Entspannungshelden Meditation & Entspannung

Apr 23 2024 17
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Egal ob Traumreise, Meditation, Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training. Hier findest du es. Der Entspannungshelden Podcast unterstützt dich darin, passende Entspannungsübungen für dich zu finden, die wirklich zu dir und deinem Alltag passen.

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Tagesmeditation - Mut zur Veränderung

Apr 23 2024 11 mins  
Die Entspannungshelden App findest du hier. Dieser Link führt dich in den Apple App bzw. Google Playstore. Hinterlasse eine Bewertung im Appstore oder bei Google in dem du sie in der jeweiligen App bewertest. Danke dafür!

Einschlaf Traumreise - Grand Canyon

Apr 09 2024 31 mins  
Diese Traumreise ist Bestandteil der Entspannungshelden App die schon jetzt im App Store kostenfrei zur Verfügung steht. Bald schon ist sie auch im Google Playstore verfügbar. Bis es soweit ist, nutze die Traumreise zum Einschlafen. Den Link zur App findest du hier: APP Store fürs Iphone

Einschlafmeditation - Nur kurz verfügbar!

Apr 05 2024 30 mins  
Eine 30 minütige Einschlafmeditation - oder viel mehr Traumreise die nur kurz zur Verfügung steht und bald schon exklusiv in der Entspannungshelden App erscheint.

Endlich gut schlafen!

Apr 02 2024 16 mins  
Mit diesen Tipps und Tricks kannst du deine Schlafqualität verbessern. 

Tagesmeditation Gedanken

Mar 25 2024 11 mins  
Eine kurze Tagesmeditation mit dem Fokus auf deinen Gedanken. 

Tagesmeditation - Dankbarkeit

Mar 18 2024 9 mins  
Durch regelmäßiges praktizieren von Dankbarkeit, kannst du positive Gefühle erzeugen. Alles was du dafür brauchst sind 9 Minuten deiner Zeit.

Tagesmeditation - Selbstmitgefühl

Mar 17 2024 9 mins  
Mit dieser Tagesmeditation wirst du dich im Selbstmitgefühl üben. Nutze sie wann immer du möchtest. 

Tagesmeditation - Gefühle

Mar 13 2024 6 mins  
Eine kurze Tagesmeditation für den perfekten Start in den Tag, mit dem Schwerpunkt auf der Wahrnehmung der eigenen Gefühle.

Tagesmeditation - Atemmeditation

Mar 11 2024 6 mins  
Eine kurze Atemmeditation, die als kleine Tagesmeditation in der App auftaucht.

Traumreise - Dein Kraftort

Nov 27 2023 32 mins  
In dieser Traumreise, die du auch super zum Einschlafen nutzen kannst, sammelst du wertvolle Ressourcen für dein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.