Mehr als Sport: der Fitness Podcast

May 24 2024

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Willkommen bei "Mehr als Sport", deinem Guide für lebenslange Fitness und Gesundheit! Hosted by Tobias Kuhn, dem erfahrenen Fitnessökonom, und Lukas Pollmann, dem leidenschaftlichen Hobbysportler, bietet dieser Podcast eine inspirierende Mischung aus bewegenden Erfolgsgeschichten, spannenden wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Trainingstipps.

Unsere Mission ist es, dich zu motivieren, zu informieren und auf deinem Weg zu einem aktiven und erfüllten Leben zu unterstützen. Entdecke die Synergie zwischen Sport, Wissenschaft und persönlicher Entwicklung mit uns. Begleite uns auf dieser spannenden Reise und mache "Mehr als Sport" zu deinem Begleiter für ein gesundes und aktives Leben!

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Zuckerschock: Die süße Gefahr hinter deinem Energieschub!

May 24 2024 49 mins

Send us a Text Message. Stell dir vor, du überquerst die Ziellinie eines Marathons, Adrenalin pumpt durch deine Adern, und du weißt, dass Zucker dir den nötigen Energieschub gegeben hat – aber zu welchem Preis? Genau das haben Lukas und ich, Tobias, nach dem Uferlosen Lauf in Freising diskutiert. In unserer aktuellen Episode nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die Welt de

Geschmeidig und stark durch gezieltes Koordinationstraining

May 17 2024 47 mins

Send us a Text Message.In dieser Folge geht es um die motorische Fähigkeit der Koordination. Tobias und Lukas besprechen, wie koordinatives Training dazu beiträgt, sportliche Bewegungen schnell zu erlernen und ökonomisch auszuführen. Sie erwähnen, dass koordinative Trainingsprogramme positive Auswirkungen auf die Verletzungsprävention und Rehabilitation haben. Die Koordinatio

SportSprint - Optimale Trainingszeit: Wann ist der beste Moment für dein Workout?

May 10 2024 13 mins

Send us a Text Message.Habt ihr euch jemals gefragt, wann der perfekte Zeitpunkt für euer Work-out ist? Heute entführen euch Tobias und Lukas in die Welt der optimalen Trainingszeiten, denn wir wissen, wie schwierig es sein kann, den idealen Moment für Sport in einen hektischen Alltag zu integrieren. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen mit verschiedenen Trainingszeiten,

Mythos Dehnen: Was bringt Dehnen wirklich in Sport und Alltag

May 03 2024 46 mins

Send us a Text Message.Tauche mit Lukas und Tobi in die faszinierende Welt der Beweglichkeit ein und entdecke, warum sich deine Muskeln beim Dehnen nicht wirklich verlängern. In dieser Episode enthüllen wir die Geheimnisse der Muskelfasern und räumen mit den gängigsten Mythen auf. Erfahre spannende Fakten über das Sarkomer – die kleinste kontraktile Einheit im Muskel – und

SportSprint: Blutdruck senken mit dem richtigen Training

Apr 26 2024 17 mins

Send us a Text Message.In dieser Sportsprint-Folge geht es um Bluthochdruck und die Rolle von Bewegung und Sport bei der Prävention und Therapie. Bluthochdruck ist ein großer Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die Gesamtsterblichkeit. Die Messung des Blutdrucks und die Bedeutung der Werte werden diskutiert. Es werden Risikofaktoren für Bluthochdruck aufgezeigt, da

SportSprint - Protein-Power: Wie viel Eiweiß Sportler wirklich brauchen

Apr 19 2024 18 mins

Send us a Text Message.Wie viel Protein benötigt dein Körper wirklich, um sportliche Höchstleistungen zu erbringen? Dieser spannenden Frage gehen wir in unserer aktuellen Sportsprint-Folge auf den Grund. Wir beleuchten die essenzielle Rolle von Proteinen für Sportler und Gesundheitsbewusste, diskutieren den wachsenden Trend proteinreicher Produkte und nehmen die Bedeutung des T

Disziplin und Durchhalten: Erfolgsstrategien vom Marathon bis zum Alltagsleben

Apr 12 2024 45 mins

Send us a Text Message.In dieser Episode teilen Lukas und Tobias ihre persönlichen Geschichten und Einblicke in die Vorbereitung auf den Paris-Marathon. Erfahrt, wie sie sich physisch und mental auf dieses herausfordernde Ereignis vorbereitet haben und welche Abenteuer sie während des Marathons erlebten. Lukas und Tobias gehen auch der Frage nach, wie Disziplin und Willensstärke

Sportsprint - Grüne Pulver: Wundermittel oder Marketing-Masche?

Apr 05 2024 18 mins

Send us a Text Message.Braucht es wirklich einen täglichen Schuss grüner Nahrungsergänzungsmittel, um in Topform zu bleiben? In dieser Folge unseres Sportsprints tauchen wir ein in die Welt der Nahrungsergänzungsmittel, speziell grüner Pulver. Versprechen sie wirklich die Wunder, die uns die Werbung suggeriert? Wir beleuchten die aggressive Werbung für diese Produkte und die

SportSprint - Rasend Schnell: Wie sicher sind E-Bikes für Sportler?

Mar 29 2024 14 mins

Send us a Text Message.Stell dir vor, du fährst mit deinem E-Bike durch die Stadt – aber was passiert eigentlich, wenn du stürzt? In unserer neuesten Folge von Sportsprint nehmen Lukas und Tobias dieses spannende Thema unter die Lupe und teilen ihre persönlichen Erlebnisse mit E-Bikes sowie die Risiken, die sie bergen. Tobias erzählt von seinen Abenteuern mit verschiedenen Fa

SportSprint - Die Magie der "4-Minuten-Meile" - der Bannister Effekt

Mar 22 2024 16 mins

Send us a Text Message.In unserem neuen Format "SportSprint" bringen wir euch jeweils ein Thema in unter 20 Minuten näher. Die Erste Folge dieses Formates behandelt den Bannister Effekt.Tauch mit uns ein in die packende Story von Roger Bannister – dem Mann, der die Vier-Minuten-Schallmauer der Meile durchbrach und damit in die Geschichte einging. In der neuesten Folge von Sports