Шаг навстречу

May 22 2024 5

Шаг навстречу Podcast artwork

Проект заботы о ментальном здоровье. С психологами и коучами обсуждаем актуальные для молодого поколения проблемы и вопросы.
Ведущая и автор подкаста — Виолетта Сары-Гузель, модератор сессий на ПМЭФ, МФГУ «Мы вместе», победитель конкурса «Большая перемена», финалист конкурса «Лидер 21 века».
Подкаст «Шаг навстречу» — резидент молодежного лейбла подкастов «Погружение» студии ARSA Production.

Мы в VK: https://vk.com/stepstowardАнонимно задать вопрос профессиональному психологу: https://clck.ru/35NZaC По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]

Subscribe on Podcast Addict

Бонус. Как найти своё место в жизни и справиться со стрессом перед экзаменами

May 22 2024 49 mins

Для многих выпускников стресс вызывает не только факт сдачи экзамена, но и грядущие перемены в жизни — поступление в вуз, смена окружения, выбор специальности, а может даже переезд в другой город. Наша команда �

Токсичная продуктивность и успешный успех | как не сойти с ума?

Oct 29 2023 21 mins

Кажется, что все вокруг делают больше, а ты сидишь на месте? Работаешь не покладая рук, а результата не видно? Постоянно кажется, что делаешь меньше, чем нужно? Развитие интернета и социальных сетей окончательно

Синдром отложенной жизни | как перестать опаздывать и начать жить в настоящем

Oct 22 2023 23 mins

Как принимать верные решения без колебаний? Как справиться с хроническими опозданиями? Почему мы склонны откладывать все на последний момент? Как развить в себе дисциплину? И как в ответах на все эти вопросы мо

Зачем нужен психолог и как его выбрать?

Sep 30 2023 26 mins

Никогда не были у психолога и не знаете, чего ожидать? Этот выпуск мы записали специально для вас. Решиться на первый поход к специалисту бывает сложно, это мы знаем по собственному опыту. Чтобы облегчить ваш пу�

Как отстоять личные границы | буллинг и осуждение со стороны

Sep 23 2023 18 mins

Что такое личные границы и как их нащупать? Как научиться говорить «нет»? Что делать, когда твои личные границы нарушают? Как перестать систематически прощать некрасивые поступки в свой адрес? Выпуск можно слу�

Интроверт в большом городе | как построить контакт с окружающими, если твоя социальная батарейка быстро садится

Sep 16 2023 25 mins

Несколько раз репетируешь список необходимых продуктов на кассе в магазине и все равно просишь мачку пасла вместо пачки масла? Тогда обязательно слушай этот выпуск! Кто такие интроверты и чем они отличаются о�

«Не знаю, чего хочу» | что делать, когда потерян жизненный ориентир?

Sep 10 2023 30 mins

Начало учебного года может вызвать чувства неопределенности и тревожности. В такие моменты пытаешься, как ежик в тумане или слепой котенок, нащупать нужный путь и понять свои желания. Как определиться с местом

ЗОЖ как ключ к ментальному благополучию | как побороть вредные привычки

Sep 03 2023 31 mins

Как связаны спорт и психологическое здоровье? Как поддерживать тело и дух в форме, если не хватает времени? Как сформировать характер, устойчивый ко внешним изменениям? Обсуждаем в новом выпуске вместе с основ�

Заяви о себе! Как перестать бояться проявляться в обществе и быть собой

Aug 26 2023 37 mins

Заяви о себе! С таким громким предложением врываемся в твою ленту с первым выпуском нашего подкаста! Кто такой уверенный в себе человек и как им стать? Как перестать бояться проявляться в обществе и быть собой? �

Трейлер. Подготовься сделать шаг навстречу себе

Привет! Меня зовут Виолетта Сары-Гузель, мне 16 лет. Я автор и ведущая подкаста «Шаг навстречу». Мы помогаем подросткам разобраться в себе и своих эмоциях. Вместе с психологами и коучами обсуждаем актуальные под�