10 minutos para mí con Verónica Aliaga

¿Te ha pasado que en ocasiones por sobrepensar las cosas te terminas paralizando? En este episodio de 10 minutos para mí, abordamos el fenómeno de la parálisis por análisis. Descubre qué es, por qué sucede y cómo reacciona nuestro cerebro ante una sobrecarga de decisiones. Te comparto también estrategias efectivas para superar este bloqueo y avanzar con determinación.

Este año hice las pases con el deporte, comencé a correr, fui constante, me inscribí en la Maratón de Santiago y en este episodio te cuento mi experiencia y cómo fue que comencé a transitar esta actividad que me generaba tanto malestar e incomodiad. Si quieres iniciar un proceso de psicoterapia conmigo, haz click aquí: https://encuadrado.com/p/veronica-aliaga/ Sígueme en

En este episodio te invito a reflexionar sobre este tema que tiene el poder de transformar tu vida y ayudarte a conectar con todo tu potencial: PENSAR EN GRANDE. Cuando piensas en GRANDE, comienzas a creer más en ti y a fortalecer tu autoconfianza y atutoestima. ¿Por qué cuesta tanto pensar en grande? ¿Cómo puedo lograrlo? Quédate en este episodio y descúbrelo. Si quie

Todas las personas hemos experimentado frustración en algún momento de la vida, y saber cómo gestionarla es clave para poder conectar por su poder interior. ¿Qué es la frustración? ¿Cuál es su mensaje? ¿Cómo podemos gestionarla? En este episodio descubrirás cómo transformar la frustración en un motor para el cambio, aprendiendo a transitarla con sabiduría y resilienci

En este episodio, exploraremos la importancia de reconocer y validar todas las versiones tuyas que habitan en ti. A través del autoconocimiento y la autoaceptación, profundizaremos en este tema comprenderás cómo reconocer y valorar cada parte de ti, entendiendo que aceptarte plenamente es el primer paso hacia el crecimiento personal. Si quieres iniciar un proceso de psicotera

Tu energía es un recurso valioso y a la vez limitado. Muchas veces las demandas de la vida, nos quitan muchísima energía... Entonces, ¿Cómo seguimos funcionando? ¿Cómo podemos gestionar y administrar nuestra energía de mejor forma? De esto se trata este episodio, donde te comparto estrategias concretas que te ayudarán a dosificar tu energía sin sacrificar tu bienestar. Si

Llegó marzo, un mes que tiene mala fama, en donde tenemos una predisposición al caos, al cambio o al estrés. ¿Cómo lo podemos vivir de mejor manera? Cómo lo podemos gestionar mejor? De eso y más hablaremos en este episodio, que te servirá muchísimo para incorporar una perspectiva mucho más amigable a este mes. Si quieres iniciar un proceso de psicoterapia conmigo, ha

En este episodio, nos adentramos en el revolucionario concepto de los 5 Lenguajes del Amor del Dr. Gary Chapman. Exploramos cómo el entender y aplicar estos lenguajes puede cambiar radicalmente nuestras relaciones personales. ¿Te has preguntado alguna vez por qué ciertos gestos significan tanto para ti? La respuesta puede estar en descubrir tu lenguaje del amor y el de tus ser

En este episodio profundizaremos en un tipo de amor fundamental: EL AMOR PROPIO. Un hermoso episodio que te ayudará a fortalecer la relación que tienes contigo. Si quieres iniciar un proceso de psicoterapia conmigo, haz click aquí: https://encuadrado.com/p/veronica-aliaga/ Sígueme en Instagram y hagamos comunidad: https://www.instagram.com/veroaliaga.psicologa

Todas las personas en algún momento de la vida hemos sufrido por amor. En este episodio nos adentraremos en en esta experiencia, explorando no solo el dolor que conlleva, sino también la tremenda oportunidad de aprendizaje, crecimiento y transformación interior que se esconde detrás. Un episodio que llegará a tu corazón y que te permitirá ver esta dolorosa experiencia desd