungen u

5: Wie können erfüllende und lebendige Beziehungen gelingen in einer traumatisierten Gesellschaft? Traumatherapeutin Dami Charf im Gespräch über Liebe, die allein nicht ausreicht, Bedürfnisse und Selbstverantwortung

Jul 18 2023 67 mins

In dieser Folge spreche ich mit Dami über typische Annahmen, die im Weg stehen zwischen uns und einer erwachsenen und reifen Beziehung. Tief verankerte Glaubenssätze, die uns letztlich vielleicht genau davon abhalten: eine echte befreiende und lebendige Beziehung zu führen. Wir sprechen darüber, dass jede Beziehung erstmal bei uns selbst anfängt. Dadurch, dass wir uns selbst v

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