Skiklubben

Hvor mange ganger i uka bør man trene, og hva slags økter bør man ha? Marius Bakken gir Emil og Silje treningsprogram. Hør alle episodene i appen NRK Radio

Birken er historie, nå skal det settes nye mål. Skiklubben skal på med løpeskoene, og fortsette treningen inn i sommeren. Hør episoden i appen NRK Radio

Last ned appen NRK Radio. Der finner du alle podkastene og radioprogrammene til NRK. Hør alle episodene i appen NRK Radio

Hvordan ble et av verdens mest tradisjonsrike renn til? Og hva skal til for å vinne det? Hør episoden i appen NRK Radio

Hvordan påvirkes trening av menstruasjonssyklus? Hva slags grep kan man ta? Og har menn syklus? Hør episoden i appen NRK Radio

Hvordan disponerer du kreftene best i skirenn? Hvordan utnytter du utforkjøringer? Lønner det seg å bruke krefter i oppoverbakkene? Hør episoden i appen NRK Radio