Mediteren met Emily

Het vijfde chakra heeft een krachtige werking op je vermogen om de waarheid te spreken. Mediteren op het keelchakra werkt transformatief en scheppend. Deze keer is de inleiding iets langer, omdat ik een mooie tekst over ‘machteloosheid’ voorlees van Olivier Winants. De meditatie begint vanaf 8:24 minuten en duurt ongeveer een kwartier. Je hoort soundhealing met kristallen klank

Dit is misschien wel mijn fijnste geleide meditatie tot nu toe. De meditatie op het hart. De poort in je bewustzijn waar het grofstoffelijke aardse en het ijle kosmische samenkomen. Met kristallen klankschalen heb ik een ritme gemaakt waarmee je, gedurende de gehele meditatie, coherent kunt ademen. In de podcast leg ik uit waarom je elke dag coherent wilt ademen. Alles in deze medi

Yoga Nidra is de slaap van de yogi. In een staat tussen waken en dromen komen lichaam en geest diep tot rust. Één uur yoga nidra staat gelijk aan vier uur slaap. Deze korte versie kun je doen ter voorbereiding op je nachtrust of om je dag ontspannen te beginnen. Veel liefs, Emily

Deze geleide meditatie is gemaakt voor het derde chakra. Heb je issues met onzekerheid, daadkracht of zelfbeheersing? Je kunt deze meditatie doen om je zonnevlecht of manipura terug in balans te brengen. De meditatie begint na 3:30 minuten. Veel liefs, Emily

Deze geleide meditatie is gemaakt voor het tweede chakra. Als je wat meer (zelf)liefde, tevredenheid en warmte wilt ervaren in je leven, dan is dit een fijne meditatie voor je. De meditatie begint na 2:00 minuten. Veel liefs, Emily

Hoi, ik heb een geleide meditatie gemaakt voor het eerste chakra. Ben je wel eens angstig? Of zou je wel wat meer stabiliteit in je leven willen ervaren? Mediteren op het wortelchakra kan jou hierbij helpen. De meditatie begint na 2:35 minuten. Veel liefs, Emily