BURPEES FOR BREAKFAST

Was ein Aperol Spritz mit einem Käsekuchen und einer Pizza Quadro Formaggi zu tun hat erfährst du unter anderem in dieser Folge. Dennis und Julian sprechen über die Auswirkungen von Alkohol auf deinen Sport, deine Fettverbrennung, Regeneration und Leistungsfähigkeit. Du erfährst warum auch schon geringe Mengen zu bestimmten Zeiten Auswirkungen auf deine Fettverbrennung haben

In der zweiten Talk-Runde sprechen Dennis und Moritz über Tipps gegen Rückenschmerzen, Körperstatik und grundlegende Dinge die Schreibtischarbeitende, die viel sitzen, beachten sollten. Warum einige beliebte Sportarten in Kombination mit vielem sitzen problematisch sind und was du eher tun solltest. Ausserdem gibt's 5 schnelle Fragen an Moritz - unbedingt reinhören! Moritz

In dieser Folge ist Physiotherapeut Moritz Eitel zu Gast und spricht mit Julian über seinen Werdegang und seinen ganzheitlichen Ansatz als Physiotherapeut mit eigener Praxis in Reutlingen. Moritz erklärt im Gespräch warum eine mangelhafte Körperstatik Schmerzen verursachen kann und die Beiden sprechen über die Herausforderungen der heutigen Physiotherapie und Chiropraktik und

In Folge #14 gehen Dennis und Julian erneut auf HörerInnen Fragen ein: Wie kann ich Krafttraining machen, wenn ich ohne Gewichte trainieren möchte? Macht es Sinn, ab und zu einen Cheatday einzubauen? Wie kann ich selbst einen Trainingsplan erstellen / ändern? Die Antwort auf diese Fragen und mehr, findest du in dieser Folge Burpees For Breakfast - Viel Spaß beim Hören!

In Folge 13 von Burpees for Breakfast sprechen Julian und Dennis über das große Thema: Bauchfett. Was kannst du wirklich dagegen tun und welche Bauchfett-Arten gibt es? Du erfährst wichtige Tipps&Tripps um deinen Körperfettanteil zu reduzieren und den Endgegner Bauchfett anzugehen. Ausserdem sprechen Dennis und Julian über ihre vergangene Teilnahme an der Hyrox Challenge i

In Folge #12 von Burpees for Breakfast sprechen Julian und Dennis über die Vor- und Nachteile von übermäßigem oder mangelndem Cardio-Training. Du erfährst weshalb ein Verzicht auf Krafttraining langfristig schädlich für deine Gesundheit ist und warum Cardio-Training nicht gleich Muskelabbau bedeutet. Außerdem wird der BFB-Stretch vorgestellt - die wahrscheinlich beste Oberk

In Folge 11 von Burpees for Breakfast sprechen Julian und Dennis über das Thema Supplements. Du erfährst welche Supplements grundsätzlich sie grundsätzlich empfehlen und welche für dich Sinn machen, egal ob du Trainingsanfänger oder Fortgeschritten bist. Außerdem geht's um Snacks, die emotionalsten Sport-Momente und skurrilsten Erlebnisse im Trainer Alltag - viel Spaß

In dieser Folge sprechen Julian und Dennis über die Folgen von (dauerhaftem) Stress, wie dieser entsteht und wie wir damit umgehen (sollten). Du erfährst alles über wichtige Tools zur Stressbewältigung, langfristig und kurzfristig. Stress kann wie eine Pandemie wirken. Er umspannt alle Alterklassen, ist höchst ansteckend und ist verantwortlich für 160 Millionen psychische Er

In Folge #9 spricht Dennis mit Personal Trainerin Eva Unkenholz über die möglichen Unterschiede zwischen Frauen und Männern beim Training, Zyklusbasiertes Training und unter anderem Evas peinlichstem guilty pleasure Song im Gym! Jetzt reinhören! Eva ist Personal Trainerin in Stuttgart, mit eigenem Studio und trainiert mit Unternehmerinnen und ambitionierten Frauen aus der Regi

In dieser Folge gehen Dennis und Julian auf einige HörerInnen Fragen ein und erzählen unter anderem von ihren Neujahrsvorsätzen und Zukunftsvisionen. Ihr erfahrt unter anderem: Macht Stretching überhaupt Sinn und wann? Welches Magnesium hilft für eine bessere Regeneration? Cardio vs. Krafttraining? Und viele mehr! Jetzt reinhören!