你今天好嗎？

Apr 15 2024

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Marcie思璇｜人生教練｜三寶媽｜持有臨床心理師執照｜旅居美西。和你分享自我成長、海外母職、關係等主題。 ---- 提問＆合作信箱：[email protected] ---- Fb粉專：心生活練習室＿Marcie陪你從心過生活life coaching IＧ：marcie.coaching 網站 -- Hosting provided by SoundOn

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45. [母職你的價值]你可以給家人最大的禮物：對自己無條件的溫柔。ft. Natasha 生命教練。

Apr 15 2024 27 mins

Natasha過去是人人口中的學霸，曾在金融業打拼，又畢業於美國名校的ＭBA，帶著人人稱羨的光環，走入母職後，經歷了憂鬱，感到如溺水一般，是什麼契機，幫助她找到浮木？如今成為了一位生命教練，幫助無數個靈魂，看見人生的使命，找回內在的滿足和力量。這一集，不給你建議，

44. [母職海外育兒]醫師轉全職媽媽，海外育兒的困難與心態。ft怡如醫師。

Apr 01 2024 53 mins

這集邀請到了怡如，一位我十分欣賞的女性，和她聊，有一種什麼都新鮮、都有可能性、讓人對未來充滿希望的感覺。卸下了高學歷的背景，她成為了「非主流」，在海外生存、育兒的生活她是怎麼尋找身份認同？沒有後援下，是怎麼幫助自己度過辛苦的階段？如果你也在海外、你也�

43. 看見孩子的本質，非問題。我的孩子需要心理諮詢嗎？沒有醫療資源，我可以怎麼做？ft. 駱郁芬臨床心理師。

Mar 13 2024 41 mins

這集當中，我好感動，「關係其實就是治療中最重要的要素之一」，孩子和你的關係，珍貴無比。我們談到了：我的孩子需要心理諮詢嗎？怎麼面對孩子不寫功課、拖延，用什麼心態幫助孩子學習？要怎麼知道孩子需要更近一步（醫療）的協助？怎麼處理親子間緊繃的狀況，如何安定�

42.不會失敗的方法，那條正確的路。真的找的到嗎？

Mar 06 2024 16 mins

這集談到了：我們從小到大都有找那個唯一「對的」、不想要走錯、不想要失敗的傾向。但帶著這樣的有色眼鏡看世界，帶著只有那一條萬無一失的路做選擇時，會帶來很多焦慮、甚至不敢踏出去。點進來聽聽看，我親身經歷、我人生觀的轉變。 ------------------------------ 體驗coaching： https:

41. 領養的心路歷程。把家庭裡「不能說的秘密」透明化。ft. 畫家媽媽 Stella。

Feb 14 2024 40 mins

這集當中，我邀請了水彩界，有名的畫家媽媽，帶著孩子旅行和畫畫，真實體現了兩個願望一次滿足的生活方式。她領養了兩個孩子: 從發現自己不孕，到決定領養。在領養的過程當中，碰到的困難和心態調整。如何去和孩子討論身世揭露，要怎麼讓別人眼中認為「不能說的秘密」透明�

40. 開始你的過年大掃除。整理人生＋整理家裡。ft. 林維君臨床心理師。

Feb 05 2024 48 mins

邀請了年資20多年的林維君臨床心理師，身為一位心理師，也是一位整理師，她善於幫助人們整理回顧人生（心理），也專精於整理收納環境。在這集當中，分享了如何用「敘事治療」幫助人們統整回顧人生，認出人生的亮點，讓考驗有意義。也討論了整理的「心法」和方法。過年即�

39. 婆媳關係

Jan 19 2024 28 mins

過年要到了，「婆媳關係」大概也是很多做媳婦會掛在心上的。身為媳婦，這集我和你分享了我實際的經驗。而「婆媳關係」的難處，來聽聽這裡有幾個小方法，幫助你在關係中找到力量和自由。有問題、心得、回饋一定不要忘記私訊和我說！ ----------- 體驗coaching： https://calendly.com/leeaflo

38. 幫助孩子穩定情緒。ft. 許瀞文臨床心理師。

Jan 10 2024 26 mins

這集當中，邀請了許瀞文臨床心理師，我們討論到父母可以在家裡，協助孩子穩定情緒的幾個方法：玩遊戲、桌遊、不要說太多、相信孩子。如何不只是看到孩子的問題行為，而可以看見行為背後的意圖、和孩子建立更深的關係？每個家庭都會碰到「拖延」的小孩，看看我家怎麼過關！

37.誰還相信聖誕老公公？

Dec 20 2023 20 mins

我咳嗽了一個月還沒有好，但因為聖誕節要到了，我很喜歡這一集的內容，說什麼都要發一集。這一集當中，我和你分享了我們家庭在美國的一些傳統，還有三個相信聖誕老公公所帶來的心態和情緒，為什麼我讓孩子繼續相信聖誕老公公，因為我希望他們培養的這三個能力，其實，這三

36.父母做到這三點，養出會情緒調節的孩子

Nov 16 2023 19 mins

在教養孩子情緒上，我常常認為父母只要做到這三點就可以幫助孩子做情緒調節，解決大部分的行為問題。（80/20法則）當我們有太多太滿的情緒時，我們會容易發怒、罵人，相同的，孩子的行為問題，很多時候是出自於孩子太滿的情緒，卻不大會調節。我在這集當中，和你分享三個點�