Nene being with Mai

Feb 04 2024

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ウェルビーイング目指して、ホリスティックな情報やマインドフルネスなエクササイズ : 瞑想ガイドなどをご紹介しています🍋 #マインドフルネス　#瞑想　#ウェルビーイング　#瞑想ガイド　#アファメーション　#ホリスティック　#チャクラ　#ウェルネス番組の配信を手伝ってくれる方募集中です☺︎ご質問・メッセージはこちらからどうぞ！ http://the-nene.com/podcast/

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#025 Crown chakra【後半】悟りのチャクラ（クラウン第7チャクラ）

Feb 04 2024 19 mins

第7チャクラクラウン悟りチャクラのお話（後半）高い次元と肉体を繋ぐ入り口の役割を果たす、悟りチャクラについてのお話です☺︎　サンスクリット語で、「花びら1000枚」という意味を持つ、クラウンチャクラ、最後の第7チャクラです。後半ではこのチャクラを整えるためのお�

#024 Crown chakra【前半】悟りのチャクラ（クラウン第7チャクラ）

Jan 29 2024 15 mins

高い次元と肉体を繋ぐ入り口の役割を果たすクラウンチャクラについてのお話です☺︎　サンスクリット語で、「花びら1000枚」という意味を持つ、最後のチャクラ。スピリチュアリティの本質、宇宙とつながることでどんな感覚を得られるか。そして過剰になったり、バランスが崩�

・Ng-Tips-10 "途切れた時間を楽しむ”ミニマインドフルネス#timeoutsession

Jan 21 2024 3 mins

ミニマインドフルネスシリーズ 🔵 マインドフルネスデッキ【MINDFULNESSDECK】から、小さなコツやミニ情報をご紹介しています。タイムアウトセッション、ネットの接続が切れたり、急にテレビが映らなくなったりしたときにあえてその静寂を楽しんでみましょうというお話です。病�

・Ng-Tips-9 "身体の動きを意識”ミニマインドフルネス#body_language

Jan 14 2024 5 mins

ミニマインドフルネスシリーズ 🔵 マインドフルネスデッキ【MINDFULNESSDECK】から、小さなコツやミニ情報をご紹介しています。自分の身体の動きに意識を向けるマインドフルネスな仕草についてです。自分がどんなふうに振るまっているか日々意識していますか？ひとと話している�

・Ng-Tips-8 "朝起きた瞬間に”ミニマインドフルネス#whenyouwakeup

Jan 08 2024 3 mins

ミニマインドフルネスシリーズ 🔵 マインドフルネスデッキ【MINDFULNESSDECK】から、小さなコツやミニ情報をご紹介しています。朝起きた瞬間に、ベッドから起き上がる前に呼吸を観察する時間を持ってみる。1日のクオリティを左右します。小さなひとつひとつの選択もマインドフル�

・Ng-Tips-7 "片付ける”ミニマインドフルネス#declutter

Dec 31 2023 3 mins

ミニマインドフルネスシリーズ 🔵 このコーナーでは、マインドフルネスデッキ【MINDFULNESSDECK】から、小さなコツやミニ情報をご紹介しています。持ち物の整理は、感情の整理でもあります。身の回りの散らかっているところを、一箇所短い時間でいいから片付けてみてください。 �

・Ng-Tips-6 ”アファメーション” ミニマインドフルネス#affirmation

Dec 24 2023 4 mins

ミニマインドフルネスシリーズ 🔵 このコーナーでは、マインドフルネスデッキ【MINDFULNESSDECK】から、小さなコツやミニ情報をご紹介しています。自動思考とよばれる、ネガティブトレインに乗せられたら、ポジティブな思い込みへ乗り換えが可能です。ネガティブ列車に乗せられ�

・Ng-Tips-5 ”呼吸、60秒間” ミニマインドフルネス#60seconds

Dec 17 2023 4 mins

ミニマインドフルネスシリーズ 🔵 このコーナーでは、マインドフルネスデッキ【MINDFULNESSDECK】から、小さなコツやミニ情報をご紹介しています。エピソード中に実際に60秒の時間を測っています。 10分や20分の時間瞑想しろと言われると、忙しい日中、なかなかハードルが高いかもし

・Ng-Tips-4 ”SNSを忘れる” ミニマインドフルネス#moments

Dec 10 2023 2 mins

ミニマインドフルネスシリーズ 🔵 このコーナーでは、マインドフルネスデッキ【MINDFULNESSDECK】から、小さなコツやミニ情報をご紹介しています。記憶に残したいなと感じるすてきな瞬間こそ、SNSの存在を忘れてみる。そんなミニマインドフルネスをどうぞ☺︎ --- Send in a voice message: h

・Ng-Tips-3 ”25分で区切る” マインドフルネス Tips #intervals

Dec 04 2023 2 mins

ミニマインドフルネスシリーズ 🔵 このコーナーでは、マインドフルネスデッキ【MINDFULNESSDECK】から、小さなコツやミニ情報をご紹介しています。瞑想やら作業をするときに、25分で区切ると生産性や集中力もろもろアップするよというミニマインドフルネスのおはなしです。 --- Send i