要來練了吧

咖啡因與運動表現 訓練上有需要協助的 歡迎聯絡我呦~ instagram ：https://www.instagram.com/vinny_i7/ 回饋表單：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe6IP5XoPeIk95Vorl_zk95PzFqQnlyCL8yZ2t9QqgpAqVRlA/viewform 贊助本節目：https://portaly.cc/lailianba/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck9nzmjwvqsq40

台灣的水果太甜啦！ 訓練上有需要協助的 歡迎聯絡我呦~ instagram ：https://www.instagram.com/vinny_i7/ 回饋表單：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe6IP5XoPeIk95Vorl_zk95PzFqQnlyCL8yZ2t9QqgpAqVRlA/viewform 贊助本節目：https://portaly.cc/lailianba/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck9nzmjwvqsq

自由重量和固定式器材哪個比較好? 訓練上有需要協助的 歡迎聯絡我呦~ instagram ：https://www.instagram.com/vinny_i7/ 回饋表單：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe6IP5XoPeIk95Vorl_zk95PzFqQnlyCL8yZ2t9QqgpAqVRlA/viewform 贊助本節目：https://portaly.cc/lailianba/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.m

你有天使翼嗎? 訓練上有需要協助的 歡迎聯絡我呦~ instagram ：https://www.instagram.com/vinny_i7/ 回饋表單：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe6IP5XoPeIk95Vorl_zk95PzFqQnlyCL8yZ2t9QqgpAqVRlA/viewform 贊助本節目：https://portaly.cc/lailianba/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck9nzmjwvqsq40873yrt

滾筒可以放鬆肌肉嗎？ 訓練上有需要協助的 歡迎聯絡我呦~ instagram ：https://www.instagram.com/vinny_i7/ 回饋表單：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe6IP5XoPeIk95Vorl_zk95PzFqQnlyCL8yZ2t9QqgpAqVRlA/viewform 贊助本節目：https://portaly.cc/lailianba/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck9nzmjwv

重訓和瑜伽只能二選一嗎？ 回饋表單：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe6IP5XoPeIk95Vorl_zk95PzFqQnlyCL8yZ2t9QqgpAqVRlA/viewform 贊助本節目：https://portaly.cc/lailianba/support instagram ：https://www.instagram.com/vinny_i7/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck9nzmjwvqsq40873yrtt02u5/comments Powered by Firs

核心練起來！ 回饋表單：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe6IP5XoPeIk95Vorl_zk95PzFqQnlyCL8yZ2t9QqgpAqVRlA/viewform 贊助本節目：https://portaly.cc/lailianba/support instagram ：https://www.instagram.com/vinny_i7/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck9nzmjwvqsq40873yrtt02u5/comments Powered by Firstory Hosting

你練得壯嗎？ 回饋表單：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe6IP5XoPeIk95Vorl_zk95PzFqQnlyCL8yZ2t9QqgpAqVRlA/viewform 贊助本節目：https://portaly.cc/lailianba/support instagram ：https://www.instagram.com/vinny_i7/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck9nzmjwvqsq40873yrtt02u5/comments Powered by Firstory Hosting

核心是蝦米！ 回饋表單：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe6IP5XoPeIk95Vorl_zk95PzFqQnlyCL8yZ2t9QqgpAqVRlA/viewform 贊助本節目：https://portaly.cc/lailianba/support instagram ：https://www.instagram.com/vinny_i7/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck9nzmjwvqsq40873yrtt02u5/comments Powered by Firstory Hosting

生理期來可以訓練嗎？ 回饋表單：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe6IP5XoPeIk95Vorl_zk95PzFqQnlyCL8yZ2t9QqgpAqVRlA/viewform 贊助本節目：https://portaly.cc/lailianba/support instagram ：https://www.instagram.com/vinny_i7/ ________________________________________ 本集由「水梨阿嬤」贊助播出~ 卓蘭 大安溪 產地直送❗️清甜飽滿�