Fuck Perfect

Apr 07 2024 1

Fuck Perfect Podcast artwork

"Fuck Perfect" podcasten er et spejlbillede af min krøllede hjerne. Jeg inviterer dig ind min verden med 10 år som professionel foredragsholder indenfor mental sundhed & psykisk sårbarhed. Jeg vil gerne give dig alle mine guldkorn, som jeg prædiker på scenen, videre til dig i podcasten her.

Så her er en podcast til dig, som gerne vil arbejde med dig selv, og som ikke gider ligegyldig smalltalk, men er kommet for at få noget værdi, som du kan bruge i eget liv.

Kram fra mig
Mads Marius

Subscribe on Podcast Addict

6 råd til at forstå en, som lever med autisme

Apr 07 2024 13 mins

Her får du helt konkret 6 råd, som kan bruges til at forstå en, som lever med autisme.Rådene er ikke noget jeg tilfældigt lige har googlet mig frem til, men de kommer direkte fra personer, som lever med autisme. Husk på - at alt kan opleves og føles forskelligt fra person til person, så hvis du nogensinde er i tvivl om noget - så spørg. Livet med AUTISME (video)Se den her

Lær 90/10 reglen (sammenlign dig selv med andre på en sund måde)

Mar 18 2024 17 mins

I dagens episode dykker jeg ned i 2 måder hvorpå vi sammenligner os selv med andre på, og hvordan 90/10 reglen kan lære dig, at det kan være sundt, at sammenligne dig med andre. Det kræver blot det rette fokus og den rette forståelse.Booking af foredrag:Læs mere herKram fra migMM

Fra hospice til eventyr (Cecilias nye lunger)

Mar 12 2024 42 mins

I denne episode, der har jeg Cecilia fra Vilslevgruppen med som gæst. Jeg dykker ned i Cecilias historie, hvor du bl.a. lærer, at hun er 1 ud af 11 i hele verden med en unik gensygdom, som har gjort at hun har ligget på hospice, og ventet på hendes liv skulle slutte, da hendes lunger ikke virkede mere. Men efter transplantationen, så har hun det fantastisk og har allerede rejs

Lær at sige: NEJ (så du får mere overskud)

Feb 21 2024 17 mins

I episoden her giver jeg dig 3 værktøjer, som du kan bruge til at prioritere din tid bedre, så du ved hvordan du skaber bedst muligt overskud for dig selv. Værktøjerne bygger på at sige mere "nej", så du kommere mere i første række og får prioriteret dit eget mentale helbred over andres, når du kan mærke at du er presset.Booking af foredrag:Læs mere her

8 råd til at hjælpe en, som lever med ADHD / ADD

Feb 18 2024 9 mins

Her får du helt konkret 8 råd, som kan bruges til at hjælpe en, som lever med ADHD / ADD.Rådene er ikke noget jeg tilfældigt lige har googlet mig frem til, men de kommer direkte fra personer, som lever med ADHD / ADD. Husk på - at alt kan opleves og føles forskelligt fra person til person, så hvis du nogensinde er i tvivl om noget - så spørg. Livet med ADHD / ADD (video)S

6 råd til at hjælpe en, som lever med angst

Feb 12 2024 13 mins

Her får du helt konkret 6 råd, som kan bruges til at hjælpe en, som lever med angst.Rådene er ikke noget jeg tilfældigt lige har googlet mig frem til, men de kommer direkte fra personer, som lever med angst. Husk på - at alt kan opleves og føles forskelligt fra person til person, så hvis du nogensinde er i tvivl om noget - så spørg. Livet med angst (video)Se den herLivet

3 uundværlige råd til pårørende (husk dig selv)

Feb 05 2024 19 mins

Som pårørende, der glemmer man ofte sig selv, da ens fokus jo er på den der kæmper. Men glemmer man sig selv længe nok, så kan en masse følelser og frustrationer ende med at hobe sig op, og så kan filmen knække. I episoden her får du derfor 3 konkrete værktøjer du kan bruge for at passe bedre på dig selv, som pårørende, da det også er vigtigt, at du lander godt på

Undgå perfektionisme (sådan skifter du dine succeskriterier)

Jan 31 2024 23 mins

Perfektionisme opstår oftest fordi, at der er et mis-match mellem hvor ens krop og sind er. I episoden taler jeg om, hvor vigtigt det er at de 2 ting skal følges ad, for når de gør det, så får du sat realistiske succeskriterier for dig selv. Det gør du oplever en naturlig progression mod dine mål, og undgår for mange stops på vejen fordi du presser dig selv mod et urealis

Undskyld - men jeg er færdig med at undskylde!

Jan 29 2024 17 mins

Vi har en tendens til at undskylde overfor andre mennesker konstant, når det kommer til vores skævheder. Hver gang vi gør det, så taler vi også samtidig ned til os selv, hvilket gør vi nemt kan trække os oftere og tabe selvtilliden. I episoden her dykker jeg ned i, hvor vigtigt det mange gange er IKKE at undskylde (medmindre du er en idiot) og hvordan du kan stå mere op for

Digital detox: Hvordan 30 dage uden sociale medier påvirker dig

Jan 24 2024 22 mins

Hvad sker der, hvis du sletter dine sociale medier, i 30 dage? Det forsøg har jeg gået i dybden med, og i episoden her, der dykker jeg ned i hvad der sker i hjernen, hvordan du rent adfærdsmæssigt ændrer dig og hvordan du kan mærke om du er afhængig eller ej.Booking af foredrag:https://madsmarius.dk/foredrag/