My באלאנס עם מיה בן אפריים

May 14 2024 1

My באלאנס עם מיה בן אפריים Podcast artwork

רוב האנשים מאמינים שתהליך ירידה משקל כרוך בסבל, ויתור על הנאות, אימונים מפרכים, דיאטות צום, אכילת ארוחה ביום או בצמצום קלוריות קיצוני. האמת? זה ממש לא צריך להיות ככה ברוכים הבאים לפודקאסט "מיי באלאנס - ללמוד לאכול נכון" שמי מאיה בן אפריים קליין ואני תזונאית ודיאטנית קלינית כבר מעל 20 שנה. יותר מ-50,000 אלף איש בארץ ובעולם כבר למדו איך לאכול נכון לפי השיטה שבניתי שיפרו את האיזון ההורמונלי ואת איכות חייהם. היום יש לי את בית הספר למאמנות אכילה לנשים "mybalance academy" בו אני מלמדת את השיטה שלי נשים שיש להן תשוקה למקצוע ורוצות לעזור לעוד אנשים לשפר את איכות חייהם. בפודקאסט הזה נשבור מיתוסים, נדבר על תזונה והרגלים ונתכוונן ביחד אל עבר חיים בריאים מאושרים ומאוזנים יותר. האזנה נעימה!

Subscribe on Podcast Addict

פרק 14 - חזקה בגיל המעבר עם ענת הראל

May 14 2024 40 mins

פרק חובה על כל מה שלא סיפרו לך ואת לא יודעת על גיל המעבר, בפרק אירחתי את ענת הראל - מנטורית ומאמנת כושר המתמחה באימונים לגיל המעבר. פתחנו את הפרק עם הסבר על מלא על מה זה גיל המעבר, מתי הוא מתחיל ( יותר מוקדם ממה שחשבת�

פרק 13 - בזכות הזוגיות עם אייל קליין

Apr 30 2024 48 mins

היום זכיתי לארח את אייל, אישי היקר, דיברנו בגילוי לב על השוני המהותי בנינו ועל איך על אף ובזכות השוני אנחנו מצליחים ליצור חיים משותפים מלאי רגעים מיוחדים ואהבה.דיברנו על הדרך שבה אנחנו בוחרים לחיות את מערכות היחס

פרק 12 - תודה על המתנה - הפרעת קשב עם זוהר שלום

Apr 10 2024 47 mins

בפרק היום אני מארחת את זוהר שלום האחת והיחידה - מומחית מופלאה להפרעות קשב - על המתנה האמתית שהאתגר הזה, שגם אני זכיתי בו, מביא איתו! נדייק מה זו הפרעת קשב, ננתח את התהליכים המנטליים והרגשיים שמאחורי הקשיים, על ההשפע

פרק 11 - הכוח שהמספרים עם אינה ג'רסי

Mar 28 2024 46 mins

בפודקאסט של מיה, היא מארחת נומרולוגית ויחד הן חושפות את העולם המעניין והעשיר של הנומרולוגיה. מיה מתחילה בלשבור את המיתוסים ולהסביר מה בעצם נומרולוגיה - מדע עתיק שפיתגורס, שכיום זוכה להרבה יותר חשיפה, הניח את היסו

פרק 10 - סגנון האכילה הנכון לירידה במשקל

Feb 27 2024 16 mins

הפרק עוסק בחשיבות של סגנון אכילה נכון לאורך היום כדי להשיג ירידה בריאה במשקל.מיה מסבירה שאכילה היא אנרגיה שמניע את הגוף ולכן חשוב לספק לגוף אנרגיה לאורך היום. אנרגיה נכונה ובריאה לגוף מגיעה מפירות, ירקות, דגנים מ

פרק 9 - אולי זה .. הפרעות קשב וריכוז?! עם ד"ר יעל ריכטר

Feb 14 2024 27 mins

הפרעות קשב. משהו שגיליתי לאחרונה והיום אני חוקרת אותו לעומק .. בפרק הזה דיברתי עם ד״ר יעל ריכטר על הפרעת קשב מנקודת מבט הוליסטית. דיברנו על תהליך האבחון, הכולל בדיקה רפואית ופסיכולוגית ועל איך שההפרעה באה לידי ביט

פרק 8 - הסוד לשינוי הרגלים! עם דן אריאלי

Jan 17 2024 61 mins

האם אי פעם הרגשתם שאתם בסחרור של כוחות, רק מנסים להבין איך לקחת את המושכות ולהוביל עם על הפיתויים מסביבנו? ובכן, פרופסור דן אריאלי ואני כאן כדי לשתף אתכם בפיסה מהמסע הזה. בפרק הזה נכנסנו לשיחה על הדרכים להתמודד עם

פרק 7 - למה אנחנו לא משקיעות בעצמנו ואיך לשנות את זה? עם ד"ר מירב דרייפוס

Dec 26 2023 28 mins

רוב האנשים מאמינים שתהליך ירידה משקל כרוך בסבל, ויתור על הנאות, אימונים מפרכים, דיאטות צום, אכילת ארוחה ביום או בצמצום קלוריות קיצוני. האמת? זה ממש לא צריך להיות ככהברוכים הבאים לפודקאסט "מיי באלאנס - ללמוד לאכול נ

פרק 6 - "אני בגרסה הכי טובה שהייתי בה אי פעם" עם קרן ווררו

Nov 08 2023 40 mins

היום בפרק תשמעו את קרן ווררו, לקוחה שנפגשתי איתה פיזית לראשונה בצילום הפרק הזה.קרן עברה שינוי מטורף אחריי שעשתה בדיקות דם שהתוצאות שלהם היו לא טובות.היא היתה בחוסר וודאות לאן מכאן ואז הצטרפה לתוכנית, מאותו רגע וע

פרק 5 - ומה יקרה אם תעזי?! עם מיטל קומפינסקי

Oct 03 2023 45 mins

הזמנתי את מיטל קומפינסקי המהממת לדבר איתי היום על פחדים, על כשלונות ובעיקר להבין מאיפה מגיעה התשוקה להגשמה, מה מייחד נשים שהן אלפא ומאיזה נקודה הכל מתחיל?