Intesoma Podcast

May 17 2024 6

Intesoma Podcast artwork

Wir sind Christine Schmid und Conni Biesalski und das hier ist der Podcast von Intesoma Breathwork. Hier geht es um den Atem, das Nervensystem, Trauma und Emotionen. Lerne die Sprache deines Körpers zu verstehen und wie Embodiment zu deinem Lifestyle werden kann. Herzlich Willkommen in unserem Wohnzimmer-Studio in Ericeira, Portugal. Neue Folgen erscheinen alle vierzehn Tage mittwochs. Sende gern Feedback, Fragen oder Grüße an [email protected]

Subscribe on Podcast Addict

Wie du vom Kopf in den Körper kommst

May 17 2024 57 mins

Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach und teile die Kraft des Atems mit der Welt https://www.intesomabreathwork.com---Warteliste für unseren bald erscheinenden Onlinekurs:https://www.intesomabreathwork.com/onlinekursUnsere Socials:Intesoma auf Instagram: https://www.instagram.com/intesomabreathConni auf Instagram: https://www.instagram.com/breathwork.alchemyChristine auf Ins

Ist Breathwork "gefährlich"?

Apr 09 2024 75 mins

Können transformative Atemsessions retraumatisieren? Ist Katharsis schlecht für Menschen mit Trauma? Für wen sind TAs nicht geeignet?Plus: Wie bei uns trauma-informierte Sessions aussehen und wie wir best möglichst Atmer:innen in ihren Prozessen unterstützen.📝 Shownotes:Warteliste für unseren bald erscheinenden Onlinekurs:https://www.intesomabreathwork.com/onlinekurs🙋 W

Richtig Atmen: Nasenatmung vs Mundatmung (und wie du es schaffst immer durch die Nase zu atmen)

Feb 28 2024 63 mins

Warum ist Nasenatmung so wichtig? Was sind die Gefahren bei der Mundatmung? Diese Fragen beantworten wir in dieser sehr wichtigen Folge! Plus:- warum du dir nachts deinen Mund tapen solltest (und wie es geht)- eine effektive Atemtechnik für chronisch verstopfte Nasen oder erkältet bist📝 Shownotes:Warteliste für unseren bald erscheinenden Onlinekurs:https://www.intesomabreathw

Wie lange dauert Heilung?

Nov 14 2023 72 mins

In dieser neuesten Folge diskutieren wir ausführlich die Erfahrungen mit Heilungsprozessen. Wir untersuchen, wie lange es dauert, bis Heilung eintritt, und die Bedeutung von Atemübungen, dem Regulieren des Nervensystems und der Integration nach traumatischen Ereignissen. Wir sprechen auch über die Hürden und Fortschritte auf unseren eigenen Heilungswegen und teilen persönliche

Transformative Atemsessions: Alles, was du wissen musst!

Nov 01 2023 85 mins

In dieser Folge geht es um transformative Atemsessions und alles, was du darüber wissen solltest. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt des Transformativen Atmens und erfahren, wie es uns dabei helfen kann, stressbedingte Zyklen zu schließen und uns selbst besser kennenzulernen. Christine teilt ihre Erfahrungen mit Ausbildungen und persönlicher Transformation. Conni berichtet vo

Selbstwert, Prokrastination und Trauma: Einblicke in Christine’s Buchschreibprozess

Oct 17 2023 59 mins

Diese neue Podcast-Episode gibt dir einen Einblick in den Entstehungsprozess von Christines Buch "Atme.Jetzt." und beleuchtet die Herausforderungen und Entfaltungsprozess, die auf dem Weg zur Veröffentlichung auf sie warteten.Erfahre wie Christine ihre persönliche Reise durch Selbstwert, Prokrastination und Trauma gemeistert hat und wie sie die Macht des Atems nutzte, um ihre Kre

Angst - wie kann ich mit ihr umgehen? Unsere Tipps & Tools

Sep 12 2023 89 mins

Im heutigen Podcast sprechen wir über das Thema Angst und wie du einen Umgang damit findest. Was genau passiert im Körper, wenn du Angst verspürst? Welche verschiedenen Ängste gibt es? Woher kommen chronische Ängste und Panikattacken?Wir geben dir auch einen Einblick in unsere persönlichen Ängste und Erfahrungen im Umgang mit ihnen.📝 Shownotes:Buch - Patrick McKeown "Atme

Was ist Breathwork WIRKLICH?

Aug 23 2023 71 mins

In dieser Folge schaffen wir Klarheit in der oft verwirrende Welt des Atems. Conni und Christine teilen mit dir ihre Erfahrungen und wie sie Breathwork und den Hype darum sehen. Sie erklären die zwei Welten des Breathwork, sortieren die unzähligen Begrifflichkeiten und Unterschiede, erklären Atemübungen und Co.📝 Shownotes:Buch - Patrick McKeown "Atme und heile dich selbst"Wo

Emotionen fühlen lernen

Aug 06 2023 89 mins

Wie ungefühlte und unterdrückte Emotionen dein Leben beeinflussen.Unser Thema heute ist die faszinierende Welt der Emotionen, besonders diejenigen, die wir eher unterdrücken.Wir haben über unsere eigenen Erfahrungen mit Emotionen gesprochen, den Unterschied zwischen Emotionen denken und Emotionen fühlenüber die Art und Weise und Bewältigungsstrategien wie wir Emotionen nicht

Ein Anfang

Jul 26 2023 48 mins

Hi, wir sind Christine und Conni. In unserem gemeinsamen Podcast-Debüt treffen wir uns ein wenig aufgeregt, aber bestens gelaunt, in unserem Wohnzimmer-Podcaststudio und reden uns erstmal warm. Für diese erste Folge gibt es kein Konzept, keine Fragen. Wir fangen an und schauen was passiert. Drei, zwei eins: wer sind wir, was machen wir, warum dieser Podcast und wie wir ein Liebes