A côté de mes pompes !

Apr 25 2024 388
A côté de mes pompes ! Podcast artwork

Le podcast 100 % consacré au running et à la communauté de la course à pied ! Chaque semaine j'aborde cet univers qui est ma passion : l'entraînement, les séances, les aspects techniques mais aussi ses à-côtés : la nutrition, le matériel, le lifestyle, les chaussures. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, professionnel ou amateur, venez échangez sur ce sport qui est passionnant ! Deux rendez-vous :  Un épisode format capsule, relativement court sur des questions précises avec des experts : Bruno HEUBI pour l'OEIL DU COACH ; Nouchka SIMIC pour l'OEIL DE LA DIET ! Un épisode grand format, avec l'interview d'un sportif amateur, professionnel, un expert.... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


#242 - Justine PIERRON - Entre défi sportif et combat contre le syndrome Red S

Apr 25 2024 71 mins  
Dans cet épisode profondément introspectif du podcast A COTE DE MES POMPES, consacré à la course à pied, j'ai l'immense plaisir de recevoir Justine Pierron se livre sur une période complexe de sa vie où elle a été confrontée au syndrome Red S. (déficit énergétique relatif dans le sport)Initialement pharmacienne hospitalière, Justine s'est reconvertie dans le coaching

#241 - Comment se nourrir pour réussir sur des épreuves de longue distance ? (avec Nouchka et Bruno)

Apr 18 2024 25 mins  
Dans cet épisode n°241 du podcast "À Côté de Mes Pompes", je reçois Nouchka, diététicienne du sport et passionnée de sports d'endurance, ainsi que Bruno, un coureur expérimenté en longue distance, devenu entraîneur. Ensemble, nous décortiquons les enjeux et les stratégies de l'alimentation sur les épreuves de très longue distance, telles que les ultras marathons et

#240 - Maxime PATAT - Dépoussiérer l'image du kiné pour les coureurs

Apr 11 2024 72 mins  
L'alliance thérapeutique sportif et kiné, tu connais ?Dans cet épisode du podcast A COTE DE MES POMPES, nous entrons dans l'univers de la kinésithérapie et son importance capitale pour la communauté des coureurs et sportifs. Je vous ouvre les portes du cabinet de Maxime PATAT, kinésithérapeute de Reims, pour une discussion riche et instructive sur la modernisation de cette

#239 - Les crampes en course à pied : mythe, réalité, conseils

Apr 04 2024 22 mins  
Dans cet épisode , nos experts en diététiques et en entraînement, Nouchka et Bruno, se joignent à moi pour explorer le mystère entourant les crampes musculaires chez les coureurs et les athlètes d’endurance. Alors que les crampes ont longtemps été associées à une déshydratation et à un déséquilibre électrolytique, nous discutons des dernières recherches et opinio

#238 - Vanessa MORALES, le souffle de la vie au sommet du KILIMANDJARO

Mar 28 2024 69 mins  
Dans cet épisode de À côté de mes pompes, nous plongeons dans l'univers inspirant de Vanessa MORALES, infirmière et athlète d'endurance passionnée par les courses en montagne et les expéditions en haute altitude.Découvrez son histoire, de ses premiers pas à Font-Romeu à ses incroyables défis sur des sommets comme le Kilimandjaro, sur lesquels elle accompagne aussi des p

#237 - Optimiser ses performances avec l'index glycémique (avec Nouchka SIMIC) [CAPSULE L'OEIL DE LA DIET]

Mar 21 2024 22 mins  
L'index glycémique, as-tu déjà entendu parler de cette notion de nutrition sportive ?Dans cet épisode de notre podcast, nous plongeons dans l'univers des glucides et plus particulièrement sur cette notion d'indice glycémique et son impact sur la performance sportive avec l'oeil de Nouchka. Tout d'abord nous reviendrons sur ce que représente cet indice glycémique, avant de p

#236 - Monsieur RECUP, massage sportif et conseils pour une récupération optimale

Mar 14 2024 87 mins  
Dans ce nouvel du podcast A COTE DE MES POMPES, j'ai le plaisir d'accueillir Imad, plus connu sous son pseudonyme de Monsieur RECUP, massothérapeute spécialisé dans le massage sportif.Imad partage son voyage incroyable depuis la découverte de sa passion pour le massage sportif durant le confinement, jusqu'à son engagement avec des athlètes d'endurance et d'ultra-endurance. Ce

#235 - La récupération durant le fractionné, quelle importance ? (avec Bruno HEUBI) [CASPSULE OEIL DU COACH]

Mar 07 2024 26 mins  
Accordes-tu une importance à ta récupération, à ces temps de pause durant tes séances ?Dans cet épisode, avec Bruno nous plongeons dans les subtilités de la récupération lors de l'entraînement, un sujet souvent négligé mais pourtant crucial pour optimiser les performances et la santé des athlètes. Au cœur de cet échange, nous explorons les différentes méthodes et

#234 - Dounia, sportive XL pour des défis running XXL

Feb 29 2024 75 mins  
Tout est possible en course à pied si l'on croit en soi ! Et ce n'est pas Dounia qui va me contredire !Dans ce 234ème numéro passionnant, je vous invite à découvrir l'histoire inspirante de Dounia, une sportive en XL qui a relevé des défis XXL, allant du marathon au triathlon et jusqu'à un incroyable 100 kilomètres, montrant qu'avec de la détermination et l'envie, il est

#233 - Les électrolytes, c'est quoi ? (avec Nouchka SIMIC) [CAPSULE L'OEIL DE LA DIET]

Feb 26 2024 18 mins  
Les électrolytes, voici un terme qui revient souvent dans les pelotons et dans les discussions entre les coureurs, mais qui se cache-t-il vraiment derrière ce terme qui me fait plus penser à des cours de chimie qu'à un élément en lien avec la course à pied.Ces électrolytes ont un rôle crucial dans l'entraînement et la nutrition des coureurs. Nouchka, spécialiste en nutri