Salud intensa

Feb 05 2024 1

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Es un canal destinado a hablar y comentar de forma distendida temas relacionados con el mundo del entrenamiento, la nutrición y la salud. Siempre utilizando un lenguaje claro y sencillo, siendo accesible para todos los públicos

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Episodio 133. Charla en radio Marca

Feb 05 2024 14 mins

Charla con los compañeros de Level Fitness en Radio Marca. Un saludo.

Episodio 132. la mejor hora para entrenar

Jan 26 2024 17 mins

Hoy vamos a analizar y comentar cual es la mejor hora para realizar nuestras sesiones de entrenamiento a lo largo del día. Un saludo

Episodio 131. 5 hábitos para cuidar tu masa muscular

Jan 19 2024 11 mins

Hoy os voy a comentar 5 pautas a incorporar a tu vida para favorecer el mantenimiento y mejora de tu masa muscular. Un saludo.

Episodio 130. 5 errores a evitar en 2024

Jan 12 2024 15 mins

Hoy os comento 5 fallos que nos pueden alejar de nuestro objetivo de tener una vida más saludable, en este 2024. Un saludo.

Episodio 129. 4 “tips” para disfrutar más de las comidas navideñas

Dec 22 2023 13 mins

Hoy os voy a dar 4 pautas que os permitirán disfrutar de mejor manera estas comidas navideñas. Un saludo.

Episodio 128. Mejora tu producción natural de "GH".

Dec 15 2023 16 mins

Hoy vamos a hablar de lo que es la hormona del crecimiento (GH), sus funciones, su comportamiento con el paso de la edad y como mejorar su producción de forma natural. Un saludo.

Episodio 127. 3 beneficios mentales de entrenar la fuerza

Dec 08 2023 11 mins

Hoy os voy a comentar 3 factores que se ven influidos, de forma positiva, por el entrenamiento de la fuerza. Un saludo.

Episodio 126. Mejora tu sensibilidad a la insulina

Nov 30 2023 15 mins

Hoy vamos a comentar lo que es la insulina, su sensibilidad, resistencia y sus consecuencias para nuestra salud. Un saludo.

Episodio 125. Recomendaciones ayuno intermitente.

Nov 23 2023 20 mins

Hoy vamos a hablar de los protocolos de ayuno intermitente y os daré mis recomendaciones. Un saludo.

Episodio 124. Productos hiperpalatables

Nov 16 2023 20 mins

Hoy vamos a ver cual es la definición de hiperpalatabilidad, de cuales son los productos hiperpalatables, adicción, riesgos de su consumo excesivo y como regular su consumo. Un saludo