VÅGN OP med Nova

Apr 20 2024 3

VÅGN OP med Nova Podcast artwork

Denne podcast handler om selvudvikling, healing og traumer. Jeg er din vært, Nova. Jeg er traumeterapeut og underviser i holistisk terapi. Min mission er at gøre healing cool.

Jeg har healet bl.a. misbrug, PTSD, angst, stress og depression samt dysfunktionelle relationer og kaotisk kærlighed. Mine uforløste traumer styrede mit liv - uden jeg vidste det, og derfor deler jeg min viden med dig.
Min intention er, at inspirere og støtte dig på din healing-rejse.

For mere info besøg supernovastorm.com og følg mig på Instagram @supernovastorm

Subscribe on Podcast Addict

[Ep. 20] Desorganiseret tilknytning og nervesystemet

Apr 20 2024 36 mins

I dagens afsnit taler jeg om (i min optik) det mest misforståede tilknytningsmønster nemlig desorganiseret. Det vi kalder “desorganiseret” tilknytning er faktisk udtryk for et nervesystem i Frys. Jeg kommer med mine bud på hvordan du healer dit tilknytningsmønster og nervesystem.

[Ep. 19] Afvisende tilknytning og nervesystemet

Apr 13 2024 32 mins

I dagens afsnit taler jeg om afvisende tilknytning og kommer med mine bud på hvordan du healer dit nervesystem.

[Ep. 18] Ængstelig tilknytning og nervesystemet

Apr 06 2024 39 mins

Tilknytningsmønster er ikke noget vi ER, det er noget nervesystemet GØR. I dette afsnit fortæller jeg om ængstelig tilknytning i relation til nervesystemet. Join NeuroGym: https://www.supernovastorm.com/neurogym

[Ep. 17] Vrede

Mar 30 2024 40 mins

Vrede er tegn på healing. Mange af os har lært at undertrykke vores vrede, og vores nervesystem associerer derfor vrede med noget farligt. I dagens afsnit lærer du vigtigheden af at lukke vreden ud.

[Ep. 16] Grænser

Mar 23 2024 42 mins

I dette afsnit taler jeg om grænser og nervesystemet. Lyt med og få tips til grænsesætning.

[Ep. 15] Codependency

Mar 16 2024 41 mins

Har du tendens til at miste dig selv i relationer? I dette afsnit fortæller jeg om codependency (på dansk: medafhængig). Denne traume-respons resulterer typisk i fixer/redder tendenser, hvor vi hjælper alle andre - men vi glemmer os selv.

[Ep. 14] Kapacitet

Mar 09 2024 30 mins

I dette afsnit fortæller jeg om kapacitet, og hvorfor kapacitet er altafgørende for vores drømme. Nervesystemets kapacitet er flydende og foranderlig, så du KAN ændre dit liv, og du kan gå fra at overleve til at leve!

[Ep. 13] Hvorfor regulere dit nervesystem?

Mar 02 2024 48 mins

I dette afsnit får du 10 grunde til hvorfor du skal regulere dit nervesystem. Disse 10 grunde er baseret på mine egne erfaringer med nervesystems regulering.

[Ep. 12] Hvad hvis jeg genkender mig selv i alle fire overlevelsestilstande?

Feb 24 2024 40 mins

Vi kan kun være i én tilstand ad gangen, men det er normalt, at vi veksler. I dette afsnit nuancerer jeg de fire overlevelsestilstande, og giver bl.a. et eksempel på hvordan den samme situation kan se helt anderledes ud - afhængig af den tilstand, vores nervesystem befinder sig i.

[Ep. 11] Pleaser (Fawn)

Feb 17 2024 40 mins

I dette afsnit fortæller jeg om den sidste overlevelsestilstand: Fawn. Har du tendens til at please andre mennesker? Har du svært ved at sætte grænser? Mærker du andres følelser, og bliver du nemt påvirket af andres energi? Det er tegn på et nervesystem i Fawn.