又係我牛英｜Sportunes HK

Apr 29 2024 3
又係我牛英｜Sportunes HK Podcast artwork

貴為Sportunes開台始祖，牛英將懷著無限好奇心，延續尋根究底的精神，與聽眾一同了解更多本地及世界運動資訊；以牛英特有的眼光及見解，探索各項運動發展的可能。牛英將如何打破個人框框，走出舒適區，帶領長期聽眾接觸更多新世代運動精英及話題？
密切留意逢星期一更新的Sportunes 節目 ——《又係我牛英》！

主持：牛英

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EP.115｜貪玩兼貪靚｜嘉賓：健身及跑步教練 Perrie Lau

Apr 29 2024 21 mins  
大隻就跑得慢? 想跑得好就唔可以有靚身型? 曾經奪得十大傑出教練同全港卓越教練獎嘅 Coach Perrie Lau, 今日就用自身經驗證明畀你睇，一切都只係都市傳說。只要你夠貪玩、夠貪靚，又接受到苦行僧般嘅生活，要魚與熊掌兼得其實冇話唔得。Perrie 除咗隻手瓜大到嚇親主持牛英，佢嘅運動表現

EP.114｜基層精英化｜嘉賓：體能教練 Jacky Tam

Apr 22 2024 23 mins  
「你跳得好高喎！」咩係高？高嘅標準喺邊度？點解A球員同B球員跳起嘅高度相若，A球員長跳長有，但B球員喺第二場就受傷？除咗靠經驗同感覺去解答呢啲問題，其實用科學同數據去解釋，更有助提升運動員嘅表現。香港有好多好努力嘅運動員，不過資源分配不均嘅情況下，非精英級嘅運�

EP.113｜十二項全能｜嘉賓：2024渣馬最年輕萬金先生 許國安

Apr 15 2024 20 mins  
襯年輕就要多嘗試，追尋自己嘅極限。許國安（小許）今年只得二十歲，極限未搵到，但就發掘咗自己多方面嘅潛能。除咗係十項全能賽青年組別嘅第三名，小許亦藉住自己喺中長距離跑步嘅優勢，積極投入訓練，同年第一次參加馬拉松已經Sub 3， 順利成為最年輕嘅萬金先生得主。要十二項

EP.112｜睇得打得｜嘉賓：2023 WNBF三料冠軍 姜庭峰 Hayden

Apr 08 2024 20 mins  
喺上屆WNBF同時獲得健體新秀組別冠軍、健體公開組別冠軍及全場總冠軍嘅姜庭峰（Hayden），自18歲開始投入健身運動，去到今時今日已經係十年嘅時間。好多人話，街頭健身比較著重體能，對體型嘅要求唔高；而健體界別就正正相反。街健出身嘅Hayden認唔認同呢？由公園玩到上比賽舞台，Hay

EP.111｜港台健身通｜嘉賓：資深健身教練 黃耀洪 Paul Gor

Apr 01 2024 22 mins  
一個「衝」字，黃耀洪（Paul Gor）11年前喺香港開咗佢第一間健身工作室PT Pro Fitness、後來去到台灣落地生根就擴展咗佢嘅健身室版圖，最近仲協辦埋WNBF世界自然健美比賽——香港站，可以話係將健身呢項運動開支散葉。喺香港做過大型健身中心教練，「追數」壓力令Paul Gor決心跳出嚟自立門

EP.110｜三倍樂趣 ｜嘉賓：三鐵運動員 葉德朗（Nick）

Mar 25 2024 20 mins  
游完水再踩單車，踩完單車再跑步。三項鐵人呢項運動，聽幾多次都係覺得攰，連三鐵運動員葉德朗（Nick）都認同。不過三重訓練，並冇為Nick帶嚟三重受傷風險，反而因為呢項運動可以分散投資，唔同部分嘅肌肉都訓練到，少受傷之餘，樂趣亦維持三倍。幾歲就開始玩三鐵嘅Nick，早前正式

EP.109｜公司冇迫我繼續跑馬拉松｜嘉賓：保錡、阿神 @大埔民間體育會

Mar 18 2024 24 mins  
熱血真人騷《公司冇迫我跑馬拉松》完結，參與節目嘅保錡、阿神（曾贊學）仍然活躍於跑步圈，最近仲因為想用最專業嘅角度推廣呢項改變佢哋人生嘅運動，而報讀咗教練課程，以行動話畀大家聽：愛上跑步並唔係節目效果。兩位藝人嘅起跑故事唔同，從跑步中所領略到嘅嘢亦大相逕庭，

EP.108｜救急拳王｜嘉賓：香港泰拳代表 蘇子軒 Carlos

Mar 11 2024 21 mins  
一邊救人一邊打人，聽落似乎好唔合邏輯，但其實只係形容緊正職係救護員嘅香港泰拳代表蘇子軒（Carlos），而呢兩件事當然唔係同時發生！不過救護員一職，又確實幫到Carlos適應佢嘅業餘泰拳生活，仲令佢可以由上年開始，代表香港出賽。Carlos形容，背負香港之名出戰就好似夢想成真咁。

EP.107｜憑感覺｜嘉賓：2024四徑首位完成者 廖科樂

Mar 04 2024 24 mins  
以52小時02分24秒連走全程共298公里、14500米攀升嘅麥理浩徑、衛奕信徑、港島徑及鳳凰徑，廖科樂成為2024年「香港四徑超級挑戰」第一位衝線嘅「完成者」（Finisher）。樂Sir形容，到達終點抱住郵筒一刻，而家諗返依然覺得非常夢幻同興奮。喺樂Sir口中嘅四徑經歷，其實一啲都唔容易：拉傷�

EP.106｜一夥跑步的心｜嘉賓：業餘跑手 Kevin Leung

Feb 26 2024 22 mins  
跑步最緊要係咩？跑衫？跑鞋？業餘跑手Kevin Leung就覺得跑步最緊要有伴！由以前學校體育堂嘅廿五圈跑步測試，到一個月跑三個海外馬拉松寓賽於操，冇跑伴嘅支持都未必能夠圓滿成事。因為參加咗本地嘅跑會訓練，Kevin養成咗日跑夜跑嘅習慣，仲順勢戒埋酗酒嘅陋習，跑步同跑友似乎已�