Kvinna 40+ med Madeleine Rybeck

May 19 2024 14

Kvinna 40+ med Madeleine Rybeck Podcast artwork

En podd om kvinnohälsa mitt i livet. Madeleine pratar om hållbar hälsa, kost, träning och inre hälsa med fokus på självkänsla och att må så bra det bara går som kvinna 40+!
Centrala ämnen är också klimakteriet, förklimakteriet, pms och sexualitet.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Subscribe on Podcast Addict

31. Sexlust och kvinnlig sexualitet

May 19 2024 17 mins

Tips för att lära känna din kropp och kunna njuta mer sexuellt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30. Svullnad och viktuppgång i klimakteriet

May 15 2024 18 mins

Varför samlar man vätska och går upp i vikt i klimakteriet och förklimakteriet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29. Hållbar viktnedgång

May 12 2024 16 mins

Mina bästa tips för dig som vill gå ner i vikt och sen stanna där! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28. Smärta i axlarna

May 08 2024 15 mins

Vad kan man göra för att förebygga eller lindra smärta i axlar och skulderblad? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27. Tips för att lindra symptomen i förklimakteriet

May 05 2024 15 mins

Vad kan man göra för att må bättre i förklimakteriet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26. Morgonträning

May 01 2024 18 mins

Vad ska man tänka på om man vill få till morgonträningen? Jag delar med mig av alla mina tips! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25. Att våga sätta mål + varför du bör reflektera över ditt liv var tredje månad

Apr 28 2024 14 mins

Hur gör man för att våga sätta mål? Och varför är det bra och viktigt att reflektera och utvärdera din relation, ditt jobb och allt annat ofta? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24. Hur många måltider ska man äta och vad är macros?

Apr 24 2024 13 mins

Jag reder ut hur många. måltider som egentligen är optimalt och huruvida dina matros har betydelse eller ej. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23. Meditation, andning, stresshantering

Apr 22 2024 16 mins

Hur kan du hjälpa dig själv att komma ner i varv efter en stressig dag? Vilka knep funkar, hur påverkar andning, reflektion och meditation din förmåga att hantera stress? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22. Knäsmärta

Apr 18 2024 16 mins

Har du ont i knäna? Då är detta avsnitt för dig? Vad kan det bero på, vad kan du göra, hur påverkar träning och mycket mer! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.