Relax&Fly

Apr 22 2024 3

Relax&Fly Podcast artwork

La serie podcast che ti aiuta a vivere meglio l’esperienza del volo.

Credits:

"Relax&Fly" è una serie podcast di Chora Media in collaborazione con ADR - Aeroporti di Roma. Scritta da Ilaria Orrù e raccontata da Valentina Mandruzzato. La fonica di presa diretta è Lucrezia Marcelli. Il fonico di studio è Luca Possi. La post produzione e il montaggio sono di Cosma Castellucci, Andrea Girelli, Emanuele Moscatelli e Guido Bertolotti. La supervisione del suono e della musica è di Luca Micheli. La senior producer è Anna Nenna. La cura editoriale è di Sara Poma. Grazie a ITA Airways per il supporto alle interviste.

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Ep.5: Congratulations!

Apr 22 2024 7 mins

You’ve finally landed: the plane has made it safely and so have you! Congratulations! Fighting yourfears is a difficult but wonderful achievement. It’s important for you to recognize the value of what you’ve done, it’s time for you to pamper yourself a little. Sometimes we forget to do this, but it’s always worth it. In this episode, we’ll also mention all those people

Ep.4: It’s never too late

Apr 22 2024 9 mins

The flight is going fine. This isn’t an easy task for you, so let’s just start out by saying: good job! Butit’s not over yet. Once again, here’s Andrea Nobile with some more advice. It might seem obvious,but positive thoughts are relaxing, especially if you can use them to your advantage. So let me askyou: which thoughts make you think of home, and of happiness? Perhaps you

Ep.3: Breathe

Apr 22 2024 10 mins

It’s finally time to fly. We’ll be going through security, setting foot on the plane and fitting ourselves into our seat. Perhaps you’re fully prepared: you’ve thought about your carry-on luggage and what to keep with you throughout the flight; perhaps you’ve done a few exercises to connect with your rational side, you’ve avoided reading things that would just increase

Ep.2: A fear is born

Apr 22 2024 10 mins

Have you ever wondered why you’re afraid of flying? Obviously, just sitting in an aircraft that soarsacross the sky feels unnatural to us; but statistics don’t lie: it’s one of the safest forms of transportation, perhaps even the safest of them all. If we were fully rational beings we wouldn’tbe afraid at all. However, our fears come from a deeper place and it’s important

Ep. 1: The Honeymoon problem

Apr 22 2024 12 mins

The fear of flying comes in different shapes: from just a pang of discomfort (that can easily beignored), to actual fear for an otherwise relaxing experience, all the way to full-blown panic. Some people are so terrified of flying that they’ll avoid it entirely: this was the case of a newly-wed groom who told his wife he wouldn’t be going on their honeymoon - just days before l

Ep.5: Evviva!

Feb 22 2024 13 mins

Finalmente sei di nuovo a terra: il volo è arrivato a destinazione e tu ce l’hai fatta! Combattere le proprie paure è un’impresa bella, difficile e tu meriti un premio. È importante: riconosci il valore di ciò che hai fatto. Lo psicoterapeuta Alberto Pellai ti spiega perché è importante concederti un premio e trattarti bene. A volte ci dimentichiamo di farlo e invece ne v

Ep.4: Non è mai troppo tardi

Feb 15 2024 15 mins

Il volo procede. Stai facendo una cosa che per te non è semplice, quindi, prima di tutto: complimenti! Ma non è ancora finita. Lo psicoterapeuta Alberto Pellai e il comandante Andrea Nobile continuano ad assisterti con altri suggerimenti. Può sembrarti banale ma i pensieri positivi hanno un effetto rilassante, soprattutto se sai come valorizzarli al meglio. Quindi ti faccio una

Ep.3: Respira

Feb 08 2024 14 mins

Il momento del volo è arrivato. È giunto il momento di attraversare i controlli di sicurezza, salire sull'aereo e prendere posto sul sedile. Forse ti sei preparato o preparata per affrontare l’esperienza al meglio: potresti aver pensato con cura al bagaglio che hai portato in cabina, fatto qualche esercizio per connetterti con la tua parte razionale, evitato di leggere cose che

Ep.2: Come nasce una paura

Feb 01 2024 16 mins

Ti sei mai chiesto o chiesta dove nasce la tua paura di volare? È vero, stare sopra un veicolo che vola nel cielo può istintivamente sembrare un’esperienza quasi innaturale, ma i dati parlano chiaro: è un mezzo di trasporto sicuro, probabilmente il più sicuro in assoluto. Se fossimo dominati dalla razionalità dovremmo volare in grande tranquillità. Forse, però, la paura na

Ep.1: Il dilemma della luna di miele

Jan 25 2024 16 mins

Esistono vari livelli di aviofobia, ovvero la paura di volare: c’è l’ansia che tutto sommato si riesce a dominare, la paura che condiziona negativamente esperienze che dovrebbero essere piacevoli, fino ad arrivare al panico vero e proprio. C’è addirittura chi rinuncia del tutto a volare: come il novello sposo che - a pochi giorni dalla partenza - ha comunicato alla moglie c