くろさん＆てっちゃんのヘルシーラジオ

カラオケ、好きですか？ ハードロック、好きですか？ どちらもyesという方、今回の内容をぜひ聴いていただきたい！(そうじゃない人もぜひ) ライブなどでリズムに合わせて頭を激しく振るヘッドバンギング。見るからに身体への負担が大きそうですが、実際に朝までカラオケコースで�

ファスティングについて取り上げた第34回の放送、内容は興味深いのに音声がイマイチでよく聴き取れなかったー！ とのご意見が複数寄せられました。ここにお詫びするとともに、音声をアレンジして再度お届けします^_^

4か月にわたりお送りしてきたアンチエイジングも遂に最終回です。初期の話なんて忘却の彼方に消え去った、なんて方も多いかもしれないので、これまでのお話の振り返りを。途中聴き逃したー！ という方もこの回を聴いていただければ全部チャラ。でも昔の回も聴いてくれたらそれ�

えーっ！ 薬あるのー？ 最初から言ってよー！ それ飲めば一番早いじゃん！ そう思いますよねー、薬飲んでアンチエイジングできるなら運動しなくていいし、好きなものを好きなだけ飲んだり食べられるし、何より楽だし。実際、若返りの薬に関する実験や研究はいろいろ行われてい�

人間は一人では生きられない。誰か他の人や社会とのつながりがあってこそ生きていられるんだーー。コロナ禍で人と人との関係性が希薄になる中、こんなことを感じた方もいらっしゃるかと思います。こうした人とのつながり、実は脳のアンチエイジングにも大きな影響を及ぼしてい

春ですねー。新年度を機に身体にいいことでもやろうかなとジョギングやウォーキングなどを始められた方もいらっしゃるかもしれません。さて、今回のテーマは「脳」なのですが、普段脳って意識すること、あります？ あまりなくないですか？ でも脳は生き物にとって司令塔とも言�

古くは紀元前から行われてきたと言われる断食。イスラム教のラマダーンに代表されるように元々は宗教の修行の一環だったそうです。そんな断食を健康目的で行うファスティングが昨今注目を集めており、興味を持っている方もいるのではないでしょうか。でも、実際どれくらい断食

運動、してますか？ 家事やお仕事、勉強などに時間を取られてなかなか…、という方も少なくないかもしれません。えっ、そもそも運動ってしなきゃいけないのかって？ 断言します、運動はしてください。なんで？ と思われたそこのあなた、ぜひ今回の放送を聴いてください、できれ

去る3月3日、快晴のもとに開催された東京マラソン2024。数年ぶりに出場し無事に完走したてっちゃんのエピソードを聞きながら、マラソンの楽しさから(くろさんが)完走するためのコツ、途中で何考えてるの？ そもそもマラソンって健康にいいの？ といった話まで、ゆるーく真面目に�

前回に続き「走るフードコーディネーター」の異名を持つ川﨑泰代さんをゲストにお招きし、その驚異的な若さの秘密に迫ります。実際、川﨑さんお肌もめちゃきれいなんです、オンライン越しにもはっきりわかるくらいに。では、なぜ川﨑さんはその美を保てているのか。お肌の曲が