生命黑客

该方法受到西斯特玛的启发（关于什么是西斯特玛，可以参考@SystemaWarrior 空间中的视频）感谢 仪 与@大枝小夫 参与了本节目的制作00：00 导言00：23 准备好纸笔，开始练习15：41 结语音效引用：pixabay.com片头片尾音乐：YouTube Audio Library曲目：Orbit - Corbyn KitesFresh Fallen Snow - Chris Haugen配乐是我个�

《明晰视界》课程介绍、时间轴、版权信息：去年今天，发布了第一个视频，成为UP主，一周年发个视频纪念一下感谢 仪 与@大枝小夫参与了本节目的制作这是《明晰视界》系列课程的开篇，该课程结合理论与实践，涉及但不限于 视疲劳的缓解、视知觉与空间感的重塑、眼睛与颈部、脊椎关

不管是对这个主题有兴趣的研究者、从业者，还是AI写作模型的开发者，欢迎来交流 VX：paccayaSora发布、首部AI长片公映…影视行业将迎来巨变，在这个历史节点，择要梳理了关于程序写作、机器写作、AI写作的简单历史，也涉及叙事学与编剧理论的发展主要从编剧视角聚焦和拣择材料，也从�

欢迎添加wechat交流：paccaya（请简单自我介绍，注明来意）00：00 在第一个视频 如何根据神经科学原理快速放松 中，我说过要解释其原理及更多应用方法，这是第一弹00:20 准备纸笔，坐在桌子前，最好在安全、私密的空间。夜晚适宜使用柔和的灯光00:31 简单，但可以带来情感上的深度清理，�

欢迎添加wechat交流：paccaya（请简单自我介绍，注明来意）经常有粉丝问我为什么更新这么慢，这个22年的直播录音或许可以提供部分解答。我已经做了两遍降噪，还是能听到装修声、狗吠声、汽车喇叭声、交谈声、孩子喊叫声……重听了一遍结尾的交流，一个有用的问题都找不到，全剪掉了

欢迎添加wechat交流：paccaya（请简单自我介绍，注明来意）从失眠到深睡 —— 一个可以躺着听的睡眠课程 重制 第一节练习内容也改成了颅骨的练习

欢迎添加wechat交流：paccaya（请简单自我介绍，注明来意）去年的《非暴力抗疫》直播第四期第二节的录音，截了与呼吸相关的一段和部分答疑，没有练声的部分每天早上七点开始，深圳的冬天是真特么冷啊……主力录音笔录一半没电了，后面一截是用转文字的录音笔补的音质差杂音多，不�

从失眠到深睡——一个可以躺着听的睡眠课程 No.1 进入深睡之门《生命黑客》栏目Vol.8 No.1基于去年的直播课程《白加黑》的重制8月13号录了第一版，当时不太满意，这12天里反复录了很多遍（现在听到哥德堡会条件反射地想吐），终于……录好了？不是，终于听觉系统失调了第一次遇到这个

欢迎添加wechat交流：paccaya（请简单自我介绍，注明来意）首发于B站，回复一位高三听众在番外节目《如何根据神经科学原理快速放松》 评论区的留言

2022年3月17日 深圳封城期间，第一轮公益课，首日·晚课，即兴增加的哄睡环节