Ombre & Lumière

May 29 2024

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Bienvenue sur mon podcast Ombre & Lumière ✨
J’ai décidé de créer ce podcast car souffrant moi-même de différents troubles psychiques et émotionnels, j’ai ce besoin de mettre des mots sur des maux et de pouvoir apporter mon soutien à toutes celles et ceux qui vivent des choses extrêmement difficiles et qui n’osent pas en parler ou qui se sentent seules.
Ce podcast est aussi fait pour permettre à des personnes qui ne souffrent pas de troubles mentaux mais qui connaissent de part leur entourage des personnes qui en souffrent à mieux les comprendre.
Retrouvez moi chaque jeudi à 7h07 pour un nouvel épisode 🎙️ Disponible sur toutes les plateformes d'écoute (Spotify, Deezer, Apple Podcasts, Amazon Music etc.) 🎧
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Gwendoline
"Mais vous savez, on peut trouver le bonheur même dans les moments les plus sombres... Il suffit de se souvenir, d'allumer la lumière." - Harry Potter et le prisonnier d'Azkaban 💫
Vous pouvez aussi me suivre sur : 📷 Instagram : @gwendolinebichaut💻 Ombre & Lumière : Ombre & Lumière - Animé par Gwendoline Bichaut (acast.com)
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Il est où le plaisir... il est où ?

May 29 2024 17 mins

Hello,Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet que j’ai pu aborder via mes story sur mon compte Instagram, d’ailleurs je vous invite à m’y rejoindre et qui est de prendre du plaisir dans la vie. De comment faire pour prendre du plaisir dans la vie et de ce qui se produit quand on n’en prend justement pas assez.Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/

Somatisation : quand la douleur psychique devient physique

May 15 2024 17 mins

Hello,Dans cet épisode, je vous parle de la somatisation. Vous découvrirez ce qu'est la somatisation, quelles en sont les symptômes et comment faire lorsque l'on souffre physiquement d'un problème psychique.Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'égo

May 08 2024 13 mins

Hello,Dans cet épisode, je vous parle de l'égo. Vous découvrirez ce qu'est l'égo, en quoi est-il sain pour nous et comment le comprendre.Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Couple et violence émotionnelle

May 01 2024 9 mins

Hello,Dans cet épisode, je vous parle de la violence émotionnelle lorsque nous sommes en couple. Vous découvrirez ce qu'est la violence émotionnelle, comment la reconnaître, quelles en sont les conséquences et ce qu'il faut faire pour s'en sortir.Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La violence psychologique

Apr 24 2024 10 mins

Hello,Dans cet épisode, je vous parle de la violence psychologique. Vous découvrirez ce qu'est la violence psychologique, comment la reconnaître, quelles en sont les conséquences et que faire et ne pas faire lorsque vous soupçonnez que quelqu’un autour de vous en souffre.Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Fugitive de ma vie

Apr 17 2024 21 mins

Hello,Dans cet épisode, je vous parle d'un réel problème dans ma vie, celui de toujours fuir. Fuir mes peurs, les maladies, les problèmes etc. me faisant littéralement passer à côté de ma vie et me créant beaucoup d'angoisse au quotidien.Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La lithothérapie

Apr 10 2024 24 mins

Hello,Dans cet épisode, je vous parle de la lithothérapie. Vous découvrirez ce qu'est la lithothérapie, comment ça marche et comment se former et apprendre la lithothérapie.Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le sentiment d'impuissance

Apr 03 2024 20 mins

Hello,Dans cet épisode, je vous parle du sentiment d'impuissance. Vous découvrirez ce qu'est l'impuissance, comment la gérer et parvenir à la vaincre.Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'insécurité émotionnelle

Mar 27 2024 13 mins

Hello,Dans cet épisode, je vous parle de l'insécurité émotionnelle. Vous découvrirez ce qu'est l'insécurité émotionnelle, comment elle se manifeste, quelles en sont les causes et comment la surmonter.Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La frustration

Mar 20 2024 19 mins

Hello,Dans cet épisode, je vous parle de la frustration. Vous découvrirez ce qu'est la frustration, comment savoir si nous sommes frustrés et comment apprendre à gérer sa frustration pour pouvoir s'en libérer.Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.