Pelvismed - Twoje Zdrowie Intymne

Czy kobieta w ciąży może korzystać z masażu? W dzisiejszym odcinku wyjaśniam dlaczego może, a wręcz powinna! Zrozumiesz, że masaż jest fenomenalną formą łagodzenia bólu pleców i głowy w ciąży, ma działanie przeciwobrzękowe, rozluźniające oraz stanowi formę przygotowania do porodu. Dowiesz się w jakich pozycjach są masowane kobiety ciężarne i czy z zabi

W dzisiejszym odcinku wyjaśniam, skąd bierze się ból obszarze miednicy, którego nie widać na żadnych badaniach obrazowych. Zrozumiesz, że ból który odczuwasz jest prawdziwy, nie jest wymyślony, natomiast faktycznie bierze się z głowy. Wyjaśniam dlaczego czasami ból nie odchodzi, pomimo, że wypróbowałaś już wszelkie możliwe metody leczenia. Dowiesz się, że

W trakcie oddawania stolca czujesz ostry ból i widzisz krew na papierze toaletowym? Możesz mieć do czynienia ze szczeliną odbytu. W tym odcinku wyjaśniam jak dochodzi do pęknięciu nabłonka odbytu, jakie objawy daje, ale co najważniejsze - jak wygląda terapia. Poznasz metod pracy własnej w domu, zrozumiesz jak ważne jest regularne wypróżnienie bez parcia i dowiesz s

Wkładki higieniczne mają niekorzystny wpływ na środowisko pochwy. Zmniejszają dopływ powietrza, sprzyjają infekcjom i powodują większe wydzielanie śluzu. W dzisiejszym odcinku przekonam Cię dlaczego powinnaś zrezygnować z codziennego stosowania wkładek higienicznych oraz omówię jak zrobić to z głową. Ten odcinek koniecznie wyślij koleżance, która nie wyobra

Nietrzymanie moczu jest częstą dolegliwością. Aktualnie szacuje się, że 35% Polek ma problem z popuszczaniem moczu. Okres ciąży i porodu jest czynnikiem predysponującym i jedną z najważniejszych przyczyn powstawania problemu. Sprawdź co możesz robić będąc w ciąży, aby zmniejszyć swoją szansę na rozwinięcie nietrzymania moczu. Przekonaj się, że odpowiedni

Jeśli dopiero urodziłaś albo zaraz rodzisz i zastanawiasz się czy ten sezon narciarski będziesz musiała odpuścić, to dzisiejszy odcinek jest właśnie dla Ciebie! Wyjaśniam kiedy wracać na stok oraz od jakich ćwiczeń zacząć, żeby się dobrze przygotować. Dowiesz się co powinno Cię zaniepokoić w czasie jazdy oraz jak na to reagować. Praktyczne wskazówki dla ws

W dzisiejszym odcinku dowiesz się co warto wprowadzić już na etapie połogu, zarówno po porodzie drogami natury jak i cięciem cesarskim. Wyjaśnię Ci dlaczego z wizytą u fizjoterapeuty uroginekologicznego nie należy czekać 6 tygodni oraz jaki wpływ ma to spotkanie na Twoją regenerację połogową. Zrozumiesz się od jakich ćwiczeń warto rozpocząć powrót do aktywno

W dzisiejszym odcinku przedstawię Ci 5 najważniejszych korzyści, które zyskasz przygotowując się do porodu z fizjoterapeutą uroginekologicznym. Zrozumiesz jak możesz ułatwić sobie ochronę krocza? Dowiesz się jak skrócić fazę partą porodu? Poznasz możliwe pozycje wertykalne i przekonasz się czy istnieje pozycja idealna? Wyjaśnię Ci jak oddychać w porodzie, a

W tym odcinku dowiesz się co łączy infekcję bakteryjną pęcherza moczowego i mięśnie dna miednicy. Zrozumiesz, że w Twój proces leczenia nie powinien być jedynie zaangażowany internista. Omówimy jak prawidłowo zebrać mocz na posiew, tak aby wynik był miarodajny? Dowiesz się co robić kiedy czujesz ból pęcherza i pieczenie, ale wynik laboratoryjny nie pokazuje i

W dzisiejszym odcinku postaram się poszerzyć Twoje spojrzenie na problem bolesnego współżycia płciowego. Wyjaśnię, że mięśnie dna miednicy to nie wszystko, że masaż i tabletka nie są w stanie zmniejszyć bólu oraz jaki wpływ na akt seksualny ma środowisko z jakiego pochodzisz, przekonania, stres oraz traumy. Po odsłuchaniu przekonasz się jak ważna jest znajomo