Паспорт покажите

May 08 2024

Паспорт покажите Podcast artwork

Привет! Я Валя Волкова – автор и ведущая «Паспорт Покажите». В этом подкасте я исследую здоровый подход к уходу за собой. Через обсуждение красоты, здоровья, образа жизни и самооценки → Выводим формулу, как светить своей индивидуальностью, энергией и красотой. В любом возрасте.
Телеграм «Паспорт покажите» – https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: [email protected]

Subscribe on Podcast Addict

Сон не в порядке и вещи, которые мешают его наладить

May 08 2024 12 mins

Что не так в наших попытках наладить сон? Приблизиться к заветному: спать 8 часов, ложиться до 23:00, быть жаворонком. Мы же все по природе такие… Разбираем вещи, которые нам мешают и помогают организовать здоровый

Дурные привычки и лицо

May 01 2024 11 mins

Копаемся в дурных привычках, которые связаны с нашим лицом. Первая – выдавливание прыщей. А вторая, подержу интригу, но подсказка – это мы делали с собой, находясь еще в утробе. Подписывайтесь на телеграм «Пасп�

Умение принимать комплименты

Apr 24 2024 9 mins

Смущаемся, краснеем, не знаем, что ответить и как реагировать на – комплимент в наш адрес. Хорошая новость – умению принимать комплименты можно научиться! Список вопросов, которые помогают еще более глубже пон

Круассаны, талия и здоровое питание

Apr 17 2024 10 mins

Исследуем отношения с едой и здоровое питание. Есть ли в них место для круассанов и талии? Заходите на огонёк обсудить энциклопедии из 90-х и за книгами, которые обсуждались в выпуске в телеграм-канал: https://t.me/showmep

Уход за собой и как не лопнуть от его многообразия

Apr 10 2024 11 mins

Замечали, как разбегаются глаза от количества способов и вариантов уходовых процедур? Все что-то делают, пробуют, рассказывают в соцсетях… А как выбрать тот уход, который и эффект дает и удовольствие приносит?

Как стресс влияет на нашу внешность

Apr 03 2024 11 mins

«Много нервничаете? Скорее всего по вам это видно» Разбираем влияние стресса на внешний вид и выясняем, что лежит в фундаменте заботы о себе. Читайте истории женщин про красоту, энергию и самооценку в телеграм-�

Красная помада и зеленый свет бьюти-дерзостям

Mar 27 2024 11 mins

Гипотеза выпуска: нас магнитят бьюти-дерзости в других женщинах, которые мы сами хотим на себе примерить. Какой дерзости тебе хочется, но ты себе не позволяешь? Почему? Может стоит дать ей зеленый свет?) В телегр�

Брекеты и улыбки охотников-собирателей

Mar 20 2024 7 mins

«Улыбка — недорогой способ выглядеть лучше». Проверяем цитату на практике и выясняем почему нас так много – людей, которым не повезло с зубами и прикусом. Делитесь своей улыбкой в телеграм-канале Паспорт пока�

Назад в прошлое и самотерапия экспромтом

Mar 13 2024 8 mins

Каждая из нас помнит свои первые тени, первый блеск для губ, первый яркий макияж. Как много воспоминаний мы храним в себе. А что будет, если позволить им выбраться наружу? «10 класс. Утро, 7:30. Распутываю бигуди, в ко

Что вас ждет в этом подкасте

Mar 11 2024 1 mins

Было бы круто сказать, что автор «Паспорт покажите» n-количество лет проработала бьюти-редактором в модном журнале. Или косметолог и будет всех здесь просвещать, как быть красивой и хорошо выглядеть. Но нет) Я в�